5 soorten oefeningen voor mensen met epilepsie die veilig zijn

Hij zei dat patiënten niet moeten sporten of lichamelijke activiteit moeten doen die te zwaar is. Aangenomen wordt dat dit de aanval van de patiënt doet terugkeren. In feite zijn er veel voordelen van lichaamsbeweging voor mensen met epilepsie. Wat zijn dan de juiste en veilige soorten lichaamsbeweging voor mensen met epilepsie?

Soorten oefeningen voor mensen met epilepsie

1. Zwemmen

Zwemmen kan eigenlijk worden gedaan door mensen met epilepsie. Hoewel de symptomen van aanvallen onder controle kunnen worden gehouden, heeft u mogelijk veiligheidsadvies nodig bij dit soort onderwateroefeningen. Hier zijn de veiligheidsinstructies.

• Zwem niet alleen
• Zorg ervoor dat de persoon met wie u samen bent, uw epilepsie kent.
• Als je je nog steeds zorgen maakt, gebruik dan een vlotter voor het geval dat.
• Voorkom overvolle zwembadsituaties. Het is een zorg dat als u een aanval heeft, dit niet al te duidelijk zal zijn.

2. Yoga

Dit soort oefeningen is erg gunstig voor mensen met epilepsie. Yoga wordt verondersteld het lichaam te helpen de geest en het lichaam in balans te brengen. Yoga kent echter veel soorten bewegingen.

Nu wordt mensen met epilepsie geadviseerd om geen pranayama (ademhaling) of trataka (focus op het object van meditatie) te doen. Gevreesd wordt dat de beweging epileptische aanvallen kan veroorzaken.

3. Voetbal

Over het algemeen is voetbal veilig voor mensen met epilepsie. Ook al is de kans op blessures vrij groot, het lichaam zal in vorm blijven als je deze oefening regelmatig doet. Daardoor kan een fit lichaam zelfs herhaling van epilepsie voorkomen. Het is echter noodzakelijk om op de volgende suggesties te letten voordat u gaat voetballen.

• Raadpleeg eerst een arts
• Gebruik altijd de aanbevolen bescherming tijdens het trainen
• Bedenk wat er zou gebeuren als u tijdens het voetballen plotseling een aanval zou krijgen?

4. Hardlopen en joggen

Als u graag traint door te rennen en te joggen, let dan op de volgende dingen, zodat aanvallen niet terugkeren:

• Ren niet op de oevers van rivieren of meren. Als u een aanval heeft, wordt gevreesd dat u zou kunnen spetteren en verdrinken.
• Neem een ​​weg met voldoende verlichting en uiteraard vrij van voertuigen.
• Het is raadzaam om onder begeleiding van iemand te hardlopen en joggen. Of neem in ieder geval een mobiele telefoon mee, zodat u contact kunt opnemen met iemand als u een aanval heeft.

5. Fietsen

Voor mensen met epilepsie wordt lichaamsbeweging door fietsen aanbevolen om volledige veiligheid te dragen. Dit soort oefeningen kan je zeker pijn doen als je geen harnas draagt ​​en tegelijkertijd epileptische aanvallen krijgt.

Probeer daarom drukke straten, rivieroevers of drukke openbare straten te vermijden. Bovendien wordt fietsen op de stoep niet aanbevolen voor mensen met epilepsie ouder dan 10 jaar.

Oefeningen die mensen met epilepsie moeten vermijden

Mensen met epilepsie met ongecontroleerde symptomen van aanvallen moeten mogelijk extreme inspanning vermijden. Soorten sporten die een hoge concentratie vereisen tijdens deze activiteiten, kunnen ernstige verwondingen veroorzaken bij aanvallen. De volgende soorten oefeningen moeten worden vermeden door mensen met epilepsie.

1. Duiken
2. Rotsklimmen
3. Parachutespringen
4. Bergbeklimmen.

Uiteindelijk kan lichaamsbeweging voor mensen met epilepsie zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid ten goede komen. Van zelfvertrouwen, gezelligheid tot het verbeteren van de gezondheid voor de lange termijn.

Het is echter zeer noodzakelijk om aandacht te besteden aan enkele preventieve maatregelen wanneer epileptische aanvallen optreden tijdens het sporten. Daarom is sporten met vrienden een van de beste preventiemethoden voor mensen met epilepsie.

X