Supplementen en vitamines om de kwaliteit van sex & bull te verbeteren; hallo gezond

Misschien hoor je vaak het aanbod van verschillende vitamines en supplementen om het uithoudingsvermogen tijdens seks te vergroten. Er zijn verschillende fabrikanten die versterkende drugsservices aanbieden om uw prestaties in bed nog beter te maken. Maar is het waar dat deze medicijnen veilig zijn voor consumptie? Het is niet ongebruikelijk dat zowel vrouwen als mannen hulp zoeken om het seksuele verlangen te vergroten wanneer hun libido afneemt als gevolg van gezondheidsproblemen. In feite, zelfs zonder "sterke medicijnen", zijn er verschillende mineralen en vitamines die je kunt consumeren om de kwaliteit van seks te verbeteren. Vrouwen en mannen hebben verschillende behoeften, dus de soorten stoffen die worden gebruikt om het uithoudingsvermogen te vergroten, zullen verschillen. Wat voor mannen werkt, hoeft niet per se voor vrouwen te werken. Wil je weten welke vitamines? Bekijk het volgende eens.

LEES OOK: Verschillende oorzaken van een laag libido bij mannen

Wat zijn de vitamines om de kwaliteit van het vrouwelijk geslacht te verbeteren?

De volgende zijn enkele van de stoffen en vitamines die het lichaam nodig heeft:

1. IJzer

Als u een tekort aan ijzer heeft, zal uw libido waarschijnlijk vervagen. Het heeft niet alleen invloed op het seksuele verlangen, maar ijzertekort kan ook het natuurlijke smerende vermogen van de vagina en het vermogen tot een orgasme beïnvloeden. Sommige vrouwen ervaren verbeterde prestaties wanneer de ijzervoeding in hun lichaam wordt verbeterd. Houd er echter rekening mee dat overtollig ijzer ook niet goed is voor uw lichaam, omdat het verstopping en diverse maagproblemen kan veroorzaken. Als u ongeveer 20 mg ijzer per dag binnenkrijgt, wordt dit als overdreven beschouwd. Vooral als u meer dan 60 mg per dag gebruikt, kan dit levensbedreigend zijn.

LEES OOK: 9 manieren om een ​​laag libido bij vrouwen te overwinnen

2. Tribulus terrestris

U kunt profiteren van de Tribulus terrestris-plant. Deze plant is afkomstig van de vrucht die de mediterrane plant voortbrengt, die bedekt is met doornen. Bijna alle delen van deze plant worden als medicijn gebruikt, zoals de wortels, bladeren of vruchten. Het vermoeden bestaat dat deze plant inderdaad seksueel verlangen kan stimuleren. Dit wordt versterkt door een studie geciteerd door webMD. Vrouwen die een laag seksueel verlangen ervaren en vervolgens gedurende 4 weken elke dag ongeveer 7,5 mg Tribulus terrestris consumeren, blijken verbeterde seksuele prestaties te hebben. Niet alleen op verlangen, maar ook op hun natuurlijke smerende vermogen, orgasme en de bevrediging die ze krijgen tijdens seks.

Als u zwanger bent en borstvoeding geeft, moet u het gebruik van supplementen van deze plant vermijden, omdat dit de ontwikkeling van de foetus kan verstoren. Andere bijwerkingen zijn onder meer slaapgebrek en onregelmatige menstruatie.

7 mythes over vrouwelijk orgasme en ejaculatie

3.Maca (Peruaanse ginseng)

Dit ene ingrediënt kan ook degenen onder u helpen die hun seksuele begeerte verliezen. Maca zit in ginseng, dus het zit ook in groenten, dus het is veilig voor consumptie. U moet voorzichtig zijn als u een oestrogeengevoelige aandoening heeft die tot kanker kan leiden. Waarom is dat? Het gebruik van Maca kan uw oestrogeenspiegel verhogen. Dus voordat u dit supplement inneemt, moet u dit eerst aan uw arts vragen.

Wat zijn de vitamines om de kwaliteit van mannelijk geslacht te verbeteren?

Sommige van de aanbevolen supplementen zijn mogelijk nodig vanwege erectiestoornissen. Dit kan natuurlijk gebeuren door een medische behandeling, zoals de effecten van medicijnen tegen hoge bloeddruk en depressie. Hier zijn enkele aanbevolen supplementen, op voorwaarde dat u ze eerst met uw arts bespreekt:

LEES OOK: Oorzaken van vaginale bloeding na geslachtsgemeenschap

1. L-arginine

Impotentie treedt op als gevolg van een slechte circulatie van de penis. Stikstofmonoxide kan bloedvaten vergroten, dit gehalte zit in L-arginine. Deze inhoud is afkomstig van aminozuren, in je lichaam worden aminozuren omgezet in stikstofmonoxide. Op basis van één onderzoek ondervonden een tot drie mannen die gedurende 6 weken 5 g L-arginine per dag slikten, veranderingen in het erectievermogen.

2. Propionyl-L-carnitine

Dit supplement helpt sildenafil (Viagra) effectiever te zijn voor mannen met diabetes en impotentie. De studie testte mannen die sildenafil gebruikten door 2 g Propionil-L-carnitine per dag toe te voegen om betere resultaten te krijgen. Dit komt doordat carnitine uw doorbloeding verhoogt. Maar u moet voorzichtig zijn, want de bijwerkingen die het veroorzaakt, kunnen misselijkheid, braken en maagproblemen zijn.

3. SAM-e

Antidepressiva kunnen uw libido verminderen, maar u hoeft zich geen zorgen te maken. SAM-e (S-adenosylmethionine) kan depressies behandelen zonder bijwerkingen op uw seksleven te hebben. In een door webMD aangehaalde studie ervoeren mannen die SAM-e gebruikten om hun antidepressivum te vervangen een verhoogd seksueel verlangen en erectievermogen. U moet het nog steeds innemen zoals aanbevolen door uw arts, omdat een overdosis slapeloosheid, duizeligheid en hoofdpijn kan veroorzaken.

Zijn er andere vitamines die de kwaliteit van seks kunnen verbeteren?

Ja hier. U kunt andere alternatieven vinden, zoals de volgende:

• Vitamine E is een sterke antioxidant en kan de bloedcirculatie verbeteren. De circulatie zelf is een belangrijk onderdeel van seksuele activiteit. Je vindt deze vitamine in pinda's, spinazie, mango's en tomaten.
• Vitamine C vereist door vitamine E om de gunstige doorbloeding van de slagaders te bewerkstelligen. Vitamine E vereist dat vitamine C in het lichaam wordt afgebroken. Je weet natuurlijk dat sinaasappels rijk zijn aan vitamine C.
• B-complex vitamines kan ook het seksuele verlangen vergroten. Net als vitamine E kan vitamine B-complex de bloedstroom beïnvloeden. Bovendien kan vitamine B12 helpen bij de behandeling van depressie, zodat u weer opgewonden kunt raken.

X