Symptomen van slapeloosheid komen vaak voor bij deze 4 psychische stoornissen

Als u slecht slaapt, wordt het lichaam de volgende dag moe. U wordt slaperig en kunt zich niet goed concentreren als u onderweg bent. Hoewel ze vaak voorkomen, hebben de symptomen van slapeloosheid de neiging om mensen met psychische stoornissen vaker te treffen. Wat zijn enkele psychische aandoeningen die ervoor zorgen dat u slaapproblemen heeft? Kom op, zie de volgende recensies.

Wat is slapeloosheid?

Slapeloosheid is een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door moeilijkheden bij het beginnen met slapen, 's nachts vaak wakker worden en het moeilijk vinden om weer in slaap te vallen, en eerder wakker worden dan normaal en het hebben van slaapproblemen na het ontwaken.

Slapeloosheid is niet alleen een ziekte, maar ook een symptoom van een ziekte. Hoe kan? Als deze slaapstoornis optreedt zonder gevolgd te worden door andere gezondheidsproblemen, wordt slapeloosheid primaire slapeloosheid of ziekte genoemd. Meestal gebeurt dit door het gebruik van alcohol of de bijwerkingen van bepaalde medicijnen.

Ondertussen, als slapeloosheid optreedt als gevolg van bepaalde medische aandoeningen, wordt slapeloosheid secundaire slapeloosheid genoemd. Over het algemeen treden deze symptomen van slapeloosheid op bij mensen met astma, artritis of psychische problemen.

Psychische problemen die slapeloosheidssymptomen veroorzaken

Er zijn verschillende mentale problemen die symptomen van slapeloosheid veroorzaken, waaronder:

1. Depressie

Ongeveer driekwart van de depressieve patiënten heeft symptomen van slapeloosheid. Deze symptomen hebben een grote invloed op de kwaliteit van leven en kunnen patiënten aanmoedigen om zelfmoordpogingen te plegen.

Depressie is vervelend humeur waardoor iemand zich verdrietig, hopeloos, hulpeloos en waardeloos voelt. Al deze negatieve emoties houden je geest bezig, waardoor het moeilijk voor je wordt om te slapen.

2. Angststoornissen

Bijna 90% van de volwassenen met een angststoornis geeft aan matige tot ernstige symptomen van slapeloosheid te ervaren. Mensen met angststoornissen hebben de neiging om angstiger, overdreven expressief te zijn en moeite te hebben om ermee om te gaan.

Ook al is het lichaam al moe, de constante angst, alertheid en zorgen maken het moeilijk voor iemand om goed te slapen.

3. Paniekaanvallen

Paniekaanvallen veroorzaken een snelle hartslag, beven, duizeligheid, overmatig zweten en kortademigheid. De meerderheid van de patiënten met deze aandoening heeft last van nachtelijke paniekaanvallen, dit zijn paniekaanvallen die optreden tijdens de slaap.

Nachtelijke paniekaanvallen kunnen symptomen van slapeloosheid ontwikkelen omdat de patiënt bang is en probeert te slapen te vermijden.

4. Bipolaire stoornis

Bipolaire stoornis zorgt ervoor dat een persoon veranderingen ervaart humeur extremen, van depressie (stress) tot manie (ongecontroleerde actieve activiteit). Een studie toont aan dat tijdens zowel depressieve als manische episodes bijna alle patiënten symptomen van slapeloosheid ervaren.

Net als depressie in het algemeen, kunnen bipolaire patiënten die deze episode doormaken, ook niet goed slapen. Ondertussen kunnen ze tijdens een manische episode vergeten dat ze zich moe voelen, zodat ze niet kunnen gaan slapen.

Als de symptomen van slapeloosheid blijven optreden, wat zijn dan de gevolgen?

Slaap is een tijd voor het lichaam om te rusten. Als u niet genoeg slaapt, kunt u slaperig, moe en prikkelbaar worden. Vooral bij mensen met psychische problemen. Slapeloosheidsstoornis die niet verbetert, zal de kwaliteit van leven van de patiënt verminderen.

Mensen met een depressie bijvoorbeeld. Degenen die de neiging hebben om niet goed te eten, zullen natuurlijk hun immuunsysteem verminderen. Verschillende infecties door virussen, schimmels of bacteriën komen vaker voor. Andere symptomen van depressie worden erger.

Hoe u de slaap kunt verbeteren als u psychische problemen heeft

De sleutel tot het overwinnen van de symptomen van slapeloosheid die verband houden met mentale problemen, is het behandelen van mentale problemen die u heeft. Als dit niet het geval is, zal de kwaliteit van de slaap mogelijk niet optimaal verbeteren of gemakkelijk terugvallen.

Om mentale problemen te overwinnen, volgt u meestal medicamenteuze therapie, cognitieve gedragstherapie (CGT), inhalatietherapie met visualisatie en andere therapieën die door artsen worden aanbevolen.

Daarnaast zijn er nog andere manieren die u kunt toepassen om de slaapkwaliteit te verbeteren, namelijk het plannen van bedtijd en wakkere uren. Als u gewoonlijk om 13.00 uur gaat slapen, probeer dan vroeger naar bed te gaan, dat wil zeggen, verkort het voorgaande uur. Doe het geleidelijk over een paar weken, zodat u eraan gewend raakt.

Lees ook: