Inhoudsopgave:
- Tekenen en symptomen van slapeloosheid naast slapeloosheid
- 1. Voel je overdag moe
- 2. Ook al ben je constant slaperig, je kunt 's nachts nog steeds niet slapen
- 3. Andere symptomen die de slaap verstoren
Slapeloosheid is een aandoening waarbij het moeilijk is om te slapen of moeilijk goed te slapen. Veel mensen hebben deze aandoening, maar zijn zich er niet van bewust. In feite kan slapeloosheid een symptoom zijn van een ziekte die de kwaliteit van leven van een persoon zal verminderen als deze niet onmiddellijk wordt behandeld. Wat zijn eigenlijk de tekenen en symptomen van slapeloosheid? Lees de antwoorden om u te helpen bij het overwegen van een verdere behandeling door een arts.
Tekenen en symptomen van slapeloosheid naast slapeloosheid
Het probleem van slapeloosheid is slapeloosheid als het zich minstens drie dagen per week voordoet, afwisselend of achtereenvolgens. Slaapproblemen als gevolg van slapeloosheid worden ook gekenmerkt door moeite om urenlang in slaap te komen, meerdere keren 's nachts wakker te worden of vroeg wakker te worden en niet meer in staat te zijn om verder te slapen.
Onder verwijzing naar de pagina van de Universiteit van Sydney, noemt Dr. Chris Gordon, een onderzoeker van de afdeling verpleegkunde aan de universiteit van Sydney, legt uit dat slapeloosheid niet slechts één symptoom veroorzaakt. Behalve slapeloosheid wordt slapeloosheid vaak gevolgd door andere symptomen, zoals:
1. Voel je overdag moe
Als u 's nachts niet genoeg rust krijgt vanwege slapeloosheid, kan uw lichaam overdag erg moe worden van activiteiten. Bovendien kan het u moeilijk maken om helder na te denken, goede beslissingen te nemen en gemakkelijk boos of geïrriteerd te raken.
Deze symptomen kunnen ervoor zorgen dat u minder productief bent, de werkresultaten niet optimaal zijn en de kans op ongevallen groter is. Bijvoorbeeld slaperigheid tijdens het rijden of van een ladder vallen omdat u uw lichaam niet goed in evenwicht kunt houden.
2. Ook al ben je constant slaperig, je kunt 's nachts nog steeds niet slapen
Slapeloosheid zorgt ervoor dat het lichaam overdag moe wordt. Door deze toestand verwacht u 's nachts beter of langer te slapen. Maar 's nachts slapen is nog steeds moeilijk. Waarom? De reden is dat slapeloosheid niet zal verdwijnen als je de oorzaak niet zeker weet.
3. Andere symptomen die de slaap verstoren
'S Nachts is je geest vrij van werk en andere routines. Gebrek aan activiteit kan je weer angstig maken, nadenken over een probleem dat niet is verdwenen, of negatieve gedachten oproepen die je angstig maken. Al deze factoren kunnen de kwaliteit van uw slaap verstoren.
Naast een slechte mentale toestand, veroorzaken sommige ziekten ook symptomen die het slapen bemoeilijken, zoals slaapapneu (kortademigheid tijdens de slaap), het blijven bewegen van uw benen of lichaam tijdens het slapen (rustelozebenensyndroom) of teruggaan en weer naar de badkamer omdat je wilt plassen.
