Voeding van kinderen op elk leeftijdsniveau dat alle ouders moeten begrijpen

Elke ouder wil zeker het beste voor zijn kinderen bieden, ook op het gebied van voeding of kindervoeding. Om het duidelijker te maken, hier is volledige informatie die u kunt vinden over voeding voor kinderen, van dagelijkse behoeften, voedselkeuzes tot eetproblemen die vaak voorkomen.

De voedingsbehoeften van kinderen volgens de nutritionele toereikendheid (ADH)

Volgens het Indonesische ministerie van Volksgezondheid is de nutritionele toereikendheid of ADH toereikendheid van de gemiddelde dagelijkse voedingsstoffen die wordt aanbevolen voor een groep mensen elke dag. De bepaling van de voedingswaarde wordt aangepast aan geslacht, leeftijdsgroep, lengte, gewicht en fysieke activiteit.

De voedingsbehoeften van het kleintje waaraan ouders op een dag moeten voldoen, zijn verdeeld in twee groepen, namelijk macronutriënten en micronutriënten. Macronutriënten zijn alle soorten voedingsstoffen die kinderen in grote hoeveelheden nodig hebben, zoals energie, eiwitten, vetten en koolhydraten. Ondertussen zijn micronutriënten voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden nodig zijn, zoals vitamines en mineralen.

In grote lijnen zijn de volgende voedingsbehoeften van kinderen waaraan moet worden voldaan volgens de Indonesische AKG van 2013 van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid:

1. Voeding voor kinderen van 0-1 jaar

0-6 maanden oud

Dagelijkse behoeften aan macrovoedingsstoffen voor kinderen:

• Energie: 550 kCal
• Eiwit: 12 gram (gr)
• Vetten 34 gr
• Koolhydraten 58 g

De dagelijkse behoeften aan micronutriënten van kinderen:

Vitamine

• Vitamine A: 375 microgram (mcg)
• Vitamine D: 5 mcg
• Vitamine E: 4 milligram (mg)
• Vitamine K: 5 mcg

Mineraal

• Calcium: 200 mg
• Fosfor: 100 mg
• Magnesium: 30 mg
• Natrium: 120 mg
• Kalium: 500 mg

Leeftijd 7-11 maanden

Dagelijkse behoeften aan macrovoedingsstoffen voor kinderen:

• Energie: 725 kCal
• Eiwit: 18 gr
• Vetten 36 gr
• Koolhydraten 82 gr
• Vezel: 10 gr
• Water: 800 milliliter (ml)

De dagelijkse behoeften aan micronutriënten van kinderen:

Vitamine

• Vitamine A: 400 microgram (mcg)
• Vitamine D: 5 mcg
• Vitamine E: 5 milligram (mg)
• Vitamine K: 10 mcg

Mineraal

• Calcium: 250 mg
• Fosfor: 250 mg
• Magnesium: 55 mg
• Natrium: 200 mg
• Kalium: 700 mg
• IJzer: 7 mg

2. Voeding voor kinderen van 1-3 jaar

Dagelijkse behoeften aan macrovoedingsstoffen voor kinderen:

• Energie: 1125 kCal
• Eiwit: 26 gr
• Vetten 44 g
• Koolhydraten 155 g
• Vezel: 16 gr
• Water: 1200 milliliter (ml)

De dagelijkse behoeften aan micronutriënten van kinderen:

Vitamine

• Vitamine A: 400 microgram (mcg)
• Vitamine D: 15 mcg
• Vitamine E: 6 milligram (mg)
• Vitamine K: 15 mcg

Mineraal

• Calcium: 650 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magnesium: 60 mg
• Natrium: 1000 mg
• Kalium: 3000 mg
• IJzer: 8 mg

3. Voeding voor kinderen van 4-6 jaar

Dagelijkse behoeften aan macrovoedingsstoffen voor kinderen:

• Energie: 1600 kCal
• Eiwit: 35 gram (gr)
• Vetten: 62 gr
• Koolhydraten: 220 gr
• Vezel: 22 gr
• Water: 1500 ml

De dagelijkse behoeften aan micronutriënten van kinderen:

Vitamine

• Vitamine A: 375 microgram (mcg)
• Vitamine D: 15 mcg
• Vitamine E: 7 milligram (mg)
• Vitamine K: 20 mcg

