9 soorten kindermelk en tips om de juiste te kiezen

Momenteel zijn er veel soorten melk voor kinderen op de markt. Uitgaande van melkpoeder, kant-en-klare vloeibare melk, magere melk, melk volle room , er is zelfs gezoete gecondenseerde melk. Als je de vele melkkeuzes voor je baby ziet, vraag je je misschien af ​​wat voor soort melk goed is voor de gezondheid van je kleintje? Lees meer via de recensies hieronder, ja!

X

Wat zijn de soorten melk voor kinderen?

Hoewel ze uit dezelfde bron komen, heeft niet alle koemelk dezelfde inhouds- en consumptiedoelstellingen.

In feite, niet onderdoen voor gezonde snacks voor kinderen en gezonde voeding voor kinderen, speelt melk ook een rol bij het vervullen van de voeding van schoolkinderen.

Ja, er moet ook goed worden voorzien in de voedingsbehoeften van kinderen in de leeftijd van 6-9 jaar.

In feite mogen sommige soorten melk niet eens worden gegeven aan kinderen die zich nog in de ontwikkelingsfase bevinden, omdat ze zeer weinig voedingswaarde hebben.

Daarom moet u verschillende soorten melk voor kinderen identificeren, inclusief basisschoolkinderen (SD), die vaak op de markt zijn, zoals de volgende:

1. Melkpoeder

Melkpoeder wordt gemaakt door vloeibare melk te stomen, zodat het watergehalte volledig verloren gaat en poederkorrels worden.

Op basis van de voedingssamenstellingsgegevens van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid bevat 100 milligram (mg) melkpoeder over het algemeen 513 calorieën, 24,6 gram (gr) eiwit en 30 gram vet.

Er is ook een koolhydraatgehalte van 36,2 gram en calciummineralen rond de 904 mg.

2. Volle melk

Melk volle room ook wel bekend als melk volle melk of melk vette melk omdat het vetgehalte hoog genoeg is.

Melk volle room voor basisschoolkinderen kan het verkrijgbaar zijn in poeder- of vloeibare vorm. Dit type melk bevat minimaal 3,25% vet of ongeveer 8 gram vet.

Dus ten minste ongeveer 50% van de calorie-inname uit melk is afkomstig van vet.

3. Magere melk

Aan de naam is te zien dat dit type kindermelk minder vet bevat dan melk volle room of volle melk.

Magere melk bevat over het algemeen ongeveer 0,5-1,5% melkvet en kan 23 procent van de calorieën uit vet voor uw lichaam leveren.

4. Magere melk (magere melk)

Ook al wordt beweerd dat het magere of vetvrije melk is, bevat magere melk in feite nog steeds vet, ook al is de hoeveelheid erg klein.

Bij het maken van magere melk wordt zoveel mogelijk vet verwijderd, waarbij niet meer dan 0,5% vet of minder dan 2 gram vet overblijft.

Het vet in magere melk draagt ​​slechts 5 procent bij aan de calorieën, terwijl het totale aantal calorieën slechts ongeveer de helft van het totale aantal calorieën bevat volle melk.

5. Gecondenseerde melk

Verdampte melk wordt gemaakt door ongeveer 60% van het water uit de melk te verwijderen.

De melk wordt vervolgens uitgevoerd met een uniforme inhoud, bijvoorbeeld verrijkt met vitamine D en vitamine A.

Verdampte melk wordt meestal niet direct gegeven zoals vloeibare melk of vloeibaar melkpoeder dat wordt ontdooid.

Dit type melk wordt over het algemeen gebruikt als vervanging voor room, als aanvulling op desserts of als vervanging voor gezoete gecondenseerde melk.

Kinderen die allergisch zijn voor koemelk worden echter afgeraden om voedingsmiddelen of dranken te consumeren die verdampte melk bevatten.

6. Gezoete gecondenseerde melk

Gezoete gecondenseerde melk (SKM) is melk die door een condensatieproces gaat om de helft van het volume van de vloeistof te verwijderen om het dik te maken.

Gezoete gecondenseerde melk wordt opzettelijk toegevoegd in grote hoeveelheden suiker die als conserveermiddel fungeert.

Bovendien heeft SCM over het algemeen een laag eiwitgehalte.

In 100 ml bevat SKM veel calorieën, dat is ongeveer 343 calorieën, met details van 55 gram koolhydraten, 10 gram vet en 8,2 gram eiwit.

7.UHT-melk (ultra hoge temperatuur)

UHT-melk wordt bij zeer hoge temperaturen verwerkt om verschillende vreemde micro-organismen in de melk te doden en de houdbaarheid te verlengen.

Deze verwerking van melk op hoge temperatuur wordt pasteurisatie genoemd.

Deze verhitting doodt niet alleen ziekteverwekkers, maar vertraagt ​​ook de verrotting veroorzaakt door andere bacteriën.

Het pasteurisatieproces is het verhitten van de melk tot een temperatuur van 70-75 graden Celsius gedurende 15 seconden.

Met de nieuwste technieken verloopt het proces echter sneller bij 150 graden Celsius gedurende 5 seconden.

Bij die temperatuur gaan alle schadelijke stoffen, inclusief sporen en enzymen die de melk kunnen beschadigen, dood tijdens het verhittingsproces.

UHT-melk wordt meestal klein gehouden omdat het een verscheidenheid aan smaken heeft.

