Inhoudsopgave:
- Hoe vingermassageoefeningen te doen
- Duim: maag, rusteloosheid en hoofdpijn
- Wijsvinger: nier, frustratie en spierpijn
- Middelvinger: lever, woede en vermoeidheid
- Ringvinger: longen, negatieve gevoelens en indigestie
- Pink: hart, nervositeit en stress
- De palm: alle organen, bewaart alles
Volgens de oude kunst van reflexologie is elke vinger verbonden met een ander orgaan en emotie. Als u zich niet lekker voelt, gaat u misschien eerst naar een arts of apotheker. Er is echter een natuurlijk alternatief medicijn genaamd Jin Shin Jyutsu, de kunst om spanning los te laten die verschillende symptomen in je lichaam veroorzaakt.
Hoewel ze de medicatie door een arts niet kunnen vervangen, zijn deze oefeningen een gemakkelijk en pijnloos alternatief voor gewone vrij verkrijgbare pijnstillers. Emoties hangen nauw samen met de gezondheid en het welzijn van lichaam en geest. Simpele techniek Jin Shin Jyutsu kan overal worden gedaan. Je kunt dit in een specifiek gebied doen, of voor het hele lichaam door de techniek op alle vingers van beide handen uit te voeren. Hier zijn enkele eenvoudige vingeroefeningen die de symptomen kunnen verlichten.
Hoe vingermassageoefeningen te doen
Zoek in de onderstaande lijst naar de vinger die uw doelwit is. Houd vervolgens die vinger 3-5 minuten ingedrukt terwijl je diep ademhaalt. U kunt dit met één vinger doen voor het beoogde doel, of met de hele vinger als u lichaamsharmonisatie wilt doen.
Duim: maag, rusteloosheid en hoofdpijn
Als anker in de hand draagt de duim het gewicht van alle beslissingen. Duimen worden over het algemeen geassocieerd met emoties van depressie en angst. De duim is ook verbonden met de lymfe en maag.
Als je je somber voelt en je veel zorgen maakt, of als je hoofdpijn en angst hebt, probeer dan zachtjes op je duim te drukken. Zorg ervoor dat u niet te hard drukt.
Doe het 3-5 minuten, of totdat je geest weer helder is.
Wijsvinger: nier, frustratie en spierpijn
De wijsvinger wordt geassocieerd met gevoelens van angst en verwarring en is verbonden met de nieren.
In verschillende reflexologiestudies hebben veel nierdialysepatiënten verbeteringen ervaren als gevolg van deze massage. Ook patiënten die problemen hebben met spieren of rug of ongemakkelijk zijn met hun armen en benen voelen zich beter na het doen van deze massage.
Middelvinger: lever, woede en vermoeidheid
Van reflexologieoefeningen is ook bekend dat ze pijnlijke en ontstoken gebieden verminderen. Als u zich meer moe voelt dan normaal, of problemen heeft met de bloedsomloop, probeer dan druk uit te oefenen op uw middelvinger.
De middelvinger wordt geassocieerd met emoties van woede en wrok. Volgens de filosofie van Jin Shin Jyutsu verlicht deze vinger ook leverproblemen. Deze oefening heeft ook een ontspannend effect. Na het uitvoeren van deze oefeningen ervaart de patiënt een bloeddrukdaling en angst.
Ringvinger: longen, negatieve gevoelens en indigestie
Als je aan jezelf twijfelt, of negatieve energie en verdriet voelt, probeer dan te focussen op je ringvinger.
Druk uitoefenen op de ringvinger kan ook helpen bij spijsverterings- en ademhalingsproblemen. Deze reflexologieoefening kan het ongemak in de dikke darm en de longen verminderen.
Denk eraan om tijdens deze oefening altijd kalm te zijn en uw ademhaling onder controle te houden.
Pink: hart, nervositeit en stress
Over het algemeen wordt de pink geassocieerd met een laag zelfbeeld. Misschien ben je iemand die altijd over een situatie nadenkt of dingen overwaardeert.
Probeer tijdens deze oefening de dingen die je dwars zitten los te laten, je hoofd leeg te maken en je op het huidige moment te concentreren.
Deze oefening kunt u het beste doen als u last heeft van lichaamspijnen of zenuwproblemen.
De palm: alle organen, bewaart alles
De handpalmen zijn ook erg belangrijk. U kunt op het midden van de handpalm drukken en 3 keer inademen, of u kunt in een cirkelvormige beweging op de handpalm drukken.
Er wordt aangenomen dat u uw hele lichaam in de handpalmen kunt houden, evenals alle vitale organen en basisemoties.
Hoewel iedereen een andere reactie kan hebben, heeft deze oefening sommige kankerpatiënten die een behandeling ondergaan, geholpen. Volgens universiteit van Minnesota Regelmatige reflexologieoefeningen kunnen helpen bij misselijkheid, diarree en obstipatie. Als u zich niet lekker voelt, kunt u deze oefening proberen. U kunt de dag door met een gelukkiger en gezonder gevoel.
