4 Voordelen van acaibes, de superfruit voor gezondheid en stier; hallo gezond

Heb je ooit gehoord van acaibes? Deze vrucht is een van de " superfood "Dat is de huidige consumententrend. Wat zijn eigenlijk de voordelen van acaibes voor de gezondheid?

Waar komt acaifruit vandaan?

Weet jij allereerst hoe je het woord 'acai' correct uitspreekt? Deze acaibes wordt uitgesproken als 'asaybes'. Deze vrucht is afkomstig van een soort palmboom die groeit in Midden- en Zuid-Amerika. De acaibes is paarsachtig blauw en ongeveer even groot als bosbessen De grote.

De inheemse bevolking van de Amazone-stam gebruikt de acaibes al jaren als gezondheidsproduct. Deze vrucht bevat veel meer antioxidanten dan andere soorten bessen.

De acaibes is een vrucht die moeilijk verkrijgbaar is. Behalve dat ze alleen in de regenwouden van Brazilië worden aangetroffen, zijn de palmbomen die acaifruit produceren ook erg hoog, dus de lokale bevolking loopt een groot risico om fruit te plukken. Daarnaast moet het exportproces ook erg snel zijn, want een tijdrovende reis over zee kan ervoor zorgen dat het fruit gemakkelijk bederft.

Hoe smaakt acaibes?

Acai-bessen kunnen rauw worden geconsumeerd, uitgeperst of tot pilextracten worden verwerkt. Soms kan deze vrucht ook gebruikt worden als kleurstof in roomijs of gelei. Onrijpe acaifruit smaakt vergelijkbaar braambes , maar met een vleugje bitterheid vergelijkbaar met donkere chocolade ​Omdat de zaden vrij groot zijn, wordt acaifruit meestal geconsumeerd in de vorm van sap of als dagelijks supplement.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van acaibes?

1. Beschermen tegen diabetes en hartaandoeningen

Zoals eerder vermeld, heeft acaibes een veel hoger gehalte aan antioxidanten dan soorten bessen andere. Antioxidanten zijn stoffen die de cellen van uw lichaam kunnen beschermen tegen schade door oxidatieve processen.

Wanneer de lichaamscellen worden geoxideerd, wordt de buitenste laag van de cel beschadigd. Deze schade veroorzaakt vrije radicalen. Deze vrije radicalen halen dan elektronen uit gezonde cellen. Met de aanwezigheid van antioxidanten kan het celoxidatieproces dus worden voorkomen, zodat het uw lichaam kan beschermen tegen verschillende ziekten zoals diabetes, hartaandoeningen en verschillende andere verouderingsprocessen.

2. Voorkom hypertensie en hoog cholesterol

Acai-bes bevat ook vetzuren die het lichaam nodig heeft, zoals omega-3, omega-6 en enkelvoudig onverzadigd oliezuur ​Omega-3 en omega-6 staan ​​bekend als vetten die goed zijn voor het lichaam en worden aanbevolen voor consumptie door experts. Ondertussen oliezuur of oliezuur is een vet dat veel voorkomt in huidverzorgingsproducten. Van alle vetzuren in acai is bekend dat ze verschillende medische aandoeningen zoals hypertensie en hoog cholesterol voorkomen.

3. De huid is rijk aan vezels en antioxidanten

Acai-bes zal het niet zijn superfood zonder zijn paarsachtig blauwe huid. Acai-fruitschillen bevatten veel vezels, voedingsstoffen en antioxidanten. Als je een acaibessensupplement koopt, zorg er dan voor dat het rijk is aan acaibessenschillen.

4. Gezond voor mensen met overgewicht

Toen het voor het eerst werd geïntroduceerd, werd van acaifruit beweerd dat het je hielp om af te vallen. Op dit moment is er echter nog weinig bewijs dat kan bewijzen of acaifruit iemands dieet kan helpen. Een onderzoek toont echter aan dat acaibes-supplementen kunnen helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en het verlagen van het risico op diabetes bij mensen met overgewicht.

Hebben acaibessen bijwerkingen?

Hoewel acaibes op grote schaal wordt geconsumeerd, zijn er maar weinig studies die de veiligheid van acaibes-supplementen hebben onderzocht. Deskundigen raden u aan voorzichtig te zijn als u zwanger bent en deze vrucht niet te consumeren als u allergisch bent voor planten uit de palmfamilie.

Het eten van acaifruit kan de resultaten van een MRI-onderzoek beïnvloeden. Als u een MRI-onderzoek moet ondergaan, is het daarom een ​​goed idee om uw arts te vertellen of u deze vrucht in de nabije toekomst niet mag consumeren.

X