3 Het is belangrijk om de keel gezond te houden & bull; hallo gezond

De keel speelt een geweldige rol, omdat dit orgaan ons helpt bij het ademen, praten en eten van ons favoriete voedsel. Als de keel ontstoken en geïnfecteerd is, moet deze geïrriteerd zijn en aspecten van ons dagelijks leven beïnvloeden.

Ontdek daarom waarom we goed voor de gezondheid van de keel moeten zorgen.

De reden is belangrijk voor het behoud van een gezonde keel

Sommigen van ons moeten last hebben gehad van een jeukende, ontstoken keel en hoesten. Vooral voor sommige beroepen die mondgebaren gebruiken om te spreken. Tijdens het praten wordt de keel gemakkelijk blootgesteld aan irriterende stoffen in de vorm van virussen, bacteriën of schimmels. Dit vergroot de kans op een zere keel.

De keel heeft een rol om ons dagelijks leven te ondersteunen, van praten tot het doorslikken van voedsel. Als de keel niet gezond blijft, voelt het lichaam zich ook niet zo fit als gewoonlijk. Hoe klein het ook mag klinken, er zijn verschillende redenen waarom u uw keel gezond moet houden.

De keel helpt je ademen

Anatomisch gezien grenst de locatie van de keel aan de mond- en neusholte. Bij het ademen speelt de keel een belangrijke rol bij het helpen om lucht van de neus of mond naar de longen te leiden.

Tijdens het ademen is het mogelijk dat irriterende stoffen (in de vorm van bacteriën, virussen of schimmels) de luchtwegen binnendringen. Hoewel de neus een verdediging heeft door de fijne haartjes en slijmvliezen om te voorkomen dat vreemde stoffen binnendringen, is er altijd de mogelijkheid dat dit irriterende middel in de keel terechtkomt vanwege de nabijheid. Irriterende stoffen kunnen binnendringen als de neus een infectie heeft en het slijm in de neus in de keel valt en de keel irriteert en infecteert.

Wanneer de keel geïnfecteerd raakt, raakt de luchtwegen geïrriteerd en ontstaan ​​hoestverschijnselen. Dit is het belang van het gezond houden van de keel.

De keel helpt de spijsvertering

Naast het helpen ademen, ondersteunt de keel ook het spijsverteringsstelsel. Het proces begint wanneer u voedsel kauwt en doorslikt. Hier wordt de keel de ingang voor voedsel van de mond naar het maagdarmkanaal.

U zult zeker meer op uw gemak zijn bij het eten van voedsel als de keel gezond is. Wat is de relatie?

Bijvoorbeeld een zere keel door een ontsteking door bacteriën of virussen. Zelfs om voedsel door te slikken, voelt het ongemakkelijk. Bovendien kunnen bacteriën of virussen die de keel binnendringen, het werk van andere organen, zoals het spijsverteringsstelsel, beïnvloeden. Zodat wanneer ziektekiemen de maag binnendringen, dit een toename van maagzuur tot aan de keel kan veroorzaken. Als gevolg hiervan wordt de keel heet en kan het na verloop van tijd keelpijn worden.

Dit irriterende middel kan afkomstig zijn van voedsel of drank die niet schoon is, ook als we geen handhygiëne handhaven. Daarom helpt het handhaven van persoonlijke hygiëne en het eten en drinken dat we consumeren ook om de gezondheid van de keel te beschermen.

De keel ondersteunt ook het uithoudingsvermogen

De keel heeft slijmvliezen die bacteriën en virussen kunnen bevatten, evenals lymfoïde weefsel dat bekend staat als de ringen van Waldeyer. De ring van Waldeyer bevindt zich in de keelholte en bestaat uit de amandelen of amandelen. Er is lymfoïde weefsel, een verzameling immuuncellen die het lichaam tegen infectie beschermen.

Ook al heeft de keel immuuncellen, dat betekent niet dat we geen aandacht besteden aan de gezondheid van de keel. Als de functie ervan verstoord is, kan de weerstand van het lichaam ook verzwakken. Dit kan uw algehele gezondheid beïnvloeden.

Zelfs als de infectie niet onmiddellijk wordt behandeld, kan deze andere organen aantasten. Bijvoorbeeld een bacteriële infectie Streptococcus B Hemoliticus het kan zelfs complicaties veroorzaken aan het hart en de nieren. Het proces van irritatie en infectie zal de ademhaling en het eten verstoren en de weerstand van het lichaam verminderen.

Een gemakkelijke manier om uw keel gezond te houden

Tegenwoordig zijn veel mensen steeds bewuster, zorgzamer en proberen ze hun keel gezond te houden. Vooral in het midden van de aanhoudende COVID-19-pandemie geven ze prioriteit aan persoonlijke gezondheid door te bewegen en voedzaam voedsel te eten, en door persoonlijke hygiëne in stand te houden zodat hun immuunsysteem in stand wordt gehouden.

Het is eigenlijk niet moeilijk om de keel gezond te houden. Hier is hoe:

1. Het eten van zuigtabletten

Zuigen op zuigtabletten kan helpen om uw keel gezond te houden. U kunt keeltabletten met ingrediënten kiezen Double Active Agents (Amylmetacresol & Bekend) , evenals vitamine C.

Gebaseerd op onderzoek van International Journal of General Medicine , het gehalte aan amylmetacresol en het is bekend dat het de ziektekiemen in de mondholte binnen 10 minuten consistent vermindert wanneer het snoepje wordt ingeademd. De inhoud van zuigtabletten kan virussen en bacteriën helpen voorkomen die worden geassocieerd met infecties van de bovenste luchtwegen.

Ondertussen kan het gehalte aan vitamine C het werk van de immuuncellen van het lichaam ondersteunen bij het bestrijden van ziekten, met name infecties van de bovenste luchtwegen.

U kunt op zuigtabletten zuigen als een manier om uw keel te behandelen om deze gezond te houden. Lees altijd de regels voor het gebruik van zuigtabletten, zodat u de optimale voordelen kunt voelen.

2. Was uw handen ijverig

Het wassen van uw handen kan de eerste stap zijn om uw keel gezond te houden. Was uw handen gedurende 20 seconden grondig met zeep en stromend water. Vooral nadat je naar het toilet bent geweest, voordat je gaat eten, voordat je gaat koken of nadat je naar het toilet bent geweest. Op die manier kunnen virussen en bacteriën die aan de handen kleven, worden uitgeroeid.

3. Geen eten en drinken delen

Het voelt leuker om samen te eten terwijl je elkaars eten proeft. Helaas biedt dit een enorme kans voor de verspreiding van virussen en bacteriën van persoon tot persoon. Daarom is het voldoende om uw eigen dieet te eten zonder met anderen te delen om infectie te voorkomen en zo de gezondheid van de keel te ondersteunen.

4. Vermijd contact met zieke mensen

Zorg zoveel mogelijk voor uzelf door contact met zieke vrienden of familieleden te vermijden. Omdat bacteriën en virussen zich in de buurt van mensen bevinden die ziek zijn, vooral als ze hoesten of niezen. Druppel kan zich verspreiden en je raken. Daarom is het beter om lichamelijk contact te vermijden. Als je echt moet communiceren, is het beter om een ​​masker te dragen en daarna je handen met zeep te wassen.

5. Hoest en nies etiquette

Vergeet niet om de etiquette van hoesten en niezen goed te oefenen. Bijvoorbeeld door een tissue te gebruiken en deze daarna direct in de prullenbak te gooien. Bovendien kunt u in uw elleboog hoesten of niezen om te voorkomen dat er druppels om u heen spatten. Vergeet niet om daarna uw handen te wassen, zodat virussen of bacteriën andere mensen niet infecteren.

6. Gezond en voedzaam eten

Vergeet niet om verschillende voedingsstoffen in uw dagelijkse menu op te nemen. Zorg ervoor dat er in elke portie koolhydraten, eiwitten, vitamines en mineralen zitten. Eet altijd fruit en groenten, zodat uw keelgezondheid en immuniteit goed worden gehandhaafd. Probeer een gevarieerd menu te serveren zodat het lichaam voldoende voeding krijgt, ja.

Vermijd bovendien voedsel of dranken die de keel kunnen irriteren, zoals voedsel dat te heet is, voedsel dat te pittig is, frisdrank, koffie, droge snacks (chips, popcorn), zure dranken en alcohol.

7. Drink 2 liter water

Vervul uw vochtbehoefte door elke dag 2 liter mineraalwater te drinken. Water helpt de keel vochtig te houden en voorkomt dat deze uitdroogt. Een droge keel irriteert gemakkelijk en veroorzaakt jeuk.

Voor degenen onder u die vaak koffie drinken tijdens het werken of ontspannen, kan cafeïne een droog effect hebben op de keel. Denk er daarom altijd aan om water te drinken, zodat de keel gezond blijft.

Nu weet u hoe belangrijk de rol van de keel is, zodat de gezondheid ervan in stand moet worden gehouden. Voer de bovenstaande methode uit zodat de keel altijd gezond en vrij van infectie en ziekte kan zijn. Gezonde keel, je kunt activiteiten met focus en optimaal doen.

Lees ook: