Vitamine E: functies, dosering, bijwerkingen, hoe het te gebruiken

Wat is vitamine E?

Wat zijn de voordelen van vitamine E voor het lichaam?

Vitamine E is een vitamine die verschillende functies heeft, onder meer voor de gezondheid van de huid, vruchtbaarheid en algehele gezondheid. Dit supplement kan ook worden gegeven om een ​​tekort aan vitamine E te behandelen of te voorkomen. Mensen met bepaalde ziekten hebben mogelijk ook supplementen nodig.

Deze vitamine is vetoplosbaar en is belangrijk voor verschillende processen in het lichaam. Deze vitamine is ook een antioxidant die van nature in sommige voedingsmiddelen voorkomt. Sommige soorten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E zijn:

• spinazie
• amandelnoot
• avocado
• zonnebloemzaad
• asperges
• pinda's
• Zalm
• Kiwi
• broccoli

Wat zijn de voordelen van vitamine E?

Hier zijn de verschillende voordelen van vitamine E die u kunt krijgen:

1. Vergroot het uithoudingsvermogen

Vitamine E is opgenomen in vitamines die nuttig zijn voor het behoud van uithoudingsvermogen. Deze vitamine bevat antioxidanten die het lichaam helpen beschermen tegen schade aan cellen door vrije radicalen.

2. Onderhoud het ademhalingssysteem

Afgezien van het immuunsysteem biedt vitamine E ook voordelen voor uw luchtwegen.

Volgens European Respiratory Journal, Deze vitamine bevat ontstekingsremmende stoffen die ontsteking van de longen kunnen voorkomen. Bovendien is het alfa-tocoferolgehalte in deze vitamine ook gunstig voor het verbeteren van de longfunctie.

3. Goed voor de vruchtbaarheid

Een ander voordeel van vitamine E is dat het de vruchtbaarheid helpt behouden, zowel bij mannen als bij vrouwen.

Een onderzoek naar The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine noem de voordelen van vitamine E voor de gezondheid van de baarmoeder. In het onderzoek werd uitgelegd dat vrouwen die deze vitamine slikten, een toename van de dikte van de baarmoederwand ervoeren.

De te dunne baarmoederwand verkleint de kans op vorming van een foetus in de baarmoeder. Bovendien kan de dunne baarmoederwand het risico op een miskraam vergroten.

4. Zorg voor gezond haar

U kunt ook gezond haar behouden met vitamine E. Geciteerd uit Medical News Today, het gehalte aan antioxidanten in deze vitamine helpt de haargroei en behandelt de hoofdhuid.

Hoe neem je vitamine E in?

Deze voedingsstoffen werken het beste als ze na de maaltijd worden ingenomen. Volg de regels voor het innemen van de medicatie die door uw arts of apotheker zijn gegeven. Lees altijd de instructies voor medicijngebruik voordat u deze vitamine gebruikt.

Meet de vloeistofdosis af met de bijgeleverde maatbeker, maatlepel of medicijnbeker. Raadpleeg uw apotheker als u geen apparaat heeft om de dosis van het geneesmiddel af te meten.

Kunstmatige zoetstoffen kunnen fenylalanine bevatten. Controleer het etiket van het medicijn als u fenylketonurie (PKU) heeft.

De behoefte van een persoon aan deze vitamine zal toenemen met de leeftijd. Volg de instructies van uw arts en zorgverlener.

Als u een operatie of een medische ingreep moet ondergaan, vertel de chirurg dan dat u deze vitamine gebruikt. Het kan zijn dat u een tijdje moet stoppen met het gebruik ervan.

Gebruik dit medicijn niet voor meer dan de aanbevolen dosis, verlaag de dosis of langer dan de aanbevolen dosis. Raadpleeg bij vragen uw arts of apotheker.

Hoe bewaar je deze vitamine?

Vitamine E kan het beste worden bewaard bij kamertemperatuur en uit de buurt van direct licht en vochtige ruimtes. Bewaar het niet in de badkamer en vries het niet in.

Andere merken die vitamine E bevatten, hebben mogelijk andere bewaarregels. Neem de bewaarinstructies op de productverpakking in acht of vraag uw apotheker. Houd alle medicijnen uit de buurt van kinderen en huisdieren.

Spoel geen vitamines door het toilet of de afvoer, tenzij u hierom wordt gevraagd. Gooi dit product weg als het medicijn is verlopen of als het niet langer nodig is.

Raadpleeg uw apotheker of uw plaatselijke afvalverwerkingsbedrijf over hoe u uw geneesmiddel veilig kunt weggooien.

Vitamine E-dosering

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts of apotheker voordat u met de behandeling begint.

Wat is de dosering van vitamine E voor volwassenen?

Op basis van aanbevelingen van de National Institures of Health in America, zijn hier de aanbevolen doseringen voor adolescenten en volwassenen:

• Leeftijd 14-18 jaar: 15 mg per dag, maximale dosis 800 mg per dag
• Leeftijden 19 jaar en ouder: 15 mg per dag, maximale dosis 1.000 mg per dag

Wat is de dosering van vitamine E voor kinderen?

De volgende zijn de aanbevolen doseringen voor kinderen:

• 0-6 maanden oud: 4 mg per dag
• Leeftijd 7-12 maanden: 5 mg per dag
• Leeftijd 1-3 jaar: 6 mg per dag, maximale dosis 200 mg per dag
• Leeftijd 4-8 jaar: 7 mg per dag, maximale dosis 300 mg per dag
• Leeftijd 9-13 jaar: 11 mg per dag, maximale dosis 600 mg per dag

In welke vorm is deze vitamine verkrijgbaar?

De volgende zijn de vormen en preparaten van vitamine E:

• Siroop of vloeistof / oplossing
• Tablet
• Capsules, gevuld met vloeistof
• Kauwbare tabletten
• Poeder om te brouwen
• Capsule

Vitamine E-bijwerkingen

Welke bijwerkingen kunnen worden ervaren door vitamine E?

Zoek onmiddellijk medische hulp als u een van de volgende tekenen van een allergische reactie ervaart:

• jeukende uitslag
• ademhalingsmoeilijkheden
• zwelling van het gezicht, de lippen, tong of keel

Stop met het gebruik van deze vitamine en neem contact op met uw arts als u een van de volgende symptomen ervaart:

• hoofdpijn, duizeligheid, veranderingen in het gezichtsvermogen
• het hoofd voelde ontspannen aan alsof het op het punt stond flauw te vallen
• ongebruikelijke vermoeidheid en zwakte
• diarree, maagkrampen
• snel blauwe plekken krijgen en bloeden (neusbloedingen, bloedend tandvlees)

De meest voorkomende bijwerkingen zijn:

• misselijkheid
• moe gevoel
• hoofdpijn
• milde huiduitslag

Niet iedereen ervaart deze bijwerking. Er kunnen enkele bijwerkingen zijn die hierboven niet worden vermeld.

Raadpleeg uw arts of apotheker als u zich zorgen maakt over bepaalde bijwerkingen.

Waarschuwing en aandacht

Wat moet u weten voordat u vitamine E gebruikt?

Voordat u besluit om vitamine E in te nemen, moet u op verschillende dingen letten. De volgende voorwaarden moeten in acht worden genomen:

Bepaalde medicijnen en ziekten

Vertel uw arts over alle medicijnen die u momenteel gebruikt, of het nu gaat om receptplichtige, niet-receptplichtige, supplementen of kruidengeneesmiddelen. Dit komt omdat verschillende soorten medicijnen een wisselwerking kunnen hebben met deze vitamine.

Daarnaast is het ook belangrijk om uw arts te informeren over eventuele ziekten of andere gezondheidsproblemen waaraan u momenteel lijdt. Het is mogelijk dat dit medicijn interacties met bepaalde ziekten of gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

Allergie

Vertel het uw arts als u in het verleden allergisch bent geweest voor deze vitamine of voor een van de bestanddelen van dit geneesmiddel. Controleer daarnaast of u andere allergieën heeft, bijvoorbeeld voor bepaalde voedingsmiddelen, kleurstoffen of dieren.

Kinderen

Er zijn geen meldingen van problemen bij kinderen die de aanbevolen dagelijkse dosis vitamine E innemen.

Raadpleeg uw arts als u uw babyvoeding geeft zonder toegevoegde voedingsstoffen. In dat geval zal uw baby de nodige vitamines op een andere manier moeten binnenkrijgen.

Sommige onderzoeken suggereren dat te vroeg geboren baby's mogelijk een laag vitamine E-gehalte hebben.

Ouderen

Er zijn geen meldingen van problemen bij oudere mensen die deze vitamine in de normale aanbevolen dosering gebruiken.

Is deze vitamine veilig voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven?

Er is onvoldoende onderzoek naar de risico's van het gebruik van het medicijn bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Raadpleeg altijd uw arts om de mogelijke voordelen en risico's af te wegen voordat u dit supplement gebruikt.

Dit supplement is volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) opgenomen in de risicocategorie A voor de zwangerschap. Het volgende verwijst naar de risicocategorieën voor zwangerschap volgens de FDA:

• A = Geen risico
• B = Geen risico in verschillende onderzoeken
• C = Misschien riskant
• D = Er zijn positieve aanwijzingen voor risico
• X = gecontra-indiceerd
• N = onbekend

Interactie

Welke medicijnen kunnen een wisselwerking hebben met vitamine E?

Geneesmiddelinteracties kunnen de prestaties van uw medicijnen veranderen of het risico op ernstige bijwerkingen vergroten. Niet alle mogelijke geneesmiddelinteracties worden in dit document vermeld.

Houd een lijst bij van alle producten die u gebruikt (inclusief receptplichtige / niet-receptplichtige medicijnen en kruidenproducten) en raadpleeg uw arts of apotheker.

Start, stop of verander de dosis van een medicijn niet zonder toestemming van uw arts.

De volgende zijn enkele van de medicijnen die kunnen interageren met deze vitamine:

• dicumarol
• warfarine
• colestyramine
• colestipol

Kan voedsel of alcohol een wisselwerking hebben met vitamine E?

Bepaalde medicijnen mogen niet worden gebruikt bij het eten van bepaald voedsel, omdat er interacties tussen geneesmiddelen kunnen optreden.

Het roken van tabak of het consumeren van alcohol met bepaalde medicijnen kan ook interacties veroorzaken.

Bespreek uw gebruik van drugs met voedsel, alcohol of tabak met uw arts, verpleegkundige of andere zorgverlener.

Welke gezondheidsproblemen kunnen een wisselwerking hebben met deze vitamine?

Alle andere gezondheidsproblemen die u heeft, kunnen het gebruik van dit supplement beïnvloeden.

Vertel het uw arts altijd als u andere gezondheidsproblemen heeft, vooral bloedingsproblemen.

Vitamine E, indien ingenomen in doses van meer dan 800 eenheden per dag gedurende een voldoende lange periode, kan deze aandoening verergeren.

Overdosis vitamine E

Wat moet ik doen in geval van nood of bij een overdosis?

Neem in geval van nood of een overdosis contact op met de plaatselijke hulpverlener (118 of 119) of onmiddellijk met de dichtstbijzijnde afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis.

De volgende zijn symptomen van een overdosis drugs waarvan u op de hoogte moet zijn:

• misselijkheid
• overgeeft
• duizelig
• evenwicht verloren
• gevoelloosheid en tintelingen
• stuiptrekkingen

Wat moet ik doen als ik een dosis vergeet?

Als u een dosis van dit geneesmiddel vergeet, neem deze dan zo snel mogelijk in. Sla echter de gemiste dosis over en ga verder met het gebruikelijke doseringsschema als het bijna tijd is voor de volgende dosis. Verdubbel de dosis niet in één drankje.