Inhoudsopgave:
- Als u slaapgebrek heeft, probeer dan regelmatig diep adem te halen
- Kamille thee om wallen te verzachten
- Door een koude douche te nemen, voelt u zich verfrist en ziet u er verfrist uit
- Drink veel water om van een doffe gezichtshuid af te komen
- Oefening vóór activiteit, waarom niet?
Slaapgebrek als gevolg van kantoorwerk, school of andere opdrachten die u vaak voelt. Veel mensen besteden hun slaaptijd aan alle taken die worden nagestreefd door deadlines die in de nabije toekomst komen. Maar wat gebeurt er als je 's nachts aan opdrachten werkt zodat je niet genoeg slaap krijgt, maar morgen een belangrijke vergadering of presentatie is? Dit vereist natuurlijk dat je er helder en fris uitziet in het bijzijn van iedereen.
Als u wilt weten hoe u uw gezicht saai en moe kunt houden nadat u de hele nacht wakker bent geweest, overweeg dan de volgende informatie.
Als u slaapgebrek heeft, probeer dan regelmatig diep adem te halen
Door langzaam en diep in te ademen, wordt uw lichaam ontspannen, comfortabel en kalm. Niet alleen dat, gebrek aan slaap kan de doorstroming van uw bloedvaten verstoren. Daarom helpt het door diep in te ademen de bloedstroom soepeler en kan het bloed gelijkmatig naar verschillende organen in het lichaam stromen.
Kamille thee om wallen te verzachten
Van kamille thee wordt gedacht dat het het lichaam frisser maakt, ook al slaapt het 's nachts niet. Niet dat je het hoeft te drinken, deze keer heb je alleen een gebruikt theezakje nodig voor je grote oogzakken.
Pak het gebruikte theezakje en bewaar het in de koelkast. Vervolgens kunt u het onder uw ogen leggen en 10 minuten laten zitten. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat kamille ontstekingsremmend werkt, zwelling helpt verminderen en celbeschadiging kan herstellen.
Door een koude douche te nemen, voelt u zich verfrist en ziet u er verfrist uit
Sommige mensen denken dat een warme douche beter is, maar in dit geval moet je koud water gebruiken. Koud water kan uw bloedvaten vernauwen, waardoor de rode, gezwollen vezelvlekken op uw gezicht afnemen doordat u vannacht niet genoeg heeft geslapen. Zorg er ook voor dat u zeep gebruikt die al een vochtinbrengende crème bevat, zodat uw huid er schoon, gehydrateerd en stralend uitziet.
Drink veel water om van een doffe gezichtshuid af te komen
Jezelf gehydrateerd houden is een van de beste manieren om je gezicht fris te houden en er goed uit te zien in het openbaar. Het mineraalwater dat je drinkt kan de vorming van donkere kringen onder de ogen voorkomen, de huid ziet er gehydrateerd en niet droog uit.
Oefening vóór activiteit, waarom niet?
Ja, lichaamsbeweging kan u helpen een saai en lelijk gezicht te voorkomen. U kunt ongeveer 20-30 minuten besteden om uw lichaam fitter te maken, zodat u sterker zult zijn in al uw taken gedurende de dag. Niet alleen dat, het is aangetoond dat lichaamsbeweging een slecht humeur verbetert als gevolg van slaapgebrek.
