Overmatige alertheid voor mogelijk gevaar, een teken van hypervigilantie

Iedereen moet zich meer bewust zijn van de omgeving om mogelijke gevaren te anticiperen. Toch moet alertheid op een redelijk niveau worden onderscheiden van paranoïde (paranoïde) of overgevoeligheidsstoornissen. Beide worden gekenmerkt door gevoelens van overmatige alertheid of gedachten waardoor je altijd het gevoel hebt dat je wordt bedreigd, geterroriseerd en in groot gevaar verkeert, ook al is er geen bewijs van een echte dreiging. Dus, wat is het verschil tussen hypervigilantie en paranoia? Bekijk de details in de volgende recensie.

Wat is hypervigilantie?

Hypervigilantie is overmatige alertheid die gepaard gaat met de neiging alert te zijn om gevaar te voorkomen.

De onderbewuste hypervigilantie van een persoon, hypervigilant genaamd, anticipeert voortdurend op mogelijke gevaren. Door overdreven alert te zijn, voelen en gedragen mensen zich alsof er altijd een bedreiging om hen heen is.

Hierdoor zijn ze heel erg gevoelig voor de omgeving en de mensen om hen heen. Als gevolg hiervan zijn hun fysieke en mentale omstandigheden altijd zeer alert, om klaar te staan ​​om elke gevaarlijke situatie te detecteren en erop te reageren.

Terwijl de dreiging van gevaar in feite alleen in zijn hoofd zit, oftewel niet echt. Ze denken dat het echt is omdat hun hersenen werken over analyseren aka overdreven aan iets denken, zodat het overdreven reageert op elk sensorisch signaal dat hun zintuigen binnenkomt.

Het is dus niet uitgesloten dat deze al te waakzame houding een aantal problemen kan veroorzaken. Uitgaande van emotionele problemen met jezelf, is het moeilijk om met andere mensen om te gaan, dus wordt het moeilijk om helder na te denken.

Bron: Medical News Today

Waarin verschilt hypervigilantie van paranoia?

Als je de definitie in één oogopslag bekijkt, zou je hypervigilantie hetzelfde kunnen zien als paranoia. Een persoon die aan hypervigilantie lijdt, kan gedrag vertonen dat paranoïde lijkt. Beide gaan ook gepaard met symptomen van overmatige angst. Dit komt omdat paranoia en hypervigilantie beide kunnen worden veroorzaakt door het onderliggende PTSD-trauma. Wat is dan het verschil?

Hypervigilante mensen zijn echter constant alert en alert op mogelijke gevaren in hun omgeving ze zijn zich bewust van zijn gevoeligheid en houding​Een persoon die hypervigilant is, is onafscheidelijk van de werkelijkheid en ervaart niets Flits terug terug naar het ervaren van het traumatische incident dat hij eerder had meegemaakt.

Hypervigilanten zijn zich terdege bewust en beseffen dat er echt geen objectieve reden is om bang of gespannen te zijn, maar dat het moeilijk is om te ontspannen. Ze voelen zich zo overmatige waakzaamheid als een manier om te anticiperen op iets ergs dat in de toekomst gebeurt​Daarom schrikken ze gemakkelijk als ze worden opgeschrikt door harde geluiden of als ze worden gepord door andere mensen.

Ondertussen heeft iemand die paranoïde is een valse en verkeerde overtuiging (waanvoorstellingen) dat iets of mensen om hem heen altijd van plan zijn hem kwaad te doen. Mensen die paranoïden zullen niet beseffen dat ze paranoia ervaren en waren er vast van overtuigd dat hun fantasieën echt waren.

Concluderend: paranoïde mensen kunnen een hypervigilante houding aan de dag leggen omdat ze geloven dat iets of iemand van plan is hen altijd kwaad te doen, vooral nu. Terwijl een hypervigilant persoon een zeer alerte houding vertoont omdat wie weet is er gevaar ​Ze zijn niet waanvoorstellingen, maar een hogere waarschuwing voor het geval iets of iemand je in de toekomst kwaad zal doen.

Wat zorgt ervoor dat het overdreven waakzaam wordt?

