Regelmatige misselijkheid bij het nemen van zwangere vitamines? hier is de juiste manier & bull; hallo gezond

Veel klachten tijdens de zwangerschap, deze aandoeningen zorgen ervoor dat zwangere vrouwen zich ongemakkelijk voelen. Misselijkheid in het vroege trimester van de zwangerschap komt zeer vaak voor. Onder bepaalde omstandigheden kunnen zwangere vrouwen niet altijd vertrouwen op het eten van veel voedzaam voedsel. Vitaminen voor zwangerschap worden vaak door artsen aanbevolen voor de groei en ontwikkeling van de gezondheid van de moeder en de baby die wordt verwekt. De benodigde vitamines zijn onder meer foliumzuur, vitamine B 6, ijzer, omega 3-vetten en calcium.

Waarom worden zwangere vitamines misselijk?

1. Hormonen in het lichaam nemen toe

Bij zwangere vrouwen zorgt het verhoogde oestrogeenhormoon ervoor dat maagzuur op elk moment terugkeert. Deze toestand maakt zwangere vrouwen in een volledig ongemakkelijke positie. Zwangere vrouwen hebben vitamine-inname nodig als ze misselijk zijn, maar zwangere vrouwen zullen zich ook misselijk voelen na het innemen van vitamines.

2. Veranderingen in het metabolisme van het lichaam

Tijdens de zwangerschap neemt de stofwisseling in het lichaam van de moeder af. Deze aandoening heeft ook invloed op het immuunsysteem van een persoon, niet zelden zullen zwangere vrouwen een ongezond lichaam voelen dat gepaard gaat met aanhoudende misselijkheid.

LEES OOK: Zwangerschap hebben als u HIV-positief bent

3. Hormoon HCG

Dit hormoon verschijnt nadat de foetus in de baarmoeder is gevormd. De laag van de placenta en placenta van de baby begint te verschijnen en brengt veranderingen in het lichaam van de zwangere vrouw met zich mee, vergezeld van misselijkheid en braken.

4. Verstikking

Vroege zwangerschap en late zwangerschap beïnvloeden het lichaam van de moeder bij het accepteren van iets dat in de maag komt. Tijdens een grote zwangerschap zal de foetus die de baarmoeder en de maagstreek van de moeder begint te vullen, het kanaal en andere spijsverteringsorganen duwen. Dit is de reden waarom zwangere vrouwen het moeilijk vinden om niet misselijk te worden bij het innemen van vitamines.

Hoe neem je zwangere vitamines in zodat je niet misselijk wordt?

Zwangere vrouwen hebben behoefte aan vitamines als ze in het trimester van de zwangerschap last hebben van ernstige misselijkheid en braken waardoor de voedselopname wordt belemmerd. Of, als de toestand van de zwangere vrouw een probleem is met het gebrek aan gewichtstoename naargelang de leeftijd. Tijdens de zwangerschap krijgt het lichaam van de moeder niet noodzakelijkerwijs binnenkomende voeding van buitenaf, soms reageert het lichaam ook door het af te wijzen of misselijk te worden bij het innemen van vitamines.

Hoe zijn tips voor het innemen van vitamines voor zwangere vrouwen zodat ze niet misselijk worden?

LEES OOK: 10 redenen om een ​​zwangerschap uit te stellen

1. Laat de maag niet leeg voordat u vitamines inneemt

Vitaminen zijn nodig voor zwangere vrouwen om de voeding te verhogen van voedsel dat niet door moeders kan worden gegeten. Over het algemeen vinden moeders met een vroege zwangerschapsduur het moeilijk om voedsel te krijgen, door vitamines in te nemen, hoopt men dat dit de voeding voor de moeder en de baby zal helpen verhogen. Misselijkheid bij het inslikken van zwangere vitamines? Zorg er eerst voor dat je maag een beetje gevuld is met voedsel, probeer kleine cakes of brood met een kleine portie te eten, zodat de maag er een beetje aan wennen, en niet meteen de binnenkomende vitamines afstoten.

2. Eet een kleine lepel zoete suiker

De bittere smaak, matte en dichte vitamines zijn moeilijk door te slikken en kunnen misselijkheid veroorzaken bij zwangere vrouwen. Het wordt aanbevolen om na het drinken van vitami een theelepel pure suiker in de mond te nemen om de bittere smaak te verdrijven na inname van de vitamine.

3. Kies vitamines met favoriete smaak

Door een voorkeurssmaak te gebruiken, zal het lichaam een ​​beetje accepteren als de smaak wordt verkregen. Als het gaat om het kopen van vitamines, kies dan voor vitamines met een keuze aan smaken die je lekker vindt.

4. Drink warm water met citroensap

Voordat je vitamines drinkt, is het beter als je warm water met citroensap drinkt, je kunt er een beetje honing aan toevoegen. Warm water kan gespannen spieren in het lichaam ontspannen, zodat het later vitaminekorrels van de slokdarm naar de maag kan opnemen. De geur van citroen kan ook het lichaam ontspannen en het vitamine C-gehalte van citroen is zeer gunstig voor het lichaam en de baby die het draagt

5. Consumeer koud fruit voordat u vitamines inneemt

Vitaminen worden door zwangere vrouwen ingenomen om te voorzien in een voedingsinname die niet via normale voeding kan worden verkregen. Als je nog steeds misselijk bent, probeer dan koud fruit te eten voordat je vitamines inneemt. Aangenomen wordt dat het koele gevoel en de verfrissende smaak van het fruit misselijkheid afweren na het later innemen van vitamines.

LEES OOK: Waarom zwangerschap eerst moet worden gepland

X