6 keuzes van etherische oliën om constipatie te behandelen

Constipatie kan om verschillende redenen optreden. Vertrekken van verkeerde eetgewoonten, niet genoeg drinken, niet voldoende bewegen, tot prikkelbare darmaandoeningen. Meestal kan deze aandoening worden verholpen door uw dieet te veranderen, supplementen in te nemen en laxeermiddelen in te nemen. Welnu, het blijkt dat experts met de tijd hebben ontdekt dat etherische oliën een van de ingrediënten zijn die kunnen worden gebruikt om constipatie te behandelen. Het volgende is een overzicht van hoe constipatie met etherische oliën kan worden behandeld.

Een etherische olie die kan worden gebruikt om constipatie te behandelen

Constipatie kan op veel manieren worden behandeld. Een manier om constipatie te behandelen die u kunt proberen, is door etherische oliën te gebruiken. Hier zijn verschillende soorten etherische oliën die kunnen worden gebruikt om constipatie te helpen.

1. Gemberolie

Gemberolie wordt vaak gebruikt om de werking van het spijsverteringssysteem te verbeteren en misselijkheid te verminderen. Blijkbaar kan deze ene olie ook helpen bij de behandeling van constipatie. De reden is dat gemberolie het spijsverteringssysteem kan stimuleren door de beweging van de maag en darmen te vergroten.

Het behandelen van constipatie met etherische olie van gember kan zijn door 3 tot 5 druppels olie te mengen met 30 ml dragerolie zoals kokosolie of druivenpitolie. Neem dan dit oliemengsel en masseer het in de maag. Herhaal zo nodig twee tot drie keer.

Je kunt ook twee druppels gemberolie in een handdoek doen die in een bak met heet water is gedrenkt. Leg dan een warme handdoek over je buik totdat deze koud aanvoelt. Til vervolgens de handdoek op en masseer de maag gedurende 2 tot 3 minuten met de klok mee.

2. Pepermuntolie

Pepermuntolie bevat menthol wat zorgt voor een verkoelend effect op het lichaam. Bovendien bevat pepermuntolie anticonvulsieve eigenschappen die de spieren in het spijsverteringskanaal kunnen ontspannen. Op die manier worden de darmen losser en helpen ze constipatie te verlichten. Daarnaast wordt pepermuntolie ook vaak gebruikt bij constipatie veroorzaakt door prikkelbare darmsyndroom (IBS).

Om milde constipatie te verlichten, kunt u een druppel pepermuntolie mengen met 3 tot 4 druppels dragerolie zoals kokosolie. Breng het oliemengsel vervolgens rechtstreeks op uw maag aan en masseer met ronddraaiende bewegingen.

Afgezien daarvan kun je ook de goede geur door inademen verdeler of direct. Massage helpt de stoelgang te verbeteren, terwijl het inademen van het aroma de spijsverteringsspieren helpt ontspannen.

3. Lavendelolie

Lavendelolie wordt veel gebruikt om ontspanning en kalmte te bevorderen. Deze olie bevordert de ontspanning van het lichaam, inclusief de darmen. Meng, net als elke andere etherische olie, lavendelolie met een dragerolie, breng het vervolgens aan op je maag en masseer zachtjes.

4. Kamilleolie

Kamilleolie helpt de stoelgang te versnellen, zodat het de ontlasting naar buiten kan duwen en winderigheid kan verlichten. Meestal wordt kamilleolie op grote schaal gecombineerd met lavendelolie om de spieren in de buikstreek te helpen ontspannen.

Hoe op dezelfde manier te gebruiken, verdun kamilleolie met kokosolie en breng het vervolgens aan op de maag. Masseer de buikstreek met de klok mee en herhaal dit drie keer per dag.

5. venkel (venkel) olie

Gebaseerd op onderzoek gepubliceerd in BioMed Research International, kan venkelolie helpen bij het verlichten van verschillende spijsverteringsproblemen, waaronder obstipatie. De reden hiervoor is dat de verbindingen in venkelzaad materialen bevatten die bruikbaar zijn als laxeermiddelen.

Venkelolie kan helpen bij stoelgang als u het direct op uw maag aanbrengt, vergezeld van een massage. Afgezien daarvan is deze olie ook erg goed bij inademing verdeler ​Daarom kunt u, terwijl u de maag met de klok mee masseert, ook de ingespoten olie inademen. verdeler .

6. Citroenolie

Citroenolie bevat krachtige antioxidanten die het werk van het spijsverteringsstelsel kunnen verbeteren en tegelijkertijd ontstekingen kunnen verminderen. Beide kunnen helpen het spijsverteringssysteem beter te laten werken, zodat het constipatie kan verlichten. Dit wordt bevestigd door onderzoeken die hebben aangetoond dat het gebruik van citroenolie bij aromatherapie-massage het spijsverteringssysteem kan verbeteren.

Net als andere oliën kun je deze ene olie gebruiken door deze te verdunnen, vervolgens in de huid te masseren en erdoor in te ademen. verdeler ​Vermijd direct zonlicht bij het aanbrengen van citroenolie.

Laat een allergietest uitvoeren voordat u etherische oliën gebruikt

Het is belangrijk om te onthouden dat etherische oliën die op de huid worden aangebracht voor elke persoon verschillende reacties zullen hebben. Om allergische huidreacties te voorkomen, moet u een allergietest doen. Het is gemakkelijk, je hoeft alleen de etherische olie aan te brengen die is verdund aan de binnenkant van de arm. Wacht 24 uur en bekijk de resultaten.

Als er geen negatieve reacties zijn zoals jeuk, huiduitslag en branderig gevoel, dan is deze olie veilig te gebruiken op andere delen van je lichaam. Omgekeerd, als er een negatieve reactie is, moet u op zoek gaan naar alternatieven voor etherische oliën als een manier om constipatie te behandelen.

X