4 manieren om tijdens de zwangerschap met pijn op de borst om te gaan die moeders moeten kennen

Het ervaren van pijn op de borst is ineens zorgwekkend. Zeker als deze aandoening optreedt tijdens de zwangerschap, waarbij je in feite extra goed voor jezelf en de baby in de baarmoeder moet zorgen. Dus, wat moet er worden gedaan om pijn op de borst tijdens de zwangerschap te verlichten?

Waarom voel je pijn op de borst tijdens de zwangerschap?

Over het algemeen is pijn op de borst tijdens de zwangerschap eigenlijk een normale aandoening vanwege fysiologische veranderingen in het lichaam. De groei van de baarmoeder, die steeds groter wordt, zal druk uitoefenen op het middenrif, waardoor ongemak in de borstkas ontstaat.

In feite kunnen veranderingen in de borstomvang die tijdens de zwangerschap groter worden, ook de grootte van de ribben beïnvloeden. Hierdoor worden de ribben ook wijder, waardoor er druk op de borst ontstaat, wat soms ook kortademigheid veroorzaakt.

Karen Deighan, MD, FACOG, als verloskundige en gynaecoloog in het Gottlieb Memorial Hospital van het Loyola University Health System, legt echter een uitzondering uit. In sommige zeldzame gevallen kan pijn op de borst tijdens de zwangerschap wijzen op andere gezondheidsproblemen.

Omvat indigestie, verhoogd maagzuur (brandend maagzuur), druk van opgroeiende baby's en stress. Soms kan deze aandoening ook worden veroorzaakt door andere problemen in het lichaam die ernstiger zijn. Bijvoorbeeld hartaanvallen en bloedstolsels in aderen (diepe veneuze trombose), hartaanvallen, coronaire hartziekte en aangeboren hartafwijkingen.

Deze twee aandoeningen zijn behoorlijk gevaarlijk, veroorzaken meestal niet alleen pijn op de borst tijdens de zwangerschap, maar gaan ook gepaard met andere symptomen. Beginnend met kortademigheid, duizeligheid, snelle hartslag, koud zweet en zelfs bloed ophoesten.

Hoe om te gaan met pijn op de borst tijdens de zwangerschap?

De arts zal verschillende soorten medicijnen verstrekken voor bepaalde gevallen van pijn op de borst tijdens de zwangerschap. Als deze aandoening de dagelijkse activiteiten verstoort omdat het gepaard gaat met duizeligheid, kortademigheid en een zwak lichaam, U wordt geadviseerd om veel vitamines te consumeren en om de verscheidenheid aan soorten dagelijkse voeding te vergroten om aan de voedingsbehoeften van het lichaam te voldoen. Vooral de mineralen ijzer, calcium en magnesium.

Maar afgezien daarvan kunnen enkele van de volgende behandelingen ook helpen bij het behandelen van pijn op de borst tijdens de zwangerschap:

1. Besteed aandacht aan de lichaamshouding

Als u al die tijd gewend bent aan een slappe houding, of het nu zit of staat, moet u deze vanaf nu veranderen.

Voorovergebogen houding kan de longen aantasten, waardoor het lijkt alsof ze niet genoeg ruimte hebben om te ademen.

De oplossing, probeer altijd rechtop te zitten en staan ​​om het ademhalingsproces te vergemakkelijken tijdens het omgaan met pijn op de borst tijdens de zwangerschap.

2. Beheer stress

Maak een paar keer per week tijd vrij om een ​​yoga- of meditatieles te volgen. Of als je dat liever hebt, kun je ook thuis wat zelfkalmerende activiteiten doen.

Meditatie of yoga kan voldoende zijn om het lichaam te helpen kalmeren van stress en vermoeidheid die het lichaam lijken te overbelasten. Op die manier kan de kans op het ontwikkelen van pijn op de borst tijdens de zwangerschap worden geminimaliseerd.

3. Vermijd triggers van eten en drinken

Tijdens de zwangerschap wordt u afgeraden om te roken, alcohol te drinken, olieachtig en gekruid voedsel te eten en cafeïne te consumeren. Thee, koffie en chocolade zijn bronnen van cafeïne en de hoeveelheid consumptie moet worden beperkt of zelfs helemaal worden geëlimineerd.

Vermijd in wezen zoveel mogelijk de consumptie van voedsel of dranken die problemen kunnen veroorzaken in het spijsverteringsstelsel. Omdat dit een toename van maagzuur veroorzaakt, waardoor de borstkas tijdens de zwangerschap pijn kan doen.

Gebruik in plaats daarvan voedingsmiddelen en dranken die veiliger zijn en kunnen helpen bij het voldoen aan de dagelijkse voedingsbehoeften. Het eten van porties kan ook worden misleid tot kleinere maar frequente maaltijden om maagklachten en opstijging van maagzuur te voorkomen.

4. Zorg voor voldoende rust

Doe niet te veel activiteit, omdat men gevreesd is dat het pijn op de borst kan veroorzaken als u zwanger bent. Zorg er ook voor dat uw rusttijd voldoende is, oftewel niet te veel en niet te kort.

Om je comfortabeler te voelen, kun je een hoger kussen gebruiken als ondersteuning voor je hoofd tijdens het slapen. Deze methode maakt het gemakkelijker voor u om vrij te ademen.

Maar onthoud, vermijd onmiddellijk liggen of slapen na het eten, omdat dit spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.

Moet je een dokter zien?

Hoewel het zeldzaam is, kan pijn op de borst tijdens de zwangerschap wijzen op een ernstig probleem. Bijvoorbeeld een hartaanval, abnormale hartslag of verstopping van bloedstolsels in bloedvaten.

Stel niet uit om uw toestand door een arts te laten controleren als de pijn op de borst gepaard gaat met ernstige symptomen zoals duizeligheid, ademhalingsmoeilijkheden en zwakte.

Als het ongemak in uw borst echter maar even verschijnt en niet langer aanvoelt, hoeft u zich geen zorgen te maken.

Bij elke zwangerschapscontrole kunt u ontwikkelingen of klachten die af en toe of vaak voorkomen, overbrengen aan de arts. Op die manier kan de arts het zo vroeg mogelijk behandelen, afhankelijk van uw gezondheidstoestand.

X