Mineraal

• Calcium: 1000 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magnesium: 95 mg
• Natrium: 1200 mg
• Kalium: 3800 mg
• IJzer: 9 mg

4. Voeding voor kinderen van 7-12 jaar

7-9 jaar oud

Dagelijkse behoeften aan macrovoedingsstoffen voor kinderen:

• Energie: 1850 kCal
• Eiwit: 49 gram (gr)
• Vetten: 72 gr
• Koolhydraten: 254 gr
• Vezel: 26 gr
• Water: 1900 ml

De dagelijkse behoeften aan micronutriënten van kinderen:

Vitamine

• Vitamine A: 500 microgram (mcg)
• Vitamine D: 15 mcg
• Vitamine E: 7 milligram (mg)
• Vitamine K: 25 mcg

Mineraal

• Calcium: 1000 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magnesium: 120 mg
• Natrium: 1200 mg
• Kalium: 4500 mg
• IJzer: 10 mg

Leeftijd 10-12 jaar

Dagelijkse behoeften aan macrovoedingsstoffen voor kinderen:

• Energie: 2100 kcal mannelijk en 2000 kcal vrouwelijk
• Eiwit: mannen 56 gram en vrouwen 60 gram
• Vet: mannen 70 gram en vrouwen 67 gram
• Koolhydraten: 289 gram mannen en 275 gram vrouwen
• Vezels: mannen 30 gram en vrouwen 28 gram
• Water: mannelijk en vrouwelijk 1800 ml

De dagelijkse behoeften aan micronutriënten van kinderen:

Vitamine

• Vitamine A: mannen en vrouwen 600 mcg
• Vitamine D: mannen en vrouwen 15 mcg
• Vitamine E: mannen en vrouwen 11 mcg
• Vitamine K: mannen en vrouwen 35 mcg

Mineraal

• Calcium: mannen en vrouwen 1200 mg
• Fosfor: mannen en vrouwen 1200 mg
• Magnesium: mannen 150 mg en vrouwen 155 mg
• Natrium: mannen en vrouwen 1500 mg
• Kalium: mannen en vrouwen 4500 mg
• IJzer: mannen 13 mg en vrouwen 20 mg

5. Voeding voor kinderen van 13-18 jaar

Leeftijd 13-15 jaar

Dagelijkse behoeften aan macrovoedingsstoffen voor kinderen:

• Energie: mannelijk 2475 kcal en vrouwelijk 2125 kcal
• Eiwit: mannelijk 72 g en vrouwelijk 69 g
• Vet: mannen 83 gram en vrouwen 71 gram
• Koolhydraten: 340 gram voor mannen en 292 gram voor vrouwen
• Vezels: mannen 35 gram en vrouwen 30 gram
• Water: mannelijk en vrouwelijk 2000 ml

De dagelijkse behoeften aan micronutriënten van kinderen:

Vitamine

• Vitamine A: mannen en vrouwen 600 mcg
• Vitamine D: mannen en vrouwen 15 mcg
• Vitamine E: mannen 12 mcg en vrouwen 15 mcg
• Vitamine K: mannen en vrouwen 55 mcg

Mineraal

• Calcium: mannen en vrouwen 1200 mg
• Fosfor: mannen en vrouwen 1200 mg
• Magnesium: mannen en vrouwen 200 mg
• Natrium: mannen en vrouwen 1500 mg
• Kalium: 4700 mg mannen en 4500 mg vrouwen
• IJzer: mannen 19 mg en vrouwen 26 mg

Leeftijd 16-18 jaar

Dagelijkse behoeften aan macrovoedingsstoffen voor kinderen:

• Energie: mannelijk 2676 kcal en vrouwelijk 2125 kcal
• Eiwit: mannen 66 gram en vrouwen 59 gram
• Vet: mannen 89 gram en vrouwen 71 gram
• Koolhydraten: 368 gram mannen en 292 gram vrouwen
• Vezels: mannen 37 gram en vrouwen 30 gram
• Water: 2200 ml voor mannen en 2100 ml voor vrouwen

De dagelijkse behoeften aan micronutriënten van kinderen:

Vitamine

• Vitamine A: mannen en vrouwen 600 mcg
• Vitamine D: mannen en vrouwen 15 mcg
• Vitamine E: mannen en vrouwen 15 mcg
• Vitamine K: mannen en vrouwen 55 mcg

Mineraal

• Calcium: mannen en vrouwen 1200 mg
• Fosfor: mannen en vrouwen 1200 mg
• Magnesium: mannen 250 mg en vrouwen 220 mg
• Natrium: mannen en vrouwen 1500 mg
• Kalium: mannen en vrouwen 4700 mg
• IJzer: mannen 15 mg en vrouwen 26 mg

Toch zullen de voedingsbehoeften van kinderen zeker variëren, afhankelijk van hun leeftijd en conditie. Het cijfer voor voedingstoereikendheid is slechts een algemene richtlijn om te voldoen aan de voedingsinname van kinderen. Om echter precies te weten hoeveel de voedingsbehoeften van uw kleintje zijn, moet u een arts en een voedingsdeskundige raadplegen.

Keuze uit voedselbronnen om de voeding van kinderen te vervullen

Hoe ouder het kind wordt, hoe meer voedingswaarde er elke dag aan moet worden voldaan. Zodat u als ouder altijd moet zorgen voor voedselbronnen die kunnen helpen bij het vervullen van de voeding of voeding van kinderen.

U hoeft niet te verwarren, hier zijn de opties die u uw baby kunt geven:

1. Koolhydraten

Koolhydraten zijn het basisvoedsel dat in het dieet van elk kind moet zitten. Koolhydraten die worden gegeten, worden direct verwerkt tot bloedsuiker, een bron van energie voor alle organen in het lichaam van je kleintje.

Daarom mag deze voedselbron niet worden gemist. Diverse voedselbronnen van koolhydraten die u aan kinderen kunt serveren, namelijk witte rijst, zilvervliesrijst, pasta, tarwe, aardappelen, zoete aardappelen, maïs, enzovoort.

2. Eiwit

Eiwit is een van de belangrijkste voedingsbehoeften van kinderen. De reden is dat deze ene voedingsstof een rol speelt bij het opbouwen en herstellen van beschadigde cellen en weefsels, vooral tijdens de groeiperiode van kinderen.

Om ervoor te zorgen dat aan het eiwit van uw kind wordt voldaan, zijn er verschillende voedselbronnen die u kunt verstrekken. Van dierlijk eiwit uit dieren tot plantaardig eiwit uit planten.

Voorbeelden van dierlijke eiwitten zijn eieren, kaas, melk, vis, kip, rundvlees, garnalen, enzovoort. Terwijl plantaardig eiwit, namelijk noten, tarwe, linzen, broccoli, haver en anderen.

Beide soorten eiwitten zijn even belangrijk voor je kleintje, of het nu plantaardig of dierlijk is. Zorg er dus voor dat er altijd dierlijke en plantaardige eiwitbronnen in het dieet van elke kleintje zitten.

3. Vet

De calorieën in vet zijn vrij hoog in vergelijking met andere voedingsstoffen. Vet is echter niet altijd slecht. Vet is een belangrijke bron van reserve-energie voor het lichaam.

Bovendien helpt vet ook bij het opnemen van vitamines, het opbouwen van cellen en weefsels, de bloedstolling en ondersteunt het de spierbeweging. Verschillende bronnen van goede vetten die aan kinderen kunnen worden gegeven, zoals avocado, noten, eieren, tofu, enzovoort.

4. Vitaminen en mineralen

Als sommige van de eerder beschreven voedingsstoffen als macro worden geclassificeerd, worden vitamines en mineralen opgenomen in micronutriënten. Ook al is de naam micro, hun dagelijkse behoeften kunnen niet over het hoofd worden gezien en moeten worden vervuld.

Simpel gezegd, u kunt elke dag verschillende soorten groenten en fruit verstrekken om aan de behoeften aan vitamines en mineralen te voldoen. Bovendien zijn kip, rundvlees, zeevruchten, noten en champignons even rijk aan micronutriënten.

Ook de vorm van kindervoeding moet in overweging worden genomen

Hoewel ze uit dezelfde bron komen, kan de textuur van voedsel voor de leeftijd van elk kind verschillen. Neem bijvoorbeeld bij baby's ouder dan 6 maanden, bewerkte voeding wordt meestal gegeven in de vorm van fijne pap als aanvulling op borstvoeding (MPASI). Tot de leeftijd vóór 12 maanden kunnen gezinsvoeding met een zachtere textuur worden geïntroduceerd.

Ondertussen kunnen kinderen, als ze ouder zijn dan 1 jaar, over het algemeen hetzelfde voedsel krijgen dat door andere gezinsleden wordt gegeten.

