Biologische melk als energiebron voor actieve kinderen & stier; hallo gezond

Er is steeds meer vraag naar biologisch voedsel omdat het als gezonder en veiliger wordt beschouwd. Biologische groenten en fruit zijn mogelijk vaak aangetroffen. Maar hoe zit het met biologische koemelk? Behalve om het uithoudingsvermogen te behouden, is biologische melk ook nuttig om te voorzien in de energie-inname van uw kind.

Dit is zeker goed nieuws voor degenen onder u die actieve kinderen hebben met een groot aantal activiteiten die ze elke dag moeten doen. Kom op, kom in de volgende review meer te weten over de voordelen van biologische melk voor de gezondheid van kinderen.

Maak kennis met biologische melk

Biologische melk is melk die vrij is van chemische toevoegingen. Ja, bij de verwerking van koemelk wordt zeer streng gecontroleerd.

Melkkoeien krijgen biologisch gras dat vrij is van pesticiden en kunstmest. Drinkwater voor melkkoeien moet er ook voor worden gezorgd dat het schoon is en niet verontreinigd met schadelijke chemische verbindingen. Biologische melkkoeien krijgen ook geen antibiotica of groeihormooninjecties.

In wezen moeten zowel het voer als de leefomgeving voor biologische melkkoeien van zeer goede kwaliteit en natuurlijk zijn. Geen wonder dat de voordelen van biologische melk voor de gezondheid van kinderen meer zijn dan gewone melk.

Biologische melk voor de energiebronnen van kinderen

Actieve kinderen kennen meestal geen woorden moe ​Ze bewegen zich graag rond om verschillende activiteiten te doen. Welnu, hoe meer kinderen zich bezighouden, hoe meer calorieën ze nodig hebben.

Ja, actieve kinderen hebben de neiging om meer calorieën te verbranden dan andere kinderen die heel weinig actief zijn. Daarom moet u slim zijn bij het kiezen van een voedingsinname die past bij de behoeften van uw kind.

Maak je geen zorgen, biologische melk kan een oplossing zijn om aan de voedingsinname van je kleintje te voldoen. De voedingswaarde van biologische koemelk is rijker dan gewone melk, dus het kan helpen bij het voldoen aan de calorie-inname van kinderen die mobiel en actief zijn. Kinderen worden ook meer opgewonden om hun omgeving te ontdekken en te leren.

Enkele van de voedingsstoffen in een glas biologische melk die de energie van kinderen kunnen helpen verhogen, zijn onder meer:

• Ijzer
• Eiwit
• Omega-3 vetzuren
• Vitamine b12

Gebaseerd op de voedingsstoffen die erin zitten, zijn hier enkele van de voordelen van biologische melk om aan de energie-inname van je kleintje te voldoen.

Ijzer

Ons lichaam heeft ijzer nodig om hemoglobine te maken. Hemoglobine is een eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof uit de longen door het lichaam transporteert.

Zonder ijzer kan het lichaam van uw kind niet genoeg rode bloedcellen produceren. Dit betekent dat de cellen in het lichaam van het kind onvoldoende zuurstof krijgen.

Als u dit heeft, zal het kind vatbaarder zijn voor bloedarmoede door ijzertekort. Bloedarmoede door ijzertekort kan ervoor zorgen dat het lichaam van het kind zuurstofrijk bloed tekort komt. Als gevolg hiervan is het lichaam van het kind zwak, heeft het geen energie en wordt het gemakkelijk ziek.

Het goede nieuws is dat biologische melk meer ijzer bevat dan gewone melk. Het ijzergehalte erin kan zorgen voor energieopname zodat kinderen hier en daar vrijer kunnen bewegen. De voordelen van biologische melk voor de energiebronnen van kinderen zijn natuurlijk jammer om te missen.

Eiwit

U kunt de eiwitinname van uw kind halen uit biologische melk. Eiwitten zijn vooral belangrijk voor de opbouw en het onderhoud van de spieren van kinderen. Zeker als je kleintje heel actief en wendbaar is in beweging. Met gezonde en sterke spieren zijn kinderen vrij om activiteiten krachtig uit te voeren.

Bovendien heeft het eiwitgehalte in biologische melk ook voordelen als bron van energieopslag voor het lichaam van het kind.

Wanneer de aanvoer van koolhydraten niet in de energiebehoefte van het lichaam kan voorzien, kan eiwit als alternatieve brandstof dienen. Bovendien breekt je lichaam ook eiwitnetwerken af ​​om aminozuren vrij te maken die worden gebruikt om glucose als energie te maken.

Omega-3 vetzuren

Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die nodig zijn voor de stofwisseling in het lichaam. Metabolisme is het proces waarbij voedingsstoffen, waaronder vet, worden verwerkt tot een energiebron.

Voordat vetzuren een energiebron worden, moeten ze eerst via het bloed naar de lichaamscellen worden geleid. Daarna worden de vetzuren afgebroken via het bèta-oxidatieproces. Het bèta-oxidatieproces zal vet afbreken tot een energiebron voor de organen van het lichaam.

Helaas kan ons lichaam geen omega 3-vetzuren aanmaken, waardoor we ze moeten halen uit het eten en drinken dat je dagelijks consumeert.

Een goede bron van omega 3-vetzuren voor het lichaam is biologische melk. Onderzoek gepubliceerd in het British Journal of Nutrition wees uit dat biologische melk rijk is aan omega 3-vetzuren.

In dat onderzoek bleek biologische melk 56% meer omega 3-vetten te bevatten dan gewone melk. Daarom kan biologische melk een optie zijn om in de energiebehoeften van kinderen te voorzien.

Vitamine b12

Biologische melk bevat ook vitamine B12. Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij het verhogen van de energie. Niet alleen dat, deze vitamine helpt het lichaam ook om rode bloedcellen aan te maken.

Door een adequate inname van rode bloedcellen kunnen kinderen het risico op bloedarmoede vermijden. Deze ziekte maakt het kind zwak, lusteloos en machteloos. Daarom is het drinken van biologische melk een oplossing om te voldoen aan de vitamine B12-inname voor kinderen die een groot aantal activiteiten hebben.

Op die manier kunnen kinderen de voordelen voelen van biologische melk als energiebron voor hun dagelijkse bezigheden.

X