Tips om een ​​zwangerschap in stand te houden na een miskraam & stier; hallo gezond

Miskraam is een nachtmerrie voor elk stel. Daarom, als je na een miskraam weer zwanger wordt, zorgt elke partner natuurlijk echt voor zijn aanstaande baby die nog in de baarmoeder zit. De angst voor een nieuwe miskraam kan je echter nog steeds een beetje achtervolgen. Dit is zeker niet goed. Het is het beste om je te concentreren op je huidige zwangerschap en je verleden te vergeten.

Is het mogelijk om nog een miskraam te krijgen?

Een miskraam komt meestal één keer voor. Na een miskraam kunt u een gezonde zwangerschap hebben. Maak je dus niet al te veel zorgen dat je weer een miskraam krijgt. Een zeer klein aantal vrouwen heeft de ervaring met twee of meer miskramen, namelijk slechts 1%.

Inderdaad, elke keer dat u een miskraam krijgt, neemt uw risico op een nieuwe miskraam toe. Nadat u één miskraam heeft gehad, is uw kans op een miskraam bij een volgende zwangerschap 14%. Als u twee miskramen heeft gehad, is uw kans op een miskraam tijdens de volgende zwangerschap 26%. Als u ondertussen drie miskramen heeft, is uw kans op een miskraam 28%.

Dit risico is echter nog klein. U kunt nog steeds een gezonde zwangerschap hebben totdat uw baby wordt geboren, zelfs als eerdere zwangerschappen zijn mislukt. Door voor de toestand van uw huidige zwangerschap te zorgen, kunt u het risico op een volgende miskraam verkleinen. U moet natuurlijk weten wat u moet doen als u na een miskraam weer zwanger wordt.

Wat te doen als u na een miskraam weer zwanger wordt?

Na een miskraam kunnen sommige vrouwen enigszins gevoelige gevoelens hebben over zwangerschap. U kunt zich een beetje zorgen maken over een volgende miskraam tijdens de volgende zwangerschap. Dit is normaal, maar het is niet goed als u zich teveel zorgen maakt over uw huidige zwangerschap. Om een ​​gezonde zwangerschap te hebben en het risico op een nieuwe miskraam te verkleinen, moet u mogelijk het volgende doen.

1. Voer regelmatig zwangerschapscontroles uit

Zwangerschapscontroles zijn bedoeld om u de toestand van uw zwangerschap te laten weten. Dus als er dingen zijn die slecht zijn met uw zwangerschap, kan de arts u misschien helpen dit te voorkomen of het risico te verkleinen. Als u de toestand van uw zwangerschap kent, kunt u ook rustiger worden en minder zorgen maken over een miskraam.

Tijdens een zwangerschapscontrole zal de arts uw foetale hartslag controleren. Als u de hartslag van uw baby kunt horen, verkleint dit uw kans op een miskraam. Uw gevoelens kunnen verlicht zijn als u dit hoort.

2. Zorg voor uw voedingsinname

Voeding speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van uw groei en ontwikkeling in de baarmoeder. Goede voeding kan uw zwangerschap zeker gezonder maken, waardoor de kans op een volgende miskraam kleiner wordt.

Probeer vanaf nu een gezond en uitgebalanceerd dieet aan te nemen. Elke dag consumeren van fruit en groenten kan helpen om aan uw voedingsbehoeften te voldoen en uw gezondheid te ondersteunen. Overleg met je huisarts welke voedingsstoffen je belangrijk krijgt tijdens de zwangerschap. Uw arts kan u ook prenatale vitamines geven om in uw voedingsbehoeften te voorzien.

3. Verminder stressvolle gedachten en gevoelens

Nadat u een miskraam heeft gehad, kunt u gevoelens hebben die een beetje gevoelig zijn. Als u zich zorgen maakt over een nieuwe miskraam, kunt u geïrriteerd of geïrriteerd raken als iemand u dat adviseert. Dit gevoel is zeker niet goed voor je toekomstige baby tijdens je huidige zwangerschap.

Onthoud dat elke zwangerschap een andere ervaring heeft. Als u een miskraam heeft gehad, betekent dit niet dat u de volgende zwangerschap weer een miskraam krijgt. Denk alleen aan uw huidige zwangerschap. Dit kan uw stressniveau over de miskraam verminderen, zodat u zich beter voelt.

4. Doe activiteiten die leuk zijn

Het hebben van activiteiten die je elke dag doet, kan je gelukkig maken en je verdriet als gevolg van een eerdere miskraam vergeten. Leuke activiteiten, zoals sporten, kunnen uw zwangerschap ook gezonder maken. Het is echter het beste om lichte of matige lichaamsbeweging te doen, zoals wandelen, zwemmen en yoga.

5. Praat over uw zorgen

Als u zich teveel zorgen maakt, moet u misschien met uw partner praten over hoe u zich voelt. Je partner kan je misschien helpen kalmeren. Sommige mensen maken zich misschien zorgen dat het delen van hun gevoelens met hun partner meer stress kan veroorzaken. Probeer elkaar echter te ondersteunen en te begrijpen.