Inhoudsopgave:
- Wat regelt de hartslag?
- Hoe de hartslag meten?
- Een snelle hartslag duidt op een hartaanval
- Het hart klopt alleen snel onder stress
- U hoeft uw bloeddruk niet te controleren als uw hartslag normaal is
- Trage hartslag = uw hart is zwak
Zelfs als u geen atleet bent, moet u de hartslag kennen om hartproblemen vroegtijdig op te sporen. De hartslag is een belangrijke indicator voor de gezondheid van het hart. Helaas weten maar weinig mensen precies wat de hartslag is.
Hartslag is het aantal keren dat uw hart per minuut klopt. De hartslag van een persoon wordt beïnvloed door individuele factoren, zoals leeftijd, lichaamsgrootte, hartconditie, weer, fysieke activiteit of lichaamsbeweging, emoties en bepaalde medicijnen die de hartslag kunnen beïnvloeden.
Wat regelt de hartslag?
De sino-atriale knooppunten zijn kleine cellen in het hart die zich in het rechter atrium bevinden. De sino-atriale knoop is een natuurlijke pacemaker wiens rol het is om de hartslag te verhogen of te verlagen op basis van informatie van zenuwen die reageren op lichaamstemperatuur, gewrichtsbeweging, zuurstof- en kooldioxidegehalte in het bloed.
Hoe de hartslag meten?
De truc is om je twee vingers - wijsvinger en middelvinger - op verschillende punten waar de pols kan worden gevoeld, zoals de pols, aan de kant onder je duim te plaatsen. Voel en tel uw hartslag in 30 seconden en vermenigvuldig dit aantal met twee om uw hartslag per minuut te vinden.
Hier zijn enkele hartslagmythen die u moet kennen:
Een snelle hartslag duidt op een hartaanval
Mythe. Als u voelt dat uw hart snel klopt, kunt u last krijgen van hartkloppingen. Hartkloppingen of snelle hartslag is een aandoening waarbij u uw hart sneller voelt kloppen. Als uw hart echter continu klopt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.
Het hart klopt alleen snel onder stress
Mythe. Zelfs als u onder stress staat, bijvoorbeeld als u bang wordt vlak voor een presentatie of nadat u tijdens het rijden ergens tegenaan bent geraakt, zal uw lichaam chemicaliën afgeven die ervoor zorgen dat uw hart sneller gaat kloppen; stress is echter niet de enige factor waardoor uw hart sneller gaat kloppen. Andere factoren die deze aandoening kunnen veroorzaken, zijn hoge lichamelijke activiteit, emoties (zich erg blij, angstig of verdrietig voelen) of bepaalde medische aandoeningen.
U hoeft uw bloeddruk niet te controleren als uw hartslag normaal is
Mythe. De twee hebben niet altijd contact. Wanneer uw hart normaal klopt, is het niet noodzakelijk dat uw bloeddruk normaal is - deze kan laag of hoog zijn. Daarom moet u uw bloeddruk regelmatig controleren, ook al klopt uw hart normaal.
Trage hartslag = uw hart is zwak
Mythe. Een trage hartslag kan erop wijzen dat u in goede gezondheid verkeert. Getrainde atleten met gezonde hartspieren hoeven niet snel te kloppen om in de zuurstofbehoefte van het lichaam te voorzien. Zolang u zich niet duizelig voelt, moeite heeft met ademhalen of pijn op de borst heeft; een langzame hartslag betekent niet dat uw hart zwak is.
X