Hoe de voedingsstatus van kinderen te meten

In feite is het meten van de voedingsstatus van kinderen anders dan bij volwassenen. In feite is de meting niet zo eenvoudig als het berekenen van de body mass index (BMI) bij volwassenen.

Misschien rijst er een vraag bij u op, wat maakt de berekening van de voedingsstatus van kinderen en volwassenen anders? Het antwoord is dat kinderen, die nog geen 18 zijn, zullen blijven groeien en zich ontwikkelen.

Tijdens deze groeiperiode zullen het gewicht, de lengte en de grootte van het totale lichaam van het kind automatisch blijven veranderen. Dit gaat door tot de leeftijd van 18 jaar, pas dan stopt de groei geleidelijk.

Omdat het veranderingen zal blijven ervaren, is de BMI-berekening niet helemaal correct als je de voedingsstatus van kinderen wilt weten. Body mass index (BMI) om de voedingsstatus van volwassenen te meten, kan eenvoudig worden berekend met behulp van de formule voor gewicht in kilogram gedeeld door lengte in vierkante meters.

Als u ondertussen wilt weten of uw kleintje een normale voedingsstatus heeft of niet, zijn speciale berekeningen nodig. Eigenlijk is het nog steeds vergelijkbaar met de BMI-berekening die zowel het gewicht als de lengte omvat. Bij de berekening van de voedingsstatus van kinderen wordt echter doorgaans de leeftijd ter vergelijking meegenomen. Daarom variëren de indicatoren om de voedingsstatus van kinderen te zien ook

Diverse indicatoren om de voedingsstatus van kinderen te meten

1. Hoofdomtrek

De hoofdomtrek is een belangrijke maat waarmee de grootte en groei van de hersenen van een kind kan worden aangetoond. Daarom raadt IDAI aan om deze ene meting niet elke maand over te slaan totdat het kind 2 jaar oud is.

Gezondheidswerkers zoals artsen, verloskundigen of posyandu-officieren zullen een meetlint gebruiken dat om het hoofd van de baby wordt gewikkeld. Precies aan de bovenkant van de wenkbrauwen, voorbij de bovenkant van de oren, tot ze elkaar ontmoeten aan de achterkant van het hoofd dat het meest opvalt.

Na te zijn gemeten, worden de resultaten verder geregistreerd, zodat kan worden geconcludeerd dat ze in de normale, kleine (microcefalie) of grote (macrocefalie) categorieën vallen. De grootte van de hoofdomtrek die te klein of te groot is, kan duiden op een verstoring van de hersenontwikkeling.

2. Lichaamslengte

De lichaamslengte is de maat die meestal wordt gebruikt kinderen jonger dan 2 jaar​De reden hiervoor is dat het kind in die leeftijdscategorie niet perfect heeft kunnen opstaan ​​om zijn lengte te meten.

Hierdoor wordt de lichaamslengte als referentie gebruikt om de lengte van het kind te bepalen. Dit doe je door een stuk gereedschap van hout te gebruiken, de zogenaamde lengtebord.

3. Hoogte

Nadat het kind ouder is dan 2 jaar, wordt de meting van de lichaamslengte vervangen door de lengte. Net als bij volwassenen, wordt bij het meten van de lengte van kinderen op deze leeftijd ook een hulpmiddel gebruikt dat bekend staat als een microtoise.

Hoewel de lengte van het kind varieert naargelang de groei, is het volgende de ideale ideale lengte volgens het Indonesische ministerie van Volksgezondheid:

• 0-6 maanden: 49,9-67,6 cm
• 7-11 maanden: 69,2-74,5 cm
• 1-3 jaar: 75,7-96,1 cm
• 4-6 jaar: 96,7-112 cm
• 7-12 jaar: 130-145 cm
• 13-18 jaar: 158-165 cm

4. Gewichtsverlies

Niet veel anders dan andere indicatoren, mag het meten van het lichaamsgewicht tijdens de groeiperiode niet worden uitgesloten. Omdat er op dit moment veel nuttige voedingsstoffen nodig zijn om de groei en ontwikkeling van kinderen te ondersteunen.

Maar wat moet worden overwogen, zorg ervoor dat het gewicht van het kind binnen het normale bereik ligt. Probeer niet te laag of te hoog te worden. Het volgende is het gemiddelde ideale lichaamsgewicht volgens het Indonesische ministerie van Volksgezondheid:

• 0-6 maanden: 3,3-7,9 kg
• 7-11 maanden: 8,3-9,4 kg
• 1-3 jaar: 9,9-14,3 kg
• 4-6 jaar: 14,5-19 kg
• 7-12 jaar: 27-36 kg
• 13-18 jaar: 46-50 cm

Beoordeling van de voedingsstatus van kinderen

Nadat u weet hoeveel lengte en gewicht, tot de omtrek van het hoofd van het kind, worden deze indicatoren gebruikt als maatstaf om te bepalen of uw kleintje een goede voedingsstatus heeft of niet.

De voedingsstatus wordt beoordeeld door het lichaamsgewicht te vergelijken op basis van lengte, het gewicht op basis van de leeftijd van de kinderen, de lengte op basis van leeftijd en de body mass index op basis van leeftijd. Deze drie categorieën zullen bepalen of het kind dun, te zwaar of zelfs klein is omdat het geen normale lengte heeft.

Al deze categorieën zullen te zien zijn in een speciale WHO-grafiek 2006 (z-score afsnijden) voor leeftijden jonger dan 5 jaar en CDC 2000 (percentielmaat) vanaf 5 jaar. Het gebruik van WHO 2006- en CDC 2000-kaarten zal verder worden geclassificeerd op basis van mannelijk en vrouwelijk geslacht.

1. Gewicht op basis van leeftijd (BW / U)

Deze indicator wordt gebruikt door kinderen van 0-60 maanden, met als doel het lichaamsgewicht te meten op basis van de leeftijd van het kind. De beoordelingscategorieën zijn onder meer:

• Normaal gewicht: ≥-2 SD tot 3 SD
• Ondergewicht: <-2 SD tot -3 SD
• Extreem ondergewicht: <-3 SD

2. Lengte op basis van leeftijd (TB / U)

Deze indicator wordt gebruikt door kinderen van 0-60 maanden, met als doel de lengte te meten op basis van de leeftijd van het kind. De beoordelingscategorieën zijn onder meer:

• Hoogte boven normaal:> 2 SD
• Normale hoogte: -2 SD tot 2 SD
• Kort (dwerggroei): -3 SD tot <-2 SD
• Zeer kort (ernstige groeiachterstand): <-3 SD

3. Gewicht op basis van hoogte (BW / TB)

Deze indicator wordt gebruikt door kinderen van 0-60 maanden, met als doel het lichaamsgewicht te meten op basis van de lengte van het kind. De beoordelingscategorieën zijn onder meer:

• Zeer vet:> 3 SD
• Vet:> 2 SD tot 3 SD
• Normaal: -2 SD tot 2 SD
• Dun (verspillen): -3 SD tot <-2 SD
• Zeer dun (ernstige verspilling): <-3 SD

4. Body mass index op basis van lengte (BMI / U)

Deze indicator wordt gebruikt door kinderen van 5-18 jaar, met als doel de body mass index (BMI) te meten op basis van de leeftijd van het kind. De gebruikte grafiek is van de CDC 2000 met percentielen.

De beoordelingscategorieën zijn onder meer:

• Ondergewicht : percentiel <5
• Normaal: 5e percentiel - <85e
• Overgewicht : 85e percentiel - <95e percentiel
• Obesitas: 95e percentiel

Bron: Nutritional Status Assessment PPT

Omdat het bepalen van de voedingsstatus van de baby vrij ingewikkeld is, moet u hem vaak naar de dichtstbijzijnde gezondheidsdienst brengen, zodat zijn groei en ontwikkeling kan worden gevolgd.

Voor peuters krijgt u meestal een KIA- of KMS-boekje (gezondheidskaart) met een grafiek van de groei en ontwikkeling van uw kleintje, zodat u gemakkelijker kunt weten of de voedingsstatus normaal is of niet.

Voedingsproblemen bij kinderen

Wanneer de voedingsinname van de baby overmatig of zelfs onvoldoende is, zullen er voedingsproblemen op de loer liggen. De volgende zijn verschillende problemen met de voedingsinname voor elk kind:

1. Marasmus

Marasmus is ondervoeding door onvoldoende energie- en eiwitinname. Marasmus valt onder de ondervoedinggroep, omdat de aanvoer van voedingsstoffen lange tijd niet wordt vervuld.

