4 voordelen van vitamine e voor haar en stier; hallo gezond

U moet hebben gehoord dat vitamine E erg nuttig is voor de gezondheid van onze huid. Niet zelden nemen mensen elke dag vitamine E-supplementen van het type om hun huid stralend te houden, de elasticiteit te behouden en om verschillende andere redenen. Wist je echter dat vitamine E ook nuttig is voor haar?

Leer vitamine E kennen

Vitamine E is zeer gunstig voor de stofwisseling en de spijsvertering van het lichaam, het helpt voedsel om te zetten in energie zodat het hele lichaam goed kan functioneren. Als u problemen heeft met de inname van vitamine E, loopt uw ​​lichaam risico op symptomen van spierzwakte, ataxie, nystagmus.

Vitamine E is onderverdeeld in twee groepen: natuurlijke vitamine E en synthetische vitamine E. Natuurlijke vitamine E wordt verkregen uit verschillende voedingsmiddelen zoals bonen, maïs, zonnebloemolie, kokos. Ondertussen wordt synthetische vitamine E verkregen met behulp van medische technologie. Meestal is de prijs echter goedkoper dan natuurlijke vitamine E, maar synthetische zijn moeilijker voor het lichaam om te absorberen. Om effectiever te zijn, moet synthetische vitamine E een grotere dosis gebruiken dan gewone vitamine E.

Vitamine E heeft ook voordelen voor de hoofdhuid, vermindert ontstekingen en herstelt beschadigde follikels, omdat de gezondheid van de follikels de haargroei beïnvloedt. Vitamine E is een antioxidant die functioneert om weefsel in haar te herstellen. Bovendien kan vitamine E de structuur van het haar verbeteren en is het zeer effectief om haaruitval te voorkomen.

Wat zijn de voordelen van vitamine E voor haar?

Als u regelmatig vitamine E op uw haar aanbrengt, krijgt u de volgende veranderingen:

1. Stimuleert de haargroei

Het gehalte aan antioxidanten kan de bloedcirculatie naar alle delen van het hoofd verbeteren, zelfs naar de hoofdhuid. Een gezonde haarhuid kan de haargroei verbeteren om dik en gezond te worden.

2. Behoudt haar glans

Naast het herstellen van haarweefsel en haarstructuur, kan vitamine E ook weefsel herstellen, zodat het haar glanzender en gezonder wordt. Je kunt vitamine E haarolie combineren met verschillende natuurlijke ingrediënten en van boven naar beneden masseren om te ontspannen en goede resultaten te behalen.

3. Gespleten haaroplossing

Gespleten haarpunten kunnen een teken zijn dat uw haar broos wordt. Vitamine E wordt langdurig in het haar gebruikt om gespleten punten te behandelen. Als je wilt dat het nog effectiever is, gebruik dan gelijke hoeveelheden vitamine E met olijfolie en kokosolie. Breng het vervolgens zachtjes aan op je haar. Masseren helpt de bloedcirculatie naar de hoofdhuid te verbeteren.

4. Vertraagt ​​de veroudering van het haar

De tekenen van veroudering op de huid en het haar zullen vertragen omdat antioxidanten functioneren om lichaamsweefsels te versterken en te voeden. U moet ook vitamine D toevoegen om het verschijnen van grijs haar effectiever te voorkomen.

Hoe haar te fixeren met vitamine E?

Nadat u de voordelen van vitamine E kent, kunt u nu verschillende manieren proberen om vitamine E-inname te krijgen:

Haal vitamine E uit voedsel

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E. Afgezien van de hierboven genoemde, vind je het ook in broccoli, spinazie en pinda's. Volgens The Office Dietary Supplements aangehaald door Livestrong, is 15 mg van de vitamine de gemiddelde hoeveelheid die een volwassene nodig heeft. Vitamine E werkt van binnenuit door zuurstof te stimuleren, wat de bloedcirculatie verbetert.

Gebruik vitamine E in de vorm van haarolie

Meestal wordt dit type vitamine E in capsulevorm aangetroffen. Als je droog haar hebt, is deze behandeling perfect. Als je haar vettig is, kun je het nog steeds licht gebruiken. Het verkregen voordeel is dat uw haarschacht zachter en gezonder wordt.

Gebruik voor shampoo

U kunt het ook gebruiken voordat u shampoo gebruikt. Breng uw hoofd langzaam aan en masseer het, met meer aandacht voor de gespleten haarpunten. Gebruik een hoofdbedekking of douchekop en laat een uur staan, zodat het wordt opgenomen en effectiever is.

Combineer met shampoo

Wanneer je het combineert met shampoo, gaat vitamine E niet verloren als je het afspoelt, het zal je haar bedekken en langzaam je haar hydrateren.

Breng aan met conditioner

Deze behandeling is geschikt voor droog haar. Aanbrengen op het haar, vijf minuten wachten en afwassen met koud water (gewoon water). Meestal bevat conditioner ook vitamine E, bij goed gebruik dubbele , het effect zal worden gevoeld. Het is alleen zo dat als je haar vettig is, je het eerst kunt proberen, of het je haar nu vettig maakt of niet.

Gebruik natuurlijke ingrediënten

Je kunt ook druivenpitolie gebruiken voor normaal haar, sesamolie voor vet haar en wortelolie voor droog haar. Als het vitamine E bevat. Gebruik een kleine hoeveelheid op je haar.