Inhoudsopgave:
- De oorzaak van buikpijn na het eten van bananen
- 1. Eet onrijpe bananen
- 2. Onbalans van kalium en magnesium
- 3. Allergie voor bananen
Bananen staan bekend als voedingsmiddelen met een lage zuurgraad die vaak worden aanbevolen om te consumeren om de symptomen van maagpijn geassocieerd met maagzweren of GERD te verminderen. Helaas is dit effect niet bij iedereen merkbaar. Sommigen klagen zelfs over buikpijn na het eten van bananen. Dus, zijn er factoren die dit veroorzaken? Iets?
De oorzaak van buikpijn na het eten van bananen
Bron: Healthline
Bananenfruit is bestempeld als voedsel superfood wat betekent dat het een hoge nutriëntendichtheid bevat, dus het is erg goed voor consumptie. Deze vrucht is ook vaak een dagmenu, vooral bij het ontbijt door mensen die op dieet zijn.
Niet iedereen kan echter veilig bananen eten. Sommigen voelen symptomen zoals een pijnlijke maag nadat ze het hebben ingenomen. Dit symptoom komt vaak voor bij het eten van bananen op een lege maag. Als dit gebeurt, zijn hier de verschillende mogelijke oorzaken.
1. Eet onrijpe bananen
De rijpheid van bananen kan een factor zijn die een effect heeft op het lichaam. Onrijpe bananen hebben een hoger zetmeelgehalte. Het type zetmeel dat in bananen aanwezig is, is resistent zetmeel. 100 gram groene bananen bevat maar liefst 8,5 gram resistent zetmeel.
In tegenstelling tot gewoon zetmeel, is resistent zetmeel een soort zetmeel dat niet gemakkelijk in het lichaam wordt verteerd en niet in de darm kan worden vernietigd. Later zal het zetmeel fermenteren en vetzuren produceren die als energiebron dienen.
Ondanks de vele voordelen produceert resistent zetmeel ook gas in de vorm van waterstof, kooldioxide en methaan. Dit gas veroorzaakt winderigheid of pijn zoals krampen. In sommige gevallen van prikkelbare darm of GERD kan resistent zetmeel symptomen veroorzaken of verergeren.
Om dit op te lossen, is het beter om rijpe bananen te eten omdat ze minder resistent zetmeel bevatten.
2. Onbalans van kalium en magnesium
Van bananen is bekend dat ze veel kalium en magnesium bevatten. Beide zijn stoffen die het lichaam nodig heeft. Magnesium speelt bijvoorbeeld een belangrijke rol bij het ondersteunen van spier- en zenuwfunctie en helpt bij de energieproductie in het lichaam.
Helaas kan het consumeren van bananen op een lege maag een onbalans van kalium en magnesium in het bloed veroorzaken. Als bijwerking kunnen deze twee stoffen verschillende problemen veroorzaken, zoals misselijkheid, maagkrampen en diarree.
Gelukkig komt dit zelden voor, omdat deze bijwerkingen meestal alleen ontstaan door overmatig gebruik van specifieke supplementen. Om dit te voorkomen, is het een goed idee om eerst je maag te vullen voordat je bananen eet.
3. Allergie voor bananen
Als u regelmatig buikpijn heeft na het eten van bananen, heeft u mogelijk een allergie. Bananenallergie wordt veroorzaakt door een overreactie van het immuunsysteem op de eiwitten in bananen.
Mensen met een pollenallergie kunnen hetzelfde ervaren na het eten van bananen. De reden is dat het eiwit in verschillende soorten fruit, waaronder bananen, vergelijkbaar is met het type allergieveroorzakende eiwit in pollen.
Er moet echter worden opgemerkt dat pollenallergie meestal gepaard gaat met andere symptomen, zoals jeuk in de mond, keel en huid.
Probeer naar de dokter te gaan om erachter te komen wat de oorzaak is van de buikpijn die je voelt na het eten van een banaan. Als u allergisch bent, moet u het eten van bananen in welke vorm dan ook vermijden.
