4 Mentale problemen bij kantoormedewerkers die vaak voorkomen

Gezondheid is niet alleen fysiek beperkt, maar ook mentaal. Helaas kunnen veel dingen die u niet beseft uw geestelijke gezondheid verstoren. Dit kan bijvoorbeeld een trigger zijn voor verschillende mentale problemen. Dus wat zijn de mentale problemen die vaak voorkomen bij kantoormedewerkers? Bekijk de discussie over mentale problemen bij kantoormedewerkers hieronder.

Waarom zijn kantoormedewerkers vatbaar voor psychische problemen?

Soms moet u voor banen die op een rij komen, overuren maken. Dit alleen kan al stressvol voor u zijn, omdat uw tijd op kantoor wordt verspild. Om nog maar te zwijgen over het feit of de baan speciale vaardigheden en capaciteiten vereist waardoor je goed moet nadenken.

Dergelijke omstandigheden zorgen ervoor dat iemand zich gemakkelijk gefrustreerd voelt door zijn werk. Gekoppeld aan een werkomgeving die niet in overeenstemming is met de wensen, wat in toenemende mate aanleiding geeft tot psychische problemen bij kantoormedewerkers.

Toch zijn er sommige mensen die vatbaarder zijn voor psychische problemen omdat ze bepaalde genetische factoren hebben. Ja, mensen met familieleden met psychische problemen lopen een groter risico om soortgelijke psychische problemen te ontwikkelen.

Mentale problemen bij kantoormedewerkers die vaak voorkomen

Er zijn veel psychische aandoeningen die voorkomen en iedereen kunnen treffen, of het nu kinderen, adolescenten en volwassenen zijn. Er zijn echter slechts enkele psychische problemen bij kantoormedewerkers, waaronder:

1. Depressie

Depressie is een stemmingsstoornis die ervoor zorgt dat iemand zich verdrietig voelt, zijn interesse verliest en zich energiek voelt. De oorzaken zijn hormonale veranderingen, bijvoorbeeld tijdens zwangerschap of menopauze, genetica en veranderingen in chemische processen in de hersenen die de stemmingsstabiliteit beïnvloeden.

Als het verband houdt met de werkomgeving, is het waarschijnlijk dat langdurige stress de oorzaak is. Mensen die depressief zijn, vertonen meestal symptomen, zoals:

• Je verdrietig, leeg, hopeloos voelen en zonder reden huilen
• Oncontroleerbaar boos, gevoelig, snel angstig en gefrustreerd over kleine problemen
• Verlies van interesse in een routine, zoals seks, hobby's of sport
• Slapeloosheid of overmatig slapen
• Zeer snel moe, geen eetlust en nooit genoeg rust
• Lichamelijke symptomen voelen zoals rugpijn en hoofdpijn
• Moeite met focussen, dingen onthouden en beslissingen nemen
• Denkt vaak aan de dood en pleegt zelfmoordpogingen

2. Bipolaire stoornis

Bipolaire stoornis is een extreme stemmingsstoornis, van depressie tot manie. De oorzaak zijn genetische factoren of veranderingen in chemische processen in de hersenen die de stemmingsstabiliteit beïnvloeden. Een werkomgeving waarin een persoon creatief moet blijven denken, kan echter ook het risico op een bipolaire stoornis vergroten.

Depressieve episodes bij een bipolaire stoornis zijn hetzelfde als symptomen van depressie in het algemeen, zoals verdrietig, leeg en geen interesse in activiteiten.

Ondertussen zullen manische episodes worden getoond met buitensporig impulsief gedrag, zeer actief zodat ze niet de behoefte voelen om te rusten, en slecht in het nemen van beslissingen, zodat ze gevaarlijke acties kunnen ondernemen.

3. Angststoornissen

Angststoornissen zijn ongecontroleerde gevoelens van overmatige angst. Veelvoorkomende oorzaken van angststoornissen zijn stress, zijn genetisch en zijn vatbaar voor angst en trauma.

Welnu, mentale problemen bij kantoormedewerkers komen meestal voor bij degenen die onder druk en stress werken, en nadenken over financiële problemen.

Het kan echter ook optreden als gevolg van medische aandoeningen zoals hartaandoeningen, diabetes, hyperthyreoïdie, ademhalingsproblemen en andere ziekten. Veel voorkomende symptomen van een angststoornis zijn:

• Het is gemakkelijk om angstig te zijn en het gevoel te hebben dat u zich in een gevaarlijke situatie bevindt
• Verhoogde hartslag, zweten, schudden van het lichaam en snelle ademhaling
• Concentratieproblemen, slaapproblemen en indigestie
• Zich zwak, moe en beklemmend voelen
• Probeer alles te vermijden dat angst opwekt

4. PTSD

PTSD of posttraumatische stressstoornis is een mentaal probleem dat wordt veroorzaakt door een traumatische gebeurtenis. In feite kan elke omgeving traumatisch zijn, ook een kantooromgeving. Bijvoorbeeld een ongeval hebben tijdens een dienst buiten de stad.

Mensen met PTSD voelen meestal flashbacks van traumatische gebeurtenissen wanneer ze iets zien dat hen eraan herinnert. Ze wordt angstig, kan zichzelf niet beheersen en vindt het moeilijk om zich goed aan te passen omdat ze alles vermijdt dat haar aan trauma zou kunnen herinneren.

Als u het ervaart, kan het dan werken zoals gewoonlijk?

Een problematische geestelijke gezondheid kan alle activiteiten verstoren, ook het werk. Bijna alle werknemers met psychische problemen hebben moeite met concentreren.

Ze worden heel gemakkelijk afgeleid door geluid, vertoning of iets anders dat afleidt. Als gevolg hiervan zal het werk langer duren om te voltooien. Daarnaast vinden ze het ook moeilijk om met collega's of klanten om te gaan.

Het daadwerkelijke werk hangt af van de toestand van de patiënt. Zolang de symptomen onder controle zijn, kan de patiënt nog werken. Ondertussen, als het te ernstig is, moet de patiënt intensieve zorg ondergaan in een psychiatrisch ziekenhuis.

Dus, wat moet je doen?

Mentale problemen zijn moeilijker te herkennen omdat ze geen zichtbaar letsel veroorzaken. Daarom moet u onmiddellijk uw arts raadplegen als u zich depressief voelt of langdurige stress heeft die de activiteiten verstoort.

Mentale problemen bij kantoormedewerkers kunnen zelfs worden voorkomen. Als u gemakkelijk gestrest raakt, kunt u het beste triggers vermijden en weten hoe u met stress om kunt gaan. Er zijn veel activiteiten die u kunt proberen om stress te verminderen, zoals sporten, positieve gedachten denken en tijd voor uzelf maken.

Als u moeilijkheden ondervindt op het werk, vraag het dan aan uw collega's die meer begrip hebben. Vereenvoudig uw werk vervolgens in secties zodat ze gemakkelijker te hanteren zijn.

Lees ook: