3 Dingen die gebeuren als je te veel vitamine c binnenkrijgt

Wat zouden je ouders voorstellen als je tekenen had dat je verkouden zou kunnen worden of zou gaan hoesten? Wordt u niet geadviseerd om direct vitamine C in te nemen? Wat gaat u dan doen om uw gezichtshuid op te fleuren die dof begint te worden? Gaat u vitamine C-serum gaan gebruiken? Het is bekend dat vitamine C veel voordelen heeft, maar is er een impact als je te veel vitamine C binnenkrijgt?

Vitamine C is een vitamine die vaak wordt gebruikt om hoest en verkoudheid in het algemeen te voorkomen en te behandelen, infecties te behandelen zoals tandvleesaandoeningen, acne en huidinfecties, tuberculose, dysenterie, staar, tandcariës, obstipatie, bronchitis en nog veel meer. Vitamine C is ook nodig voor de ontwikkeling en functionaliteit van veel delen van het lichaam. Daarnaast speelt vitamine C ook een belangrijke rol bij het in stand houden van het menselijke immuunsysteem.

Deze vitamine kan uit veel bronnen worden verkregen. Onderzoekers eten ze echter liever rechtstreeks via groenten en fruit dan via supplementen.

Wat is de impact van het consumeren van te veel vitamine C?

Voor de meeste mensen kan het nuttigen van een sinaasappel of een glas aardbeiensap voldoende zijn om een ​​dag lang in de vitamine C-behoefte van het lichaam te voorzien. Overmatige doses vitamine C in het lichaam zelf zullen later gemakkelijk samen met de uitscheiding van urine worden verspild, omdat het gemakkelijk in vloeistoffen wordt opgelost.

Voor volwassenen is het echter aan te raden om een ​​dieet te volgen met vitamine C-consumptie van 65 tot 90 milligram of maximaal 2000 milligram per dag, inclusief 35 milligram voor een actieve roker.

Van de meesten die vitamine C gebruiken, is ook aangetoond dat ze de effectiviteit van bepaalde medicijnen verminderen en het tegenovergestelde effect hebben van hun voordelen. Vitamine C kan bijvoorbeeld in bepaalde doses worden gebruikt om cataract te voorkomen. Het consumeren van overmatige doses vitamine C kan echter uw risico op het ontwikkelen van cataract vergroten. Enkele van de effecten van het consumeren van voornamelijk andere vitamine C zijn:

1. Spijsverteringskanaalstoornissen

Vooral het consumeren van vitamine C kan het spijsverteringskanaal irriteren. Dit gedrag kan ook irritatie van het spijsverteringskanaal en diarree veroorzaken. Aanhoudende aandoeningen kunnen symptomen veroorzaken zoals braken waardoor u uitgedroogd raakt, zich zwak voelt, het volume van de door het lichaam uitgescheiden urine vermindert, de bloeddruk verlaagt en een onbalans van mineralen in het lichaam veroorzaakt.

2. Nierstenen

Vitamine C wordt in het lichaam afgebroken tot een stof die bekend staat als oxalaat. Sommige oxalaten kunnen samen met de uitscheiding van urine worden uitgescheiden, maar het hoge oxalaatgehalte in de urine kan leiden tot nierstenen.

3. Hemochromatose

Hemochromatose is een genetische ziekte waarbij het lichaam te veel ijzer opneemt uit voedsel dat het lichaam binnenkomt. Deze ziekte tast vaak de lever, het hart en de alvleesklier aan. Overtollig vitamine C-gehalte in het lichaam kan hemochromatose verergeren. Dit komt doordat vitamine C een rol speelt bij de opname van ijzer dat in het lichaam voorkomt.

Hoe een overdosis vitamine C behandelen?

Afgezien van het volgen van een vitamine C-dieet, suggereert sommige literatuur dat het verhogen van de hoeveelheid drinkwater zal helpen bij de behandeling van een overdosis vitamine C. Wat betreft de behandeling van de symptomen van een overdosis vitamine C, is het meestal gericht op de symptomen die worden veroorzaakt. Als het symptoom bijvoorbeeld diarree is, zijn de stappen die zullen worden ondernomen om met de aandoening om te gaan, het toedienen van geneesmiddelen tegen diarree.

LEES OOK:

• Functie van vitamine C voor huidschoonheid
• Moet u vitamine C-injecties geven?
• Het belang van vitamine C voor mensen met bloedarmoede

X