De voordelen van komkommersuri en zijn eigenschappen voor de gezondheid

Meestal worden er vóór de maand Ramadan veel verkocht en geserveerd met drankjes gemaakt van komkommersuri. De vrucht die veel voorkomt tijdens deze vastenmaand heeft een ovale vorm met een geelgroene schil en de textuur van het vruchtvlees is meestal zacht en bevat veel water. Wat zijn, afgezien van het dienen als een verfrissende iftarmaaltijd tijdens het vasten, de voordelen van komkommersuri die goed zijn voor de gezondheid? Laten we eens kijken naar de onderstaande uitleg.

Voordelen van komkommersuri voor de gezondheid van het lichaam

Hoewel de naam van deze vrucht de naam komkommer gebruikt, is komkommersuri in feite een lid van de pompoenfamilie (Cucurbitaceae), nog steeds een gezin met pompoenen en meloenen. Deze vrucht bevat een verscheidenheid aan voedingsstoffen, zoals linolzuur, vitamine A, vitamine C, kalium, kalium en magnesium, die voedzaam zijn voor het lichaam.

Hieronder staan ​​de verschillende voordelen van dorstlessend fruit, namelijk komkommer, een favoriet van veel mensen om hun vasten te breken:

1. Voorkom de ziekte van Alzheimer

Een van de voordelen van komkommersuri is dat het grote hoeveelheden vitamine K (een in vet oplosbare vitamine) bevat. Vitamine K is essentieel voor het vergroten van de botmassa en het ontwikkelen van osteotrope middelen in gewrichten. Vitamine K wordt ook begrepen als een medicijn om neuronale schade in de hersenen te beperken. Dus niemand minder dan, door komkommerfruit in de juiste hoeveelheid te consumeren, kan de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen.

2. Als bron van antioxidanten

Geciteerd uit de Mayo Clinic, komkommersuri bevat verschillende antioxidanten, waaronder vitamine C, bètacaroteen, flavonoïden, triterpenen en lignanen die ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Welnu, vitamine C staat ook bekend om de voordelen van het immuunsysteem, en het is aangetoond dat bètacaroteen het zicht van het oog ten goede komt.

Vervolgens zijn de voordelen van suri-komkommer ook vermeld in een studie uit 2010, gepubliceerd in Journal of Young Pharmacists ​De inhoud zegt dat elk lid van de vrucht uit de familie komt Cucurbitaceae heeft het vermogen om vrije radicalen in het lichaam uit te roeien. Zoals bekend worden vrije radicalen in verband gebracht met verschillende ziekten die schadelijk zijn voor het menselijk lichaam en die kunnen worden voorkomen door antioxidanten.

3. Helpt de spijsvertering en hydrateert het lichaam

Omdat de textuur van de komkommer veel water en vezels bevat, is het geen wonder dat deze vrucht ook goed is voor de spijsvertering. Degenen onder u die vaak moeite hebben met poepen, die lijden aan zweren of maagzweren, wordt geadviseerd om komkommerfruit te consumeren, die in de Indiase samenleving ook vaak "barteh" of "dosakaya" wordt genoemd.

4. Bevat stoffen tegen kanker

Deze vrucht, die een andere naam heeft: betikkomkommer, werkt ook om de groei van kankercellen en tumoren te remmen. Volgens een studie uit 2010 gepubliceerd in Scientific World Journal Wetenschappers hebben ontdekt dat de saponinen in komkommersuri belangrijke signaalroutes kunnen helpen blokkeren om de opkomst van kankercellen en schade aan het metabolisme van het lichaam te voorkomen.

X