Niet genieten van werk, kan de gezondheid in gevaar brengen

Bent u tevreden met het werk dat u momenteel doet? Als u niet tevreden bent met uw werk, moet u waakzaam zijn en op uw gezondheid letten. Omdat dit gevoel van ontevredenheid uw gezondheid in gevaar kan brengen zonder dat u het weet. Hoe kan?

Ontevredenheid over het werk kan de gezondheid in de toekomst in gevaar brengen

Een studie stelt dat ontevredenheid over uw eerste baan uw gezondheid in de toekomst kan schaden. Deze verklaring is afkomstig van een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Ohio State University.

In deze studie verzamelden de experts meningen en gegevens van maar liefst 6.400 mannelijke en vrouwelijke werknemers met een leeftijd tussen 25 en 39 jaar. Aan alle deelnemers aan de studie werden werkgerelateerde vragen gesteld toen ze in de twintig waren. De deelnemers werd gevraagd om hun tevredenheid over het werk dat ze op dat moment deden te beoordelen.

Aan het einde van het onderzoek waren er vier groepen werknemers, namelijk 45% zei ontevreden te zijn over het werk, 15% was tevreden, 23% vond dat hun tevredenheid in de loop van de tijd was afgenomen en 17% vond dat hun huidige werk bevredigend zou kunnen zijn. hen.

Bovendien is het ook bekend dat groepen werknemers die een lage mate van tevredenheid met hun werk hebben, de neiging hebben om depressies, slaapproblemen en angststoornissen te ervaren. Dit zorgt ervoor dat ze vanwege hun psychische problemen vatbaar zijn voor verschillende andere ziekten.

Waarom is ontevredenheid met werk later zo gevaarlijk voor de gezondheid?

Eigenlijk heeft dit meer te maken met uw geestelijke gezondheid. Gevoelens van ontevredenheid over het werk komen voort uit verschillende dingen, waardoor je druk en stress ervaart. Als stress niet goed wordt aangepakt en er niet goed op wordt gereageerd, is het niet uitgesloten dat het uw gezondheid verslechtert.

Sommige gezondheidsproblemen waarvan u zich misschien niet bewust bent, zijn te wijten aan ontevredenheid over het werk, zoals slaapstoornissen, frequente hoofdpijn, vermoeidheid, buikpijn en spierpijn. Dit is het meest voorkomende symptoom wanneer een persoon zich gestrest en depressief voelt.

Om nog maar te zwijgen van het feit dat stress en depressie het immuunsysteem kunnen verlagen, de eetlust kunnen vergroten of zelfs omgekeerd, de stemming kunnen vernietigen en de motivatie om te trainen verminderen. Uiteindelijk zult u een ongezonde levensstijl aannemen en een hoog risico lopen op chronische ziekten, zoals coronaire hartziekte, beroerte, hartaanval en diabetes mellitus.

Hoe beroepsziekten voorkomen?

Alle banen moeten hun respectievelijke druk en eisen hebben, daarom zul je zeker stress ervaren. Het belangrijkste is echter hoe om te gaan met en te reageren op stress, zodat deze niet sleept en problemen veroorzaakt. Hier zijn tips voor het omgaan met door het werk veroorzaakte stress:

• Weet wat je stress bezorgt. Vindt u inderdaad dat de klus die momenteel wordt uitgevoerd niet bij u past, bespreek dit dan met uw baas.
• Doe je best om op een gezonde manier op stress te reageren. Veel mensen zorgen ervoor dat voedsel ontsnapt aan de druk waarmee ze worden geconfronteerd. Het ergste is het maken van sigaretten of alcoholische dranken als ontsnapping. Dit is natuurlijk niet gezond. Als je echt dingen nodig hebt om jezelf af te leiden, dan kun je andere positieve dingen doen op basis van je voorkeuren.
• Maak tijd vrij voor jezelf. Je hebt tijd nodig om jezelf op je gemak, kalm en ontspannen te voelen. Als je geen vrije tijd kunt nemen van je werk, kun je echt proberen om tijd vrij te maken in het weekend of gewoon als je thuiskomt van je werk. Zorg ervoor dat de taken van het kantoor zijn voltooid en dat u kunt uitschakelen gadget Zodat je niet wordt afgeleid als je alleen bent.