5 Mythes van het immuunsysteem zijn onjuist en moeten worden gecorrigeerd

Er zijn veel manieren waarop u het immuunsysteem van het lichaam kunt versterken. Toch zijn er nog steeds mensen die geloven in de mythes van het immuunsysteem die overduidelijk onjuist zijn. Wat zijn de mythes?

Mythes over het feit dat het immuunsysteem onjuist is gebleken

Mythe # 1: het nemen van vitamines voorkomt ziekten

Fout. Veel mensen nemen hoge doses vitamine C en vitamine A om te voorkomen dat ze gemakkelijk ziek worden.

In feite worden de dagelijkse multivitaminen of supplementen die u neemt niet gebruikt om uw immuunsysteem te versterken. De vitamines en supplementen die u inneemt, helpen bij het opvullen van voedingstekorten in uw lichaam die mogelijk niet worden gehaald uit uw dagelijkse voeding.

De meeste vitamines nemen is ook niet goed. Overtollige vitamine A kan u vergiftigen, gekenmerkt door gele verkleuring van de huid, misselijkheid en braken, en zelfs symptomen van leverschade. Deze aandoening wordt hypervitaminose A genoemd.

Mythe # 2: Je mond bedekken voorkomt hoesten of griep

Fout​Je mond bedekken bij hoesten of niezen is de juiste etiquette om de verspreiding van de ziekte te beperken, maar het stopt nog steeds niet de mogelijkheid om het naar anderen om je heen te verspreiden. In feite is het uw immuunsysteem zelf dat bepaalt hoeveel u het risico loopt de ziekte op te lopen.

Het risico op ziektes als griep en hoest is niet alleen de "verantwoordelijkheid" van de persoon die ziek is, maar komt ook van jezelf. Als uw immuunsysteem in topconditie is wanneer u in de buurt bent van iemand die griep heeft, zult u het niet gemakkelijk oplopen, zelfs niet als de persoon zijn mond niet bedekt wanneer hij niest.

Evenzo als u een masker draagt ​​om te voorkomen dat u het virus inademt of wegkijkt als iemand niest. Als uw immuunsysteem al zwak is voordat u aan het virus wordt blootgesteld, zal het dragen van een masker niet veel helpen om het risico van overdracht te verminderen

Niet alle virussen en bacteriën kunnen via de neus het lichaam binnendringen. Bepaalde virussen en bacteriën kunnen op oppervlakken terechtkomen en urenlang overleven. Door deze besmette voorwerpen aan te raken, vergroot u de kans dat u de ziekte oploopt. Was daarom uw handen regelmatig en raak uw gezicht, vooral uw neus, mond en ogen, niet met vuile handen aan.

Mythe # 3: Oefening maakt je gemakkelijk moe

Fout. Oefening zal uw immuunsysteem niet doen afnemen, zolang u het niet overdrijft. Lichaamsbeweging kan zelfs helpen om het immuunsysteem tegen bepaalde ziekten te versterken. Routinematige lichaamsbeweging kan ook de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel stabiliseren om de conditie van het lichaam te behouden.

Mythe # 4 Kinderen hebben vitamines nodig

Fout. Kinderen hebben geen supplementen nodig om hun uithoudingsvermogen te versterken. Hetzelfde principe als de consumptie van vitamines of supplementen voor volwassenen, de inname van aanvullende supplementen is alleen bedoeld om te voorzien in de voedingsbehoeften van kinderen als dit nodig wordt geacht.

Als u met een gezond en uitgebalanceerd dieet in de dagelijkse voedingsbehoeften van uw kind kunt voorzien, heeft uw kind geen aanvullende vitamines of supplementen nodig.

Mythe # 5: Vaccins verzwakken het immuunsysteem

Fout. Veel ouders aarzelen of weigeren zelfs om hun kinderen te laten vaccineren. Ze denken dat het vaccin een actief virus is dat opzettelijk in het lichaam wordt ingebracht, zodat het de weerstand van het kind kan verminderen.

Deze vaccinmythe is door veel van de moderne medische literatuur als onjuist bewezen. Kinderen hebben al het natuurlijke vermogen om zichzelf tegen virussen en bacteriën te beschermen, aangezien ze zich nog in de baarmoeder bevinden. Hoewel het immuunsysteem van het kind niet zo sterk is als dat van volwassenen, moet het nog steeds worden versterkt door immunisatie om het immuunsysteem nog beter te laten werken.

Vaccins versterken in feite het immuunsysteem van het kind en beschadigen of interfereren niet met andere gezonde lichaamscellen.