Jicht is een ziekte die wordt veroorzaakt door een hoog urinezuurgehalte, dit is een feit

Indonesiërs zijn misschien al bekend met de term jicht. Jicht is een ziekte die vaak wordt geassocieerd met lage rugpijn en vaak wordt ervaren door ouderen. De pijn kan erger worden, vooral als de persoon zware gewichten opheft of te lang staat.

Bij de lancering van de Arthritis Foundation is jicht eigenlijk de impact van jicht. Deze ziekte tast niet alleen de taille aan, maar ook andere gewrichten in uw lichaam. Jicht kan niet worden genezen, maar er zijn veel manieren waarop u de symptomen onder controle kunt houden.

Jicht en jicht zijn twee dingen die met elkaar verband houden

Jicht is een inflammatoire gewrichtsaandoening die wordt veroorzaakt door een hoog urinezuurgehalte in het bloed of hyperurikemie. Onder normale omstandigheden kan het lichaam urinezuur uitscheiden via urine en ontlasting. Als de hoeveelheid echter overmatig is, zal urinezuur hard worden en kristallen vormen.

Urinezuurkristallen hopen zich dan op in de gewrichten en veroorzaken ontstekingen en intense pijn. Dit symptoom wordt vaak jicht genoemd. Indien onbehandeld, kan deze ziekte chronisch worden en schade aan de weefsels rond de gewrichten veroorzaken.

De gewrichten die het meest worden aangetast door jicht zijn de grote tenen, enkels, voetzolen en knieën. Jicht heeft echter soms invloed op de ellebogen, vingers, polsen en wervelkolom, hoewel zelden.

Wat zijn de symptomen die mensen met jicht ervaren?

Jichtsymptomen kunnen op elk moment optreden zonder vroege tekenen, maar patiënten klagen er vaak midden in de nacht over. Gewrichten die zijn aangetast door jicht zullen over het algemeen symptomen vertonen in de vorm van:

• ernstige pijn
• roodheid
• hete sensatie
• zwelling
• stijf gevoel

Als de symptoomaanvallen eenmaal voorbij zijn, is het mogelijk dat u ze enkele weken, maanden of jaren daarna niet meer krijgt. In feite namen tijdens deze periode urinezuurkristallen die in de gewrichten werden gevormd, in aantal toe.

Pas enige tijd daarna raken de gewrichten in het lichaam weer ontstoken, zodat de patiënt de symptomen van eerder verdwenen jicht voelt. Symptomen kunnen erger worden als het weefsel rond het gewricht is beschadigd.

Wie loopt het meeste risico om jicht te ontwikkelen?

De oorzaak van jicht is hyperurikemie, maar de factoren die het risico verhogen, zijn meer dan dat. Jicht komt meestal vaker voor bij mensen met de volgende aandoeningen:

• mannetje
• lijdt aan overgewicht of obesitas
• een familielid heeft dat jicht heeft
• het nemen van diuretica (stimuleren van de urineproductie)
• lijdt aan congestief hartfalen, metabool syndroom en hypertensie
• insulineresistentie of diabetes hebben
• verminderde nierfunctie
• het consumeren van alcohol of voedsel en dranken met veel fructose
• consumeren vaak voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte, zoals vlees, slachtafval en zeevruchten

Als u een of meer van deze aandoeningen heeft, moet u uw urinezuurspiegel regelmatig laten controleren. Op die manier kunt u de waarde regelmatig controleren, zodat deze zich ontwikkelt tot artritis.

Hoe om te gaan met jicht door middel van levensstijlverbeteringen

Jicht is een ziekte die veel aspecten van uw leven beïnvloedt. Symptomen verstoren niet alleen het dagelijkse werk, maar zorgen er ook voor dat u niet kunt genieten van ontspannende tijd vanwege de pijn die het veroorzaakt.

Deze ziekte is ook niet te genezen. U moet dus medicijnen nemen om ontstekingen en de bijbehorende symptomen te verlichten. Voor chronische jichtpatiënten adviseren artsen meestal ook therapie met speciale medicijnen om overtollige urinezuurspiegels te verminderen.

Ook al kan het niet worden genezen, mensen met jicht kunnen de symptomen die optreden nog steeds onder controle houden door hun levensstijl te verbeteren. Hier zijn enkele tips die u kunt toepassen, zodat de symptomen van jicht niet langer martelend zijn:

1. Verbeter het dieet

Urinezuur is een afvalproduct van purines, dus mensen met jicht mogen geen purinerijk voedsel eten. Vermijd slachtafval, zeevruchten , evenals dranken die fructose en alcohol bevatten. Vervang door groenten, fruit, eieren en andere bronnen van koolhydraten.

2. Actieve sporten

Als het lichaam geen jicht krijgt, vul uw dagen dan met lichte oefeningen zoals wandelen, fietsen of zwemmen. Doe het minstens 30 minuten met een frequentie van drie dagen per week.

3. Handhaaf het ideale lichaamsgewicht

Overgewicht belast uw gewrichten, waardoor de effecten van jicht nog erger worden. Behoud zoveel mogelijk uw ideale lichaamsgewicht door actief te trainen en niet te veel te eten.

4. Bescherm de gewrichten

Door jicht aangetaste gewrichten zijn vatbaarder voor letsel. Verwondingen zullen de gewrichtsschade zeker verergeren. Bescherm uw gewrichten door lichaamsbeweging te nemen en veilig te oefenen. Gebruik indien nodig ook gewrichtsbeschermers.

Jicht is een ziekte die wordt veroorzaakt door de opeenhoping van urinezuurkristallen in de gewrichten. Zonder behandeling kan jicht, dat aanvankelijk alleen pijn veroorzaakt, leiden tot schade aan de gewrichten en het omliggende weefsel.

Zorg ervoor dat u een gezonde levensstijl en voeding heeft om de gezondheid van uw gewrichten te behouden. Vergeet niet uw urinezuurspiegels regelmatig te controleren, zodat de waarde altijd wordt gecontroleerd.