Essentiële olie voor hoofdpijn en migraine

De etherische olie wordt gebruikt als huismiddeltje voor verschillende aandoeningen. Maar zijn etherische oliën een effectieve manier om hoofdpijn en migraine te behandelen? Zo ja, welke etherische oliën kunnen worden gebruikt?

Essentiële olie voor hoofdpijn en migraine

Een etherische olie is een zeer geconcentreerde vloeistof gemaakt van de bladeren, stengels, bloemen, schors, wortels of andere delen van de plant.

Essentiële oliën worden verondersteld om bepaalde aandoeningen te behandelen, waaronder hoofdpijn of migraine. Verschillende soorten olie bieden verschillende voordelen. Essentiële oliën bieden ook voordelen zonder de lange lijst met bijwerkingen die kunnen optreden bij voorgeschreven medicijnen voor hoofdpijn en migraine. Sommige etherische oliën kunnen stress en hoofdpijn verminderen

Enkele essentiële oliën die kunnen worden gebruikt, zijn onder meer:

1. Lavendelolie

Lavendelolie wordt vaak gebruikt om stress te verlichten, te helpen bij een goede nachtrust, angst en depressie. Niet alleen dat, het blijkt dat lavendelolie ook hoofdpijn en migraine kan behandelen die worden veroorzaakt door stress.

Een studie meldt dat het inademen van de geur van lavendelolie kan helpen bij het beheersen van hoofdpijn en migraine.

2. Pepermuntolie

Pepermuntolie is een van de meest gebruikte etherische oliën voor hoofdpijn of migraine.

Pepermuntolie bevat menthol, dat kan helpen spieren te ontspannen en pijn te verminderen. Een studie gepubliceerd in 2015 suggereert dat menthol effectief kan zijn bij de behandeling van migraine wanneer het als een gel op het hoofd wordt aangebracht.

3. Rozemarijnolie

Rozemarijnolie heeft sterke ontstekingsremmende en pijnstillende (pijnstillende) eigenschappen. Rozemarijnolie wordt traditioneel gebruikt om hoofdpijn te behandelen, de bloedcirculatie te verbeteren en stress te verminderen, wat allemaal kan helpen bij het verlichten van hoofdpijn.

Deze etherische olie helpt ook bij het verminderen van slapeloosheid en ontspant de spieren, wat kan helpen bij het behandelen van hoofdpijn.

4. Eucalyptusolie

Eucalyptusolie werd traditioneel gebruikt om sinussen te verwijderen en ontstekingen te verminderen. Mensen die hoofdpijn hebben als gevolg van verstopte sinussen, kunnen hun symptomen mogelijk verminderen door eucalyptusolie in te ademen.

Deze olie opent de neusholtes, maakt de sinussen vrij en kan de sinusspanning helpen verlichten die hoofdpijn veroorzaakt.

Een studie toonde ook aan dat een combinatie van pepermuntolie, eucalyptusolie en ethanol een ontspannend effect heeft op spieren en geest, wat kan helpen bij het verlichten van hoofdpijn.

5. Kamilleolie

Kamilleolie ontspant het lichaam en kalmeert de spieren, en daarom kan het een grote hulp zijn bij het behandelen van spanningshoofdpijn. Het kan ook helpen bij het behandelen van angst en slapeloosheid, wat veelvoorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn.

Zwangere vrouwen mogen geen kamilleolie gebruiken vanwege het risico op een miskraam.

Hoe etherische oliën aan te brengen voor hoofdpijn en migraine

Er zijn een aantal manieren om etherische oliën aan te brengen om hoofdpijn te behandelen. Dit bevat:

• Breng het aan op je slapen of voorhoofd. Essentiële oliën moeten worden verdund met een dragerolie, zoals kokosolie, voordat ze op de huid worden aangebracht. Eenmaal opgelost, kan de olie in de huid en over het hele voorhoofd worden gemasseerd.
• Inademen. De etherische olie kan worden ingeademd door een paar druppels aan een tissue toe te voegen, de tissue onder je neus te houden en diep in te ademen.
• Met behulp van een kompres. Maak een kompres door een handdoek in koud water met een paar druppels etherische olie te weken. Kompres kan op het voorhoofd of de nek worden aangebracht.
• Olie aan het bad toevoegen. Het toevoegen van een paar druppels olie aan heet water kan een ontspannende manier zijn om hoofdpijn te behandelen.