Tendinitis: symptomen, oorzaken en behandeling

Definitie van tendinitis

Wat is tendinitis?

De definitie van tendinitis is een ontsteking die optreedt in de pezen, namelijk het bindweefsel dat spierweefsel met bot verbindt. Deze aandoening kan pezen in elk deel van het lichaam aantasten.

Bij het ervaren van tendinitis zal het getroffen gebied meestal irritatie, zwelling, pijn en ongemak ervaren. Over het algemeen treedt tendinitis op rond de schouders, ellebogen, polsen, knieën en hielen.

Hier zijn enkele namen van tendinitis die u moet weten:

• Tennis elleboog
• Golfer's elleboog
• Pitcher's schouder
• Zwemmer's schouder
• Jumper's knie

Meestal is tendinitis een aandoening die alleen kan worden verholpen met voldoende rust, fysiotherapie en het gebruik van pijnstillende medicijnen.

Als uw tendinitis echter ernstig is en de pees kan doen scheuren en scheuren, kan de patiënt worden geadviseerd om een ​​chirurgische ingreep te ondergaan.

Hoe vaak komt tendinitis voor?

Tendinitis is een aandoening die door iedereen kan worden ervaren. Deze ziekte komt echter meestal voor bij volwassenen, vooral bij volwassenen ouder dan 40 jaar. U kunt meer weerstand bieden tegen deze ziekte door de risicofactoren te verminderen. Raadpleeg een arts voor meer informatie.

Tekenen en symptomen van tendinitis

Net als andere aandoeningen van het bewegingsapparaat, heeft tendinitis ook verschillende symptomen om op te letten. Symptomen van deze aandoening zijn onder meer pijn zoals spierpijn en ongemak.

Gewoonlijk zijn gewrichten met tendinitis gevoeliger en moeilijker te bewegen. Gebieden van het lichaam die ontstoken zijn, kunnen rood, gezwollen en warm aanvoelen.

Bovendien kunt u 's ochtends een tijdje last hebben van spierstijfheid. In meer ernstige gevallen kan de gewrichtsbeweging zelfs beperkt beginnen te worden.

De volgende zijn symptomen van tendinitis op basis van hun locatie:

• Peesontsteking van de rotator cuff: gekenmerkt door pijn in het schoudergebied die langs de bovenarm naar de borst straalt en 's nachts pijnlijker is.
• Tenniselleboog: pijn die begint aan de buitenkant van de elleboog en zich gewoonlijk uitstrekt langs de onderarm tot aan de pols.
• Golfer's elleboog: pijn die aan de binnenkant van de elleboog wordt gevoeld.
• Jumper's knee: pijn die meestal in de onderkant of bovenkant van de knie wordt gevoeld.
• Achillespeesontsteking: pijn in de achterkant van de hiel of 2-4 centimeter boven de hiel.

Sommige van de andere symptomen of tekenen worden hierboven mogelijk niet vermeld. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u zich zorgen maakt over deze symptomen.

Wanneer moet je naar een dokter?

De meeste gevallen van tendinitis kunnen thuis worden behandeld. Als de tekenen en symptomen uw dagelijkse leven beïnvloeden, of als ze niet verdwijnen, ga dan onmiddellijk naar de dokter.

Oorzaken van tendinitis

De oorzaak van tendinitis zijn meestal repetitieve bewegingen die worden uitgevoerd tijdens dagelijkse activiteiten. De meeste mensen ervaren deze stoornis van het menselijk bewegingssysteem, omdat ze een hobby hebben waarbij ze repeterende bewegingen maken, waardoor de pezen stress ervaren.

Daarom moet u altijd verschillende dagelijkse activiteiten uitvoeren, vooral die waarbij repetitieve bewegingen nodig zijn, met de juiste en nauwkeurige technieken.

Dit is natuurlijk belangrijk om peesontsteking te minimaliseren. De reden is dat de verkeerde bewegingstechniek de peesband gemakkelijk kan maken. Deze gewoonten zullen zeker de kans op tendinitis vergroten.

Andere oorzaken van tendinitis zijn slijtage, letsel en ontstekingsziekten zoals artritis. Tendinitis treft meestal de schouder, maar kan ook pezen of gewrichten in andere delen van het lichaam aantasten.

Risicofactoren voor tendinitis

Er zijn verschillende factoren die uw risico op het ontwikkelen van tendinitis kunnen verhogen, waaronder:

1. Leeftijd

Met het ouder worden hebben de pezen in het lichaam niet de flexibiliteit die ze vroeger waren. Daarom wordt de pees vatbaarder voor letsel.

2. Bepaalde activiteiten

Tendinitis wordt ook vaak ervaren door mensen die elke dag bepaalde activiteiten uitvoeren, bijvoorbeeld:

• Tuinieren.
• Verf.
• Schrob iets.
• Voer repetitieve bewegingen uit.
• Activiteiten uitvoeren met een ongemakkelijke lichaamshouding.
• Voortdurend iets proberen te bereiken.

3. Sporten

Bovendien kunnen bepaalde sportactiviteiten ook het risico op het ontwikkelen van tendinitis verhogen, bijvoorbeeld:

• Basketball aan het spelen.
• Bowling.
• Golf spelen.
• Rennen.
• Zwemmen.
• Speel tennis.

Toch betekent dit niet dat als u de genoemde risicofactoren niet heeft, u geen tendinitis kunt krijgen. Raadpleeg onmiddellijk een arts voor meer details.

Diagnose en behandeling van tendinitis

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts.

Volgens de Harvard Health Publishing van de Harvard Medical School zullen artsen meestal vragen stellen over de pijn die u voelt om tendinitis te diagnosticeren.

Bovendien kan uw arts een lichamelijk onderzoek bestellen. Tijdens het ondergaan van deze tests zal de arts controleren op zwelling, roodheid, spierzwakte en beperkte beweging rond de pees die pijnlijk of pijnlijk is.

Mogelijk wordt u ook gevraagd om enkele bewegingen uit te voeren, zoals uw handen boven uw hoofd heffen, op uw polsen drukken, enzovoort.

Tijdens deze beweging kunt u nog steeds pijn of pijn voelen, maar het is erg handig om te weten welke pees pijnlijk is. Hoewel deze aandoening meestal kan worden beantwoord wanneer de arts u verschillende vragen stelt.

Ondertussen hebben sommige mensen zelfs bloedonderzoek nodig om te zoeken naar ontstekingen rond de gewrichten, zoals jicht of reumatoïde artritis. Er kunnen röntgenfoto's worden gemaakt om de afwezigheid van een breuk, verschuiving of andere botziekte te bevestigen.

Wat zijn de behandelingsopties voor tendinitis?

Meestal wordt de behandeling van tendinitis bepaald op basis van verschillende dingen, waaronder:

• Uw leeftijd, medische geschiedenis en algehele gezondheid.
• Uw tolerantie voor het gebruik van bepaalde medicijnen, medische procedures en gezondheidstherapieën.
• Specifieke organen aangetast.
• Uw keuze als patiënt.

Er zijn verschillende soorten behandelingen om uit te kiezen, waaronder:

1. Gebruik van drugs

Om tendinitis te behandelen, is het type medicatie dat vaak wordt gebruikt een pijnverlichter, zoals aspirine, naproxen of ibuprofen, die ongemak kunnen helpen verminderen.

Er zijn ook actuele medicijnen in de vorm van ontstekingsremmende crèmes die kunnen worden gebruikt om tendinitis te behandelen. In feite heeft dit medicijn minder bijwerkingen dan orale pijnstillers.

Dan zijn er ook corticosteroïden die artsen gewoonlijk toedienen door rond de pezen te injecteren om tendinitis te behandelen. Deze medicijnen kunnen ontstekingen verminderen en pijn verlichten.

Corticosteroïden worden echter niet aanbevolen voor tendinitis die niet geneest en de pees al meer dan drie maanden aantast.

2. Fysiotherapie

Naast het gebruik van medicijnen kunt u ook de door uw arts aanbevolen fysiotherapie volgen. Deze activiteit kan worden gedaan op basis van de behoeften van het lichaam, dus de gegeven fysieke oefeningen zijn over het algemeen speciaal voor jou geprogrammeerd.

Mogelijk wordt u gevraagd om rekoefeningen te doen om pijnlijke spieren en pezen te behandelen. Rekken is bewezen een van de alternatieve behandelingen te zijn die chronische peesproblemen effectief behandelen. Sterker nog, rekken is vaak de eerste keuze voor de behandeling van tendinitis.

3. Operationele procedures

In bepaalde situaties blijken fysiotherapie en medicijngebruik onvoldoende te zijn om tendinitis te behandelen. In feite kunnen deze behandelingen de symptomen helemaal niet verlichten.

Daarom zijn er momenten waarop u een operatie moet ondergaan om de aandoening die u ervaart te behandelen. Het type operatie dat wordt uitgevoerd, wordt ook bepaald op basis van de ernst van de tendinitis.

Huismiddeltjes voor tendinitis

Wat zijn enkele veranderingen in levensstijl of huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om tendinitis te behandelen?

De volgende levensstijl en huismiddeltjes kunnen peesontsteking helpen behandelen:

• Stop activiteiten die ervoor zorgen dat de pees ontstoken raakt.
• Laat het getroffen gebied rusten.
• Gebruik medicatie zoals voorgeschreven.
• Krijg wat beweging.
• Neem contact op met uw arts als u bijwerkingen van het medicijn ervaart.
• Vertel het uw arts als medicatie de pijn niet vermindert.

Als u vragen heeft, raadpleeg dan uw arts om de beste oplossing voor u beter te begrijpen.
Als u vragen heeft, raadpleeg dan uw arts voor de beste oplossing voor uw probleem.

Preventie van tendinitis

Er zijn verschillende voorwaarden die kunnen worden gedaan om tendinitis te voorkomen:

• Voorkom dat u steeds weer in dezelfde houding slaapt, zit of staat. Probeer minstens elke 30 minuten van positie te veranderen.
• Wen eraan om je lichaam te strekken. Dit is zeker beter als het regelmatig kan worden uitgevoerd.
• Ontdek hoe u tijdens uw activiteiten een goede houding kunt oefenen en slechte houdingen kunt vermijden.
• Plaats uw lichaam recht voor het object of object dat u wilt optillen. Pak het object op door uw armen en handen er rechtstreeks naar toe te strekken. Vermijd het oppakken van zware voorwerpen met uw armen vanuit een zijwaartse positie.
• Vermijd het tillen van zware voorwerpen met slechts één hand. Vermijd bovendien het tillen van zware voorwerpen aan slechts één kant van uw lichaam.
• Houd het stevig vast als u het item wilt oppakken, knijp er niet te hard in.
• Ga niet in kleermakerszit zitten met uw voeten op elkaar.
• Stop elke activiteit als u pijn begint te voelen.
• Als u al weet dat u zwaar werk wilt doen, train dan uw spieren om ze sterker te maken en klaar voor zware inspanningen.

Als u wilt sporten, vergeet dan niet altijd een warming-up te geven. Vergeet niet altijd kleding, schoenen en goede sportuitrusting te dragen. U wordt ook afgeraden om te extreme sporten te beoefenen. Het is beter om eerst met lichte oefeningen te beginnen.

Complicaties van tendinitis

Als u peesontsteking heeft en deze niet meteen behandelt, zijn complicaties mogelijk. Deze aandoening kan uw risico op het ontwikkelen van peesbeschadiging vergroten, waardoor tendinitis verergert. Dit houdt meestal een peesoperatie in.

Als de irritatie van de pees na een paar weken of maanden niet beter wordt, kan het zijn dat u last heeft van tendinose. Deze aandoening is een degeneratief probleem van de pezen dat gepaard gaat met abnormale groei van bloedvaten.