Laten we kennis maken met de voordelen van nootmuskaat en de voedingswaarde ervan!

Nootmuskaat is een van de meest populaire kruiden en wordt gebruikt als voedingsadditief. Daarnaast heeft nootmuskaat ook veel gezondheidsvoordelen. Hier zijn enkele van de voordelen van nootmuskaat en de voedingswaarde ervan.

Voedingswaarde in nootmuskaat

In 100 gram nootmuskaat zitten 525 calorieën. Hier is de voedingswaarde die u kunt krijgen van ongeveer 100 gram nootmuskaat.

• Totaal vet: 36 gram of 56 procent van de dagelijkse voedingsbehoefte (ADH)
• Eiwit: 6 gram of 12 procent van de ADH
• Natrium: 16 milligram of 1 procent van de ADH
• Ijzer: 17 procent van de ADH
• Calcium: 18 procent van de ADH
• Vitamine A: 2 procent van de ADH
• Vitamine C: 5 procent van de ADH

Voordelen van nootmuskaat

Na het kennen van de voedingswaarde van nootmuskaat, volgen hier enkele van de voordelen van nootmuskaat voor de gezondheid van het lichaam.

1. Verbeter de gezondheid van de hersenen

Het eerste voordeel van nootmuskaat is om de gezondheid van de hersenen te behouden. Nootmuskaat bevat myristicine- en macelignan-verbindingen. Deze verbindingen kunnen de schade aan het zenuwstelsel en de cognitieve functie verminderen die veel voorkomt bij patiënten met dementie of de ziekte van Alzheimer.

Onderzoek toont aan dat deze verbindingen deze effecten kunnen vertragen en ervoor zorgen dat uw hersenen normaal blijven functioneren. Afgezien daarvan kan nootmuskaat ook je concentratie verbeteren en vermoeidheid en stress verlichten.

2. Pijn verminderen

Een van de componenten van nootmuskaat is vergelijkbaar met menthol, dat beide op natuurlijke wijze pijn kan verlichten. Daarom kunt u door het als kookkruid toe te voegen de pijn verminderen die gepaard gaat met wonden, spanning en chronische ontstekingen door aandoeningen zoals artritis.

3. Spijsverteringsproblemen overwinnen

De vezels in nootmuskaat kunnen het spijsverteringsproces stimuleren door peristaltiek in de gladde spieren van de darm te stimuleren.

Bovendien stimuleert het de afscheiding van verschillende maag- en darmvloeistoffen die het spijsverteringsproces vergemakkelijken. Het vezelgehalte in nootmuskaat kan ook helpen bij spijsverteringsproblemen zoals diarree, obstipatie en winderigheid.

4. Behoud mondgezondheid

Nootmuskaat heeft antibacteriële eigenschappen, die effectief kunnen helpen bij het reinigen van de bacteriën die een slechte adem of halitose veroorzaken.

Afgezien daarvan kan nootmuskaat ook de immuniteit van uw tandvlees en tanden verhogen. En kan tandvleesproblemen en tandpijn behandelen. Hierdoor wordt nootmuskaat vaak gebruikt als additief in kruidentandpasta of mondwater.

5. Behandeling van slapeloosheid

Nootmuskaat bevat veel magnesium. Magnesium is een mineraal dat in het lichaam erg belangrijk is bij het verminderen van nerveuze spanning en zelfs de afgifte van serotonine stimuleert, een hormoon dat voor een gevoel van ontspanning zorgt.

Serotonine wordt in de hersenen omgezet in melatonine, wat een slaapversterker is, waardoor iemand 's nachts van slapeloosheid of rusteloosheid afkomt.

6. Helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam

Nootmuskaat kan werken als een tonicum, een stof die gifstoffen uit het lichaam kan verwijderen. Daarom kan nootmuskaat de algehele gezondheid van het lichaam verbeteren.

Nootmuskaat kan helpen bij het verwijderen van gifstoffen die zijn opgeslagen of opgehoopt in de lever en de nieren. De voordelen van nootmuskaat zijn in staat om de organen van het lichaam te reinigen van opgeslagen gifstoffen, zoals alcohol, drugs, vervuiling of voedsel.

Bovendien kunnen de actieve stoffen die het bevat, nierstenen helpen oplossen en de functie van de nieren en lever verbeteren.

7. Verzorging van de huid

De voordelen van nootmuskaat voor het behoud van de gezondheid en schoonheid van de huid worden niet volledig begrepen. Kruiden- en traditionele medicijnen gebruiken het echter al heel lang. Over het algemeen wordt nootmuskaat op de huid aangebracht, gemengd met water of honing.

Bovendien zijn andere voordelen van nootmuskaat in staat om ontstekingen en irritatie van de huid te verminderen, het vochtgehalte van de huid te verhogen en acnelittekens, pokken of zweren te verminderen.

8. Beheersing van de bloeddruk

Het mineraalgehalte in nootmuskaat is effectief bij het handhaven van de orgaanfunctie. Kalium in nootmuskaat kan de bloedvaten helpen strekken, zodat het de bloeddruk kan verlagen en de spanning op het cardiovasculaire systeem kan verminderen.

Het calcium in nootmuskaat kan uw botgezondheid verbeteren door een rol te spelen bij herstel en groei, en door de symptomen van osteoporose te verminderen. Het ijzergehalte kan het aantal rode bloedcellen verhogen en uw kansen op het ontwikkelen van symptomen van ijzertekort of bloedarmoede verminderen.

X