Kom op, leer deze 6 acupressuurpunten voor natuurlijke bevalling

Stress tijdens de zwangerschap komt vaak voor bij sommige aanstaande moeders, vooral als het op de uitgerekende datum moet komen, maar ze voelen geen tekenen van een bevalling. Eigenlijk zijn er verschillende manieren die u kunt doen om weeën op te wekken en de bevalling te versnellen, namelijk door op natuurlijke wijze bevalling op te wekken. Behalve ananas eten of seks hebben, kun je acupressuurtechnieken toepassen om samentrekkingen van de baarmoeder te stimuleren. Hoe? Lees verder voor de volgende beoordelingen.

Maak kennis met acupressuur en de voordelen ervan voor arbeidsintroductie

Acupressuur is misschien niet zo populair als acupunctuur. Hoewel het principe van acupressuur eigenlijk niet veel verschilt van acupunctuur, oefenen beide druk uit op bepaalde delen van het lichaam om pijn te verminderen of te voorkomen. Het is gewoon dat acupressuur vingerdruk gebruikt, niet met naalden zoals acupunctuur.

Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat acupressuur pijn en angst bij vrouwen tijdens de bevalling kan helpen verminderen.

De reden is dat acupressuur de bloedstroom kan verhogen en samentrekkingen van de baarmoeder kan stimuleren. Dit is de reden waarom acupressuur kan worden gebruikt om op natuurlijke wijze bevalling op te wekken.

Volgens Midwifery Today, gerapporteerd door Livestrong, ervaren zwangere vrouwen die acupressuur gebruiken om de bevalling op te wekken, minder pijn en angst. Niet alleen dat, acupressuur kan ook de endorfine- of gelukshormonen verhogen, zodat zwangere vrouwen de neiging hebben om rustiger te zijn tijdens de bevalling.

Toch, arbeidsinductie met acupressuurtechnieken mag niet worden gebruikt vóór 37 weken zwangerschap om de ontwikkeling van de baby niet te verstoren.

U moet ook eerst een arts raadplegen en toestemming krijgen voordat u acupressuurmassage uitvoert om er zeker van te zijn dat de toestand van de baarmoeder goed is of niet. Vervolgens kunt u contact opnemen met een erkende therapeut of doula om acupressuurtechnieken correct en veilig uit te voeren.

Acupressuurpunten voor natuurlijke bevalling

1. Miltpunt 6 (milt 6-punt / SP6)

Bron: www.healthline.com

Miltpunt 6 (SP6) wordt algemeen gebruikt als acupressuurpunt onder alle omstandigheden, inclusief bevalling. Volgens Debra Betss in haar boek De essentiële gids voor acupunctuur bij bevalling en zwangerschap is acupressuur op punt SP6 nuttig voor het stimuleren van samentrekkingen van de baarmoeder en het verminderen van pijn tijdens weeën.

Dit punt, ook bekend als de Sanyinjiao of drie-yin-kruising, bevindt zich boven de binnenste enkel, achter het scheenbeen (onderkuit) om precies te zijn. Therapeuten of doula's concentreren zich vaak op dit punt en gebruiken de massagetechniek 60 tot 90 minuten om weeën te stimuleren.

Manier om te doen: Plaats vier vingers over het binnenste enkelbot om de SP6 te lokaliseren. Geef vervolgens een minuut lang een massage met uw wijsvinger. Pauzeer een minuut en herhaal dan op dezelfde manier.

2. Blaaspunt 60 (blaas 60-punt / BL60)

Bron: www.healthline.com

Het BL60-punt bevindt zich tussen de enkel en de achillespees. De achillespees is het bindweefsel dat de kuitspieren aan de achterkant van je onderbeen verbindt met je hielbot. Dit punt, Kunlun genaamd, is nuttig voor het verlichten van weeën en het verminderen van blokkades of obstructies tijdens de bevalling.

Manier om te doen: Masseer het BL60-punt zachtjes met uw duim gedurende een paar minuten, maak daarbij een ronddraaiende beweging tot weeën beginnen te voelen.

3. pericardium 8-punt (pericardium 8-punt)

Bron: www.healthline.com

De punt van het pericardium (PC8), bekend als Laogong, bevindt zich in het midden van de handpalm en is erg handig voor het opwekken van weeën. Om het te vinden, bal je je vuisten en let je op waar het topje van je middelvinger je handpalm raakt. Welnu, daarin ligt PC8.

Manier om te doen: Nadat u punt PC8 heeft gevonden, gebruikt u uw andere duim om punt PC8 zachtjes te masseren. Doe de massage een paar seconden en voel de voordelen.

4. blaas punt 67 (blaas 67 punt)

Bron: www.healthline.com

Bekend als Zhiyin, wordt aangenomen dat blaaspunt 67 (BL67) de positie van de foetus verandert en samentrekkingen van de baarmoeder stimuleert. BL67-punt bevindt zich op de voet, precies buiten de top van de pink en dicht bij de rand van de teennagel.

Manier om te doen: Oefen stevige druk uit op de BL67 met uw duim en wijsvinger in een knellende beweging van uw tenen. Masseer vervolgens punt BL67 totdat weeën verschijnen.

5. Dikke darm punt 4 (dikke darm 4 punt)

Bron: www.healthline.com

Colon Point 4 (LI4) is de meest gebruikte acupressuurtherapie. Dit punt staat bekend als de Hoku en bevindt zich op de geweven hoek van de duim en wijsvinger.

Net als BL67 kan het LI4-punt ook bevalling veroorzaken en ervoor zorgen dat de baby de bekkenholte binnendringt. Niet alleen dat, maar het LI4-punt kan ook pijn verlichten als gevolg van weeën die komen.

Manier om te doen: Oefen gedurende één minuut lichte druk uit op het weefsel van uw duim en wijsvinger in een cirkelvormige beweging. Wanneer de samentrekking begint te voelen, stop dan de acupressuur en ga weer verder als de weeën afnemen. Geef het een minuut pauze om te rusten en herhaal dan op dezelfde manier.

6. Blaas 32 punten (blaas 32 punten)

Bron: www.healthline.com

Blaaspunt 32 (BL32), ook bekend als Ciliao, bevindt zich op de onderrug tussen je kuiltjes. Massage op dit punt is nuttig om weeën op te wekken en problemen van het vrouwelijke voortplantingssysteem te helpen verlichten.

Manier om te doen: Geef massage om BL32 naar beneden of naar de billen te richten. Doe het een paar minuten totdat je een samentrekking voelt.

X