Detox-thee voor een dieet, is het effectief? zijn er bijwerkingen?

Op sociale media zijn er veel advertenties geweest voor detox-theeën voor diëten voor gewichtsverlies. Het is voorspelbaar dat het drinken van deze thee voor ontgifting in korte tijd aanzienlijke resultaten kan opleveren voor het verliezen van gewicht. Maar voordat u detox-thee koopt en gebruikt voor uw dieet, is het een goed idee om op de volgende belangrijke dingen te letten.

Wat is detox-thee voor een dieet?

Detox-thee is een soort thee waarvan wordt beweerd dat het een intensieve reiniging van het spijsverteringsstelsel biedt om de gewenste lichaamsvorm te helpen bereiken. Door het spijsverteringsstelsel te reinigen, kunt u afvallen en uw energieniveau verhogen.

Deze thee, die ook een cafeïnehoudende drank is, bevat meestal verschillende natuurlijke ingrediënten zonder conserveermiddelen. Kruideningrediënten het bevat onder andere gember, venkelzaad en citroengras die vet kunnen verbranden, de bloedsuikerspiegel kunnen reguleren en de spijsvertering kunnen helpen.

Maar er zijn een paar dingen die u moet weten over detox-theeën…

1. U moet nog steeds sporten en gezond eten

Als u van plan bent om af te vallen, kunt u detox-thee niet alleen drinken. De reden is dat thee ook moet worden geconsumeerd samen met voldoende mineraalwater, gezonde voeding en zelfs regelmatige lichaamsbeweging.

Soms moet u in dit dieet-theepakket bepaalde voedsel- en drankbeperkingen volgen, zoals melk of frisdrank. Door het drinken van deze thee moet je in wezen nog steeds hard proberen om je dieet en lichaamsfitness op peil te houden, zodat de resultaten van gewichtsverlies niet voor niets zijn.

2. Niet per se het verloren vet

Detox-theeën voor dit dieet bevatten meestal cafeïne en diuretica die het verlies van vocht uit uw lichaam kunnen veroorzaken. Detox-thee kan ook een laxerend effect veroorzaken waardoor uw darmen bewegen om afval uit het spijsverteringskanaal van het lichaam te spoelen. Dit resulteert in een lichter effect en een plattere buik.

In feite is uw maag niet per se een teken van verspild vet. Omdat detox-theeën diuretisch van aard zijn, kan het zijn dat de vloeistoffen in uw lichaam worden verspild, zodat u een gevoel van lichtheid op uw lichaam krijgt.

3. Heb bepaalde bijwerkingen

Bovendien bevatten deze dieet-detox-theeën meestal enkele aanvullende ingrediënten die kunnen zijn ontworpen om de eetlust te verminderen, het metabolisme te veranderen of op andere manieren gewichtsverlies te bevorderen. Een voorbeeld van een ingrediënt dat vaak voorkomt in detox-theeën is senna, een plant met een natuurlijk laxerend effect.

Volgens de uitgebreide database van natuurlijke geneesmiddelen kunnen bijwerkingen van het gebruik van senna maagklachten, krampen, een opgeblazen gevoel, gas, misselijkheid en diarree veroorzaken. Overmatig gebruik kan leiden tot een verlaagd kaliumgehalte en andere elektrolytafwijkingen. Erger nog, dit kan spierspasmen en abnormale hartritmes veroorzaken.

4. Kan het moeilijk maken om te slapen

De meeste theeën bevatten over het algemeen cafeïne. Deze cafeïnestimulans onderdrukt in feite de eetlust en zet het spijsverteringssysteem aan om harder te werken.

Maar helaas kan het consumeren van te veel cafeïne ook het risico lopen uw slaapschema te verstoren. Niet zelden kunnen uw dagelijkse slaapschema en kwaliteit in de war raken. Zoals bekend kan de slechte slaapkwaliteit van een persoon leiden tot te veel eten en een traag metabolisme. Dit kan uw dieetinspanningen zelfs ondermijnen.

X