Begrijp de kwartlevenscrisis die bijna hetzelfde is als een identiteitscrisis

Niet een paar millennials geven toe dat ze een kwart levenscrisis hebben meegemaakt. Eigenlijk is de kwart levenscrisis een fase waarin iemand zich zorgen maakt over zijn toekomst. De meesten vrezen dat de volgende jaren niet zullen verlopen zoals verwacht. Welnu, dit fenomeen komt veel voor bij millennials, namelijk in de leeftijdscategorie van 20-30 jaar. De levenscrisis van dit kwartaal kan verschillende gevolgen hebben voor iemands leven, hoe komt dat?

Wat is de kwartaalcrisis?

Zoals eerder besproken, is een kwart levenscrisis een periode waarin iemand angstig, aarzelend, angstig en verward is over zijn doel in het leven. Niet alleen doelen, deze aandoening komt ook voor bij mensen die twijfels hebben over de toekomst en kwaliteit van leven, zoals werk, romantiek, relaties met andere mensen, aan financiën.

Deze crisis komt heel vaak voor wanneer u de leeftijd van 20-30 jaar begint te bereiken. Er zijn echter mensen die al vanaf 18 jaar met deze crisis worden geconfronteerd. Omdat deze gevallen echter zo zeldzaam zijn, doet deze leeftijdscrisis van een kwart eeuw zich over het algemeen voor onder millennials.

Herken de vroege tekenen van een kwart levenscrisis

Op het eerste gezicht lijken de symptomen die erop duiden dat u een kwarteeuw crisis doormaakt, triviaal en frequent. Wen er echter niet aan. Kunt u nauwkeurig zien waar de volgende signalen u momenteel voor staan?

Bovendien kunt u het relateren aan problemen die zich in uw leven voordoen.

1. Begin het leven in vraag te stellen

Vragen die vaak opkomen met betrekking tot uw leven, zijn een van de eerste symptomen die vaak worden onderschat, omdat deze fase soms vanzelfsprekend is. Als u zich dus vaak hebt afgevraagd, wordt u wellicht geconfronteerd met een crisis van een kwart eeuw.

De vragen die in je hoofd opkomen kunnen zijn: wat is je doel in het leven of welke prestaties heb je tot nu toe bereikt?

2. Voel je gewoon 'goed op zijn plaats'

Voel je je altijd gevangen in elke situatie? Of heb je het gevoel dat het leven niet naar verwachting verloopt, zelfs niet met de inspanningen die je hebt geleverd? Misschien is dat een teken dat u een kwart levenscrisis doormaakt.

3. Gebrek aan motivatie

Als je het gevoel hebt dat je niet enthousiast bent over het doen van een activiteit, zoals werken of gewoon een hobby doen, ervaar je misschien een kwart levenscrisis.

4. Weet niet of je ervoor moet kiezen je comfortzone te verlaten of niet

Je verveelt je met hetzelfde werk, maar bent bang om uit je comfortzone te komen? Dit voorbeeld is dus een van de tekenen die kunnen optreden wanneer u met deze crisis wordt geconfronteerd.

Het werk dat u nu doet, stelt u zeer op uw gemak, maar het verbetert niet. Je denkt dat het moeilijk zal zijn om opnieuw te beginnen, dus deze toestand heeft de neiging je uit je comfortzone te laten schrikken.

5. Ontevreden over de behaalde resultaten

Nadat u ervoor heeft gekozen om aan het werk te blijven, doet u alleen dingen die u al weet en voelt u zich minder bereikt. Zelfs het gevoel van ontevredenheid met de behaalde resultaten is een symptoom van het ontstaan ​​van een kwart levenscrisis.

6. gevoel 'heen en weer geslingerd'

Het gevoel van verliefdheid en financieel gevoel was ook een probleem toen de kwartaalcrisis zich voordeed.

Het blijkt dat twijfelen of je de juiste partner kiest ook een teken is dat je een kwart levenscrisis doormaakt. U wordt vaak gestelde vragen en twijfelt te veel aan uzelf, wat gevolgen zal hebben voor de resultaten van beslissingen die in werkelijkheid niet worden genomen.

Afgezien daarvan had de onevenwichtige financiële toestand ook invloed op de levenscrisis op het kwartaal. Uitgaven zijn groter dan inkomen, dus er is geen besparing voor de toekomst.

7. Depressief met de omgeving

Dus als u zich vaak onder druk gezet voelt door uw familie of omgeving met betrekking tot uw toekomst, kunt u ook in een kwart levenscrisisfase terechtkomen. Deze fase ontstaat doordat uw gezin u vaak vraagt ​​naar uw vermogen om uw leven te leiden.

De symptomen van een kwart levenscrisis zijn enkele tekenen van de vele dingen die in de samenleving gebeuren. Niet iedereen die de bovenstaande symptomen ervaart, wordt echter geconfronteerd met een kwart levenscrisis.

Zelfs van mensen die vaak van baan veranderen, kan bijvoorbeeld niet worden gezegd dat ze deze crisis doormaken. Het kan zijn dat de redenen erachter allemaal zijn dat het bedrijf ontslag neemt of verhuist omdat het kantoor naar huis vrij ver weg is.

Door de omgeving kan een kwart levenscrisis ontstaan

Afgezien van eigen eisen, is de kwart levenscrisis een fenomeen dat ook ontstaat op basis van omgevingsfactoren.

Stel dat u veel doelen heeft die niet gerealiseerd kunnen worden en uw gezin vergelijkt uw resultaten vaak met die van anderen. Dit kan twijfels over jezelf veroorzaken, je zorgen maken en het moeilijk maken om beslissingen te nemen op basis van de realiteit.

Nou, het is niet ongebruikelijk voor mensen die stress ervaren door werk, romantiek of andere problemen die ook een kwart levenscrisis veroorzaken. Als dit toch gebeurt, moet u op zoek gaan naar symptomen die erop wijzen dat u inderdaad met deze crisis wordt geconfronteerd.

Bovendien zijn er verschillende gewoonten die ertoe kunnen leiden dat er een kwart-eeuwse crisis ontstaat.

• Speel vaak sociale media beïnvloedt de mindset van iemand die zichzelf graag met anderen vergelijkt.
• Gespeeld spellen totdat ik de tijd vergeet ook opgenomen in niet-productieve activiteiten. Het is echter een ander verhaal als je een persoon bent progamer .
• Klaag vaak, maar deed niets om het probleem op te lossen.
• Afsluiten voor anderen, waardoor uw associatie smaller wordt en het moeilijk is om verschillende kansen uit bestaande verbindingen te zien.

Verbeter uw kwaliteit bij het omgaan met de levenscrisis van het kwartaal

Deze crisis, die uw kwaliteit van leven en zelfidentiteit in twijfel trekt, kan een negatieve invloed op uw leven hebben. Dit kan de prestaties en het enthousiasme voor het leven beïnvloeden, dus u moet niet zwijgen en moet onmiddellijk opstaan ​​uit twijfel.

Wanneer u bijvoorbeeld een kwart van de levenscrisis begint binnen te gaan, trekt u zich terug uit sociale activiteiten en beperkt u uw vriendschappen.

Dus, om ervoor te zorgen dat uw leven productiever en positiever is vanwege de levenscrisis van het kwartaal, zijn hier enkele manieren die u kunnen helpen om met deze fase om te gaan.

1. Ken jezelf.

Je moet jezelf kennen. Wat wil je in de toekomst doen, je sterke en zwakke punten. Maak er een evaluatiemateriaal van en een motivatie om te leven. Dit wordt gedaan zodat u weet wat uw doel in het leven is.

2. Begraaf jezelf niet

Als je twijfels en problemen hebt, probeer ze dan te delen of vertel anderen erover. Het kan zijn dat de persoon die naar uw probleem luistert een oplossing heeft en ervoor zorgt dat u niet op één plek blijft.

Daarom heb je als sociaal wezen ook af en toe hulp van anderen nodig om oplossingen voor je problemen te vinden.

3. Stop met jezelf te vergelijken met anderen.

Een van de kenmerken van een kwart levenscrisis is het plezier om jezelf met andere mensen te vergelijken. U weet natuurlijk heel goed dat er geen einde aan komt. Focussen op jezelf om te verbeteren is een goede manier om de gewoonte te verminderen.

4. Maak een levensplan

U hoeft niet te ver te gaan, slechts 5 jaar vanaf nu, waar u wilt zijn en alles hebt bereikt, is het plan dat u moet maken. Denk daarnaast goed na over hoe u uw droom in die 5 jaar heeft verwezenlijkt.

Daarnaast kan een kwart levenscrisis ook worden aangepakt door de komende jaren financiële planning te maken. Dit is zodat u kunt sparen voor de toekomst en een beter leven kunt organiseren.

5. Op zoek naar een nieuwe hobby.

Als je je onproductief voelt en je zo voelt, probeer dan een nieuwe hobby te vinden. Activiteiten die productief zijn en uw vaardigheden ontwikkelen, kunnen u een veel beter mens maken.

6. Kom in actie

Wees niet stil. Je moet je droom weer oppakken, wachten zal er niet voor zorgen dat alles goed gaat. Ontdek hoe en geloof in uzelf wanneer u met deze activiteiten begint.

Bovendien is er een positieve houding voor nodig om uw dromen soepel te laten verlopen, zodat de kwartcrisis uw leven niet beïnvloedt.

Kwartaalcrisis is een fenomeen dat veel voorkomt bij millennials. Diverse oorzaken zijn duidelijk vanuit henzelf en de omgeving. Daarom heeft het een positieve houding nodig om ermee om te gaan.

Lees ook: