6 Zwemuitrusting die nodig is om de training te maximaliseren

Zwemmen is een sport die zeer complete voordelen heeft. Zwemmen biedt niet alleen gezondheidsvoordelen, maar ook mentale veiligheid. Daarom proberen veel mensen hun zwemvaardigheid te oefenen. Zwemmen met de juiste techniek is ook zeer noodzakelijk, niet onzorgvuldig. Dit is nodig zodat u tijdens het sporten efficiënter energie kunt besteden. Om uw zwemtechniek te oefenen, heeft u verschillende ondersteunende hulpmiddelen nodig om de oefentijd te maximaliseren. Welke zwemuitrusting heb je dan nodig tijdens het zwemmen? Laten we het hieronder bekijken.

1. Een badpak of zwembroek

Onderschat geen badpakken of zwembroeken. Badpakken of zwembroeken zijn speciaal ontworpen voor gebruik in water. Badpakken of zwembroeken zijn ontworpen met een materiaal dat heel weinig water opslaat.

Dit is nodig om uw activiteiten in het water niet te verstoren, zodat uw kleding uw bewegingen in het water niet verergert. Dit is anders dan gewone t-shirts die gemakkelijk water opnemen.

Zorg er ook voor dat uw badpak om uw lichaam past. Word niet te groot of te klein. Gebruik een ander badpak dan je gebruikelijke kleding en zoek een badpak dat bij je middel en rondingen past. Omdat, als je badpak niet goed past, je kleren in het water zwaaien, alsof ze bijna loskomen, en dit maakt ze ongemakkelijk.

2. Zwembril

Bron: Swim Oulet

Een zwembril is een zwemuitrusting die uw ogen beschermt tegen blootstelling aan chloor in zwembadwater en u helpt om duidelijk onder water te zien. Gebruik een veiligheidsbril die goed past waar u zich bevindt.

Als het niet goed vastzit, kan er water in uw bril komen, uw ogen prikken en kunt u niet duidelijk onder water zien.

3. Badmuts

Tijdens het zwemmen wordt je haar ook nat van water. Om blootstelling aan zwembadwater dat chemicaliën bevat te verminderen, is een badmuts de zwemuitrusting die je nodig hebt. De mogelijkheid om nat of vochtig haar te krijgen is nog steeds aanwezig bij het gebruik van een badmuts, maar een badmuts vermindert in ieder geval de blootstelling aan chloor in zwembadwater, en niet onmiddellijk al het haar in zwembadwater onder te dompelen.

Niet alleen dat, maar een badmuts maakt het voor u gemakkelijker om in het water te zwemmen. Stel je voor, haar dat in water is ondergedompeld, zal gemakkelijk water vasthouden, waardoor de beweging van je hoofd zwaarder zal zijn. Terwijl het materiaal van de badmuts geen water opslaat, snijdt het het water dat erdoorheen stroomt af omdat het materiaal glad is bij blootstelling aan water.

Bovendien, als je lang haar hebt, is zwemmen zonder badmuts best vervelend omdat het haar op je gezicht zal loskomen. Ook al stop je je haar in een paardenstaart, na verloop van tijd kunnen de lokken loskomen en moet je ze weer opruimen. In tegenstelling tot wanneer u een badmuts draagt, zal het haar in de hoed komen en uw zwembeweging niet hinderen.

Natuurlijk moet de badmuts goed worden aangebracht. Je moet ook een badmuts van latex kiezen.

4. Kickboard of zwemboei

Bron: Liverstrong

Boeien zijn zwemuitrusting gemaakt van schuim of plastic dat drijft. Boeien zijn er in grote of kleine maten, variërend. Het doel van het gebruik van deze zwemband is om de beenbewegingen te trainen.

Hoe u deze zwemband gebruikt, is de positie van de hand die deze voor u houdt. Door de vlotter vast te houden zweef je automatisch. Het gebruik van een vlotter is gedaan om uw handen te laten rusten, maar om de ontsteking van uw zwemmer te trainen.

Zwemboeien zijn niet bedoeld voor mensen die niet kunnen zwemmen, dit is soms wat veel mensen denken. Deze zwemboei is precies om de beenkracht te trainen voor degenen die nieuw zijn in zwemmen of die zijn getraind. Beiden hebben ze nog steeds nodig kickboard om de kracht van zijn beenspieren te trainen.

Met kickboard meestal zullen de benen sneller pijnlijk aanvoelen omdat u alleen duwt door de beenspieren zonder de hulp van de handspieren.

5. Trek aan de boeien

Bron: Tri Swim Coach

Het tegenovergestelde van kickboard , boeien trekken is de zwemuitrusting andersom. Ja, boeien trekken of beenbrace dient om de handen te trainen tijdens het zwemmen. Trek boeien ook drijfvermogen zoals kickboard .

Trek boeien gebruikt met een sluiting in de lies of het been. Je voeten moeten strak staan boeien trekken kan niet worden gescheiden. Omdat je voeten strak moeten zijn, kunnen ze je niet automatisch helpen om in het water te bewegen, het enige dat je naar voren kan trekken, zijn je handen.

Hier worden de vaardigheden van uw handen en spieren van het bovenlichaam getraind. Je handen grijpen je lichaam zonder hulp van je voeten. Trekboeien zijn een geweldig hulpmiddel om de kracht van het bovenlichaam op te bouwen.

6. Vinnen of kikkerbilletjes

Bron: Voel voor het water

Wil je met je benen trappen terwijl je sneller en sterker zwemt? De zwemset met vinnen is de tool die je nodig hebt. Net als schoenen worden vinnen aan de voeten gedragen met de uiteinden die langer en breder zijn.

Met vinnen wordt het moeilijker voor je om te trappen, maar met een enkele vinnen-kick kun je verder gaan dan normale trappen zonder vinnen.

X