Ondervoeding bij ouderen kan worden overwonnen met 5 trefzekere trucs

Naarmate we ouder worden, zullen we een afname van de eetlust ervaren. Als echter niet in hun voedingsbehoeften wordt voorzien, lopen ouderen het risico ondervoeding te ervaren, wat hun gezondheid in gevaar kan brengen. Dus, is er een manier om ondervoeding bij ouderen aan te pakken? Bekijk de volgende informatie, laten we gaan.

Een krachtige manier om ondervoeding te overwinnen bij ouderen die moeite hebben met eten

Hoewel ouderen de neiging hebben om kleine porties te eten, moet u ze toch begeleiden bij het eten van hun maaltijden. De reden hiervoor is dat ondervoeding bij ouderen die mag doorgaan, kan leiden tot orgaanstoornissen en het risico op overlijden kan verhogen.

Ga als volgt te werk om met ondervoeding om te gaan bij ouderen die moeite hebben met eten, namelijk:

1. Zorg voor een uitgebalanceerd voedzaam dieet

De belangrijkste sleutel om ondervoeding bij ouderen te overwinnen, is het verstrekken van voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen. Voorbeelden zijn onder meer groenten, fruit, volle granen en mager vlees.

Beperk het gebruik van zout, suiker en vetten die niet goed zijn voor de gezondheid van ouderen. Vervang in plaats daarvan zout en suiker door kruiden om de smaak van het voedsel te verbeteren en de eetlust van ouderen te vergroten.

Probeer als ontbijtmenu een stuk geroosterd volkorenbrood met pindakaas erop te geven. Serveer tegen de middag een bord warme witte rijst bij zijn favoriete groentesoep zodat zijn eetlust toeneemt.

2. Geef gezonde tussendoortjes

Vergeet niet om gezonde tussendoortjes te geven nadat je ouders klaar zijn met eten. Dit is handig om te voorzien in de voedingsbehoeften van ouderen als ze voorheen geen eetlust hadden.

Je kunt hem een ​​banaan of een glas vruchtensap geven als gezond tussendoortje. Naast het overwinnen van ondervoeding bij ouderen, kan deze methode ook helpen om ze gedurende de dag voller te maken.

3. Geef supplementen na de maaltijd

Help de eetlust van ouderen te stimuleren door ze voedzame supplementen te geven. Of het nu in tablet- of poedervorm is. Maar vergeet niet om eerst een arts te raadplegen, zodat deze supplementen in overeenstemming zijn met de gezondheidstoestand van ouderen.

4. Moedig matige lichaamsbeweging aan

Nodig je ouders uit om lichte oefeningen te doen, zoals elke ochtend regelmatig wandelen, yoga of aerobics. Behalve dat het helpt bij het versterken van botten en spieren, kan lichaamsbeweging ook de eetlust bij ouderen vergroten, weet u.

Het belangrijkste is dat je het aanpast aan het vermogen van je ouders, ja. Zorg ervoor dat ze zich op hun gemak voelen en gemotiveerd zijn om regelmatig te sporten, zodat hun lichaamsfitness kan worden gehandhaafd.

5. Maak maaltijden samen met andere ouderen

Ouderen vinden het meestal leuk om te socializen met andere mensen van dezelfde leeftijd als hij. U kunt dus van deze gelegenheid gebruik maken door een maaltijd voor ouderen te organiseren.

Behalve het versterken van de relatie, kan dit de eetlust van ouderen helpen vergroten, weet je. Hoe beter de gemoedstoestand van ouderen, hoe gemakkelijker het zal zijn om het voedsel te eten dat voor hen wordt geserveerd.

X