Behalve door chronische honger, treedt deze aandoening ook op door herhaalde infecties, waardoor het kind het binnenkomende voedsel niet goed kan verteren.

Kenmerken die erop wijzen dat een kind marasmus ervaart, zijn:

• Het gewicht van het kind daalt snel
• Gerimpelde huid als een oud persoon
• Concave maag
• Heeft de neiging om te huilen

2. Kwashiorkor

Kwashiorkor is een chronische ondervoeding als gevolg van een zeer lage dagelijkse eiwitinname.

Kenmerken van kinderen met kwashiorkor zijn:

• Verandering in huidskleur
• Haar haar als maïs
• Zwelling (oedeem) in verschillende delen, zoals de benen, handen en buik
• Rond, gezwollen gezicht (maan gezicht)
• Verminderde spiermassa
• Diarree en zwakte.

Kinderen met kwashiorkor zijn eigenlijk mager, maar vallen meestal niet af zoals marasmus. Dit komt doordat het lichaam van het kind met kwashiorkor gevuld is met vochtophoping (oedeem) waardoor het er zwaar uitziet.

3. Marasmik-kwashiorkor

Marasmik-kwashiorkor is een combinatie van de aandoeningen en symptomen van marasmus en kwashiorkor. Deze aandoening wordt meestal veroorzaakt door een gebrek aan calorie- en eiwitinname.

Maar liefst 60 procent van het lichaamsgewicht van kinderen met marasmic-kwarshiorkor bestaat uit vochtophoping oftewel oedeem. Kinderen met deze aandoening geven aan dat hun voedingsstatus erg slecht is.

4. Dwerggroei

Er wordt gezegd dat een kind belemmerd is als zijn lichaamsgrootte veel korter is dan zijn normale grootte.

Volgens de WHO wordt dwerggroei gedefinieerd als de grafiek van lengte voor leeftijd minder dan -2 SD laat zien. Simpel gezegd, kinderen die onvolgroeid zijn, lijken over het algemeen kleiner dan hun leeftijdsgenoten.

Dwerggroei kan optreden doordat een kind lange tijd ondervoed is, wat de groei nadelig beïnvloedt. Daarom komt dwerggroei niet plotseling voor, maar is het het resultaat van een langdurig groeiproces.

Vat het niet licht op, want dwerggroei kan in de toekomst verschillende gezondheidsrisico's met zich meebrengen. Bij vrouwen heeft dwerggroei bijvoorbeeld het risico op het krijgen van kinderen met een laag geboortegewicht (LBW), ondervoeding en anderen.

5. Verspilling (mager)

Het lichaam van het kind wordt als dun beschouwd als het gewicht erg onder het normale gewicht ligt of als het al chronisch is. Met andere woorden, het gewicht van het kind komt niet overeen met zijn lengte en leeftijd.

Soms wordt verliezen ook wel acute of ernstige ondervoeding genoemd. Dit kan gebeuren als het kind niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, of als het een ziekte heeft die gewichtsverlies veroorzaakt, zoals diarree.

Het symptoom dat optreedt wanneer een kind aan het verliezen is, is dat het lichaam er erg dun uitziet vanwege het lage lichaamsgewicht.

6. Niet gedijen (niet groeien)

Niet gedijen is een aandoening die de ontwikkeling van het lichaam van een kind belemmert of zelfs stopt. Deze aandoening wordt meestal veroorzaakt door onvoldoende dagelijkse voedingsinname voor kinderen.

Ofwel omdat je kleintje niet wil eten, bepaalde gezondheidsproblemen heeft, of omdat het aantal calorieën in het lichaam niet voldoende is om de groei te ondersteunen.

7. Ondergewicht (minder lichaamsgewicht)

Ondergewicht is op het eerste gezicht bijna hetzelfde als dun zijn. Maar het verschil is dat het kind zou zijn ondergewicht wanneer zijn gewicht neigt onder normaal te zijn in vergelijking met vrienden van zijn leeftijd.

Kinderen met ondergewicht zijn meestal bekend uit de voedingsstatusindicatoren lichaamsgewicht op basis van leeftijd (voor kinderen van 0-5 jaar) en BMI op basis van leeftijd (6-18 jaar).

Net als verspillen, wanneer het gewicht van de baby lager is dan ideaal, geeft dit aan dat hij een gebrek aan bepaalde voedingsinname ervaart. Infectieziekten die kinderen ervaren, kunnen ook leiden tot ondergewicht.