Hypervigilantie kan als een relatief veel voorkomende ervaring worden beschouwd, als de manier waarop de hersenen het lichaam beschermen tegen schade. De meeste gevallen komen voort uit psychische problemen die zijn veroorzaakt door ernstig trauma in het verleden, zoals angststoornissen, sociale fobie en PTSS. Hypervigilantie kan echter ook gepaard gaan met psychische aandoeningen, zoals een obsessief-compulsieve stoornis (OCS).

Naast de verschillende bovenstaande oorzaken kan hoge alertheid ook worden veroorzaakt door:

• Claustrofobie hebben.
• De omgeving is te druk.
• Geschrokken door een luide stem.
• Herinner je een trauma uit het verleden.
• Ernstige stress ervaren.
• Veroordeeld voelen.
• Fysiek gekwetst zijn, etc.

Paranoïde wanen daarentegen kunnen een symptoom zijn van veel psychische stoornissen, zoals schizofrenie, schizoaffectieve stoornis, bipolaire stoornis en depressie. Paranoia kan ook voorkomen bij mensen met dementie, delirium en ontwenningsverschijnselen.

Wat zijn de tekenen en symptomen van hypervirgilantie?

Er zijn enkele lichamelijke symptomen van hypervigilantie, maar de meeste zijn gedragstekenen.

Lichamelijke symptomen:

Lichamelijke symptomen worden niet altijd aangegeven door mensen met hypervirgilantie. Een hypervigilant persoon kan echter last krijgen van:

• Vergrote leerlingen.
• Zwaar zweten.
• Oppervlakkige en snelle ademhaling; hijgend.
• Hartslag.

Gedragssymptomen

De overmatige alertheid die wordt getoond door mensen met waakzaamheid kunnen van elkaar verschillen. Maar over het algemeen zorgt hypervigilantie ervoor dat een persoon zich altijd onrustig voelt met tekenen:

• Controleer vaak hun omgeving, zodat het moeilijk is om zich op het gesprek te concentreren.
• Het is gemakkelijk om geschokt te raken en te springen of te schreeuwen om dingen die ze plotseling horen of zien.
• Reageer snel op dingen die om hen heen gebeuren op een manier die buitensporig of vijandig lijkt.
• Het kan vermoeiend zijn om een ​​extreem drukke of lawaaierige omgeving te voelen.
• Let altijd goed op de bewegingen en kenmerken van de mensen om je heen om te zien of ze wapens vasthouden.
• Over analyseren een triviale situatie.
• Houdt ervan de mogelijkheid van slechte dingen te overdrijven, terwijl het in feite niet zo erg is als men zou denken.
• Zeer gevoelig / gevoelig / prikkelbaar voor de toon van de stem of uitdrukkingen van anderen; neem het altijd ter harte; beschouw het als een persoonlijke kwestie
• Moeite met goed slapen

Iemand die hypervigilant is, is ook vatbaar voor paniek, is vol angst en voelt zich altijd angstig. Bovendien zijn de stemmingen van patiënten ook heel gemakkelijk te veranderen en worden ze overspoeld door explosieve emoties.

Geleidelijk aan kan deze aandoening ervoor zorgen dat ze zich erg, erg moe voelen.

Wat is dan de behandeling?

Over het algemeen kan de neiging tot hypervigilantie na verloop van tijd vanzelf afnemen. U kunt angst verlichten door diep in te ademen en langzaam uit te ademen totdat uw lichaam en geest ontspannen. Lichte dingen doen die je leuk vindt, kan ook helpen om stress te beheersen, zodat je er niet meer door wordt aangetast.

Als uw overmatige waakzaamheid echter zo ernstig is dat het uw activiteiten belemmert, is het een goed idee om een ​​psycholoog te raadplegen. Een psycholoog kan u aanraden cognitieve en gedragstherapie (CGT-therapie) te volgen om uw manier van denken over trauma uit het verleden te veranderen.

Artsen kunnen ook antidepressiva voorschrijven; bètablokkers; medicijnen tegen angst, zoals buspiron; of antipsychotische medicatie voor ernstige gevallen van waakzaamheid.