8. Gebrek aan vitamines en mineralen

Vitaminen en mineralen zijn essentiële voedingsstoffen om de groei van het kinderlichaam te ondersteunen. Als er een tekort is aan bepaalde voedingsstoffen, leidt dit natuurlijk tot een verstoring van de lichaamsontwikkeling van het kind waardoor het zich niet optimaal kan ontwikkelen.

9. Bloedarmoede door ijzertekort

Bloedarmoede door ijzertekort treedt op wanneer de ijzervoorraden in het lichaam uitgeput zijn of de voorraden bijna op zijn. Deze aandoening wordt gekenmerkt door hemoglobineniveaus die onder de normale limieten liggen. IJzertekort wordt vaak ervaren door kinderen ouder dan 6 maanden tot peuters.

Dit gebeurt omdat na 6 maanden de ijzerbehoefte van kinderen gewoonlijk toeneemt met de hogere energiebehoefte. Vanaf deze leeftijd tot peuters of zelfs 6 jaar, zal de ijzerbehoefte van kinderen blijven toenemen.

10. overgewicht (overgewicht)

Overgewicht of overgewicht verwijst naar omstandigheden die het gewicht van het kind boven zijn normale bereik maken. Of je zou kunnen zeggen dat het niet gelijk is aan zijn lengte, waardoor het kind er erg dik uitziet.

11. Zwaarlijvigheid

Gezien vanuit de categorie van voedingsstatus, is obesitas een aandoening van kinderen met overgewicht die niet goed worden beheerd. Je zou kunnen zeggen dat obesitas veel erger is dan overgewicht.

Obesitas wordt gekenmerkt door een lichaamsgewicht dat de normale categorie ver overschrijdt. Een erg zwaarlijvig kind is grappig, maar de gevaren van zwaarlijvigheid kunnen gevolgen hebben voor de volwassenheid. Kinderen lopen het risico diabetes en hart- en vaatziekten te ontwikkelen, zoals beroerte en hartaandoeningen.

Wat zijn de problemen met eetpatronen bij kinderen?

Hieronder volgen de dagelijkse voedingsproblemen die elk kind kan ervaren:

1. Voedselallergieën

Voedselallergie is een aandoening die optreedt wanneer het immuunsysteem overdreven reageert door de aanwezigheid van bepaalde verbindingen in voedsel. Dat is de reden waarom kinderen die allergisch zijn voor bepaalde soorten voedsel, meestal symptomen zullen krijgen na het eten van dit voedsel.

Symptomen van een voedselallergie variëren, ze kunnen mild, matig en zelfs ernstig zijn. Deze aandoening zorgt er meestal voor dat kinderen bepaalde voedingsmiddelen niet kunnen eten, waardoor ze hun bron van voedingsstoffen uit deze voedingsmiddelen verliezen.

2. Voedselintolerantie

Vaak als hetzelfde beschouwd als voedselallergieën, ook al is voedselintolerantie duidelijk anders. Voedselintolerantie is een aandoening die wordt veroorzaakt doordat het lichaam van een kind bepaalde voedingsstoffen uit voedsel niet kan verteren.

In dit geval heeft voedselintolerantie geen betrekking op aandoeningen van het immuunsysteem, zoals voedselallergieën. Deze aandoening treedt op vanwege een storing in het lichaam van het kind, waardoor het geen voedsel kan verteren. Neem bijvoorbeeld lactose-intolerantie.

3. Veranderingen in eetlust

De eetlust van een kind is een van de factoren die hun dagelijkse inname beïnvloeden. Eetlust is niet altijd in topconditie.

Soms kunnen kinderen een verminderde eetlust ervaren, waardoor ze terughoudend zijn om iets te eten. Of zelfs dan, zijn eetlust kan ook zo sterk toenemen dat het hem ertoe aanzet om alles in grote hoeveelheden te eten

4. Eetgewoonten

Gelukkig, als je baby goede eetgewoonten heeft. Het betekent: alles willen eten en niet kieskeurig zijn over eten. Dit komt doordat niet weinig kinderen bepaalde soorten voedsel weigeren, of zelfs kieskeurig zijn en alleen bepaald voedsel willen eten.

Dit kan niet worden genegeerd, omdat de eetgewoonten die van kinds af aan zijn aangeleerd, zullen worden overgedragen totdat de kinderen opgroeien.

X