8. Geitenmelk

Geitenmelk is vaak een andere optie voor basisschoolkinderen. Volgens de NHS is de formule van geitenmelk echter niet geschikt voor kinderen met melkallergieën.

De reden is dat de formule in geitenmelk een eiwitgehalte heeft dat sterk lijkt op koemelk.

De voordelen van geitenmelk kunnen echter als optie worden gebruikt als uw kind zich verveelt met dezelfde koemelk.

9. Sojamelk

Sojamelk wordt meestal gebruikt als alternatief voor de symptomen van een kind dat allergisch is voor koeien- of geitenmelk.

Dit komt doordat het eiwit in koemelk, dat een allergische reactie kan veroorzaken, niet aanwezig is in sojamelk.

Zoals de naam al aangeeft, is sojamelk een soort plantaardige melk omdat het uit planten wordt verwerkt waardoor het vetgehalte niet zo hoog is als koemelk.

Wat voor soort melk is goed voor kinderen?

Gezien de vele soorten melk voor kinderen, moet je zeker meer oplettend zijn bij het uitzoeken van de beste melk voor je kleintje.

Er zijn verschillende dingen waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van melk voor uw baby, namelijk:

Geef andere soorten melk als het kind allergisch is voor koemelk

Wanneer u melk voor uw baby kiest, moet u deze ook aanpassen aan de toestand van uw kleintje.

Sommige kinderen zijn mogelijk geschikt voor elk type melk en sommige kinderen zijn mogelijk niet geschikt voor het geven van voeding op basis van koemelk.

Voor basisschoolkinderen die geen koemelk kunnen drinken, kun je ze sojamelk geven of melk met een beetje koemelkeiwit.

Qua voeding komt sojamelk het dichtst in de buurt van koemelk.

Sojamelk bevat veel eiwitten, wat goed is voor de voeding en voeding van je kleintje. In 100 ml sojamelk zitten 41 calorieën, 3,5 gram eiwit, 2,5 gram vet en 5 gram koolhydraten.

Kies melk op basis van de leeftijd van het kind

Let voordat u besluit een bepaald type melk te kopen goed op de informatie op de melkverpakking.

Meestal geeft de fabrikant een beschrijving van de leeftijdscategorie die geschikt is om de melk te drinken.

We raden je aan om melk te kiezen op basis van de leeftijd van je kleintje op dit moment, om te helpen voorzien in de voedingsstoffen die hij nodig heeft.

Kies geen gezoete gecondenseerde melk voor kinderen

Vermijd het geven van gezoete gecondenseerde melk voor uw kleintje dat groeit.

Dit komt doordat de voedingswaarde in gecondenseerde melk nog steeds niet optimaal is om aan de voedingsbehoeften te voldoen.

Een andere reden is ook dat gezoete gecondenseerde melk zeer grote hoeveelheden suiker bevat.

Dit relatief hoge suikergehalte is zeker een slecht risico voor de gezondheid van kinderen.

Kinderen lopen het risico om in de toekomst diabetes, overgewicht en tandbederf te krijgen.

Op de officiële website van het Ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië staat zelfs dat gezoete gecondenseerde melk niet als melk wordt aangemerkt.

Voor kinderen kan magere melk een optie zijn

Zeker tijdens de lichamelijke ontwikkeling en cognitieve ontwikkeling van kinderen speelt de vetinname een belangrijke rol.

Als u zich echter zorgen maakt dat uw kind te veel voedsel en vetbronnen binnenkrijgt, kan magere melk een optie zijn.

Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP) mogen kinderen pas magere melk krijgen als ze twee jaar oud zijn.

Dit betekent dat in de leeftijdscategorie van 6-9 jaar basisschoolkinderen magere melk mogen drinken.

Vooral als het kind te zwaar is, kan het geven van magere melk worden gedaan.

Het is alleen dat u eerst een kinderarts of voedingsdeskundige moet raadplegen voor het beste advies over borstvoeding voor kinderen met obesitas en obesitas.

Citaat van de Medlineplus-pagina, de consumptie van kindermelk elke dag mag niet buitensporig zijn, hier zijn de aanbevelingen:

• Kinderen van 2-3 jaar: 480 ml
• Kinderen van 4-8 jaar: 600 ml
• Kinderen van 9-18 jaar: 720 ml

Deze dosis wordt berekend voor de inname van melk op één dag, niet voor één drankje.

In feite, als u nog steeds in de war bent bij het kiezen tussen melk geven volle room en magere melk, overleg met een arts is de beste manier.

Kun je kinderen melk geven om gewichtstoename te krijgen?

Ook al hebben ze dezelfde leeftijd, het gewicht van elk kind is niet noodzakelijk hetzelfde.

Soms zijn er kinderen met ondergewicht of niet in overeenstemming met hun lengte.

Naast het krijgen van dagelijkse voedselinname, is een andere oplossing die vaak door ouders wordt gedaan, door kinderen melk te geven die aankomen.

Het geven van gewichtstoename melk heeft tot doel de eetlust te vergroten, zodat kinderen niet lui zijn om te eten.

De oorzaak van het feit dat kinderen melk nodig hebben, is meestal omdat kinderen moeite hebben met eten, waardoor het hun gewichtstoename beïnvloedt.

De gewoonte van kieskeurige kinderen die eten (kieskeurige eter), stress en het hebben van bepaalde medische aandoeningen hebben ook invloed op hun eetlust.

Het is echter noodzakelijk om op de juiste dosis te letten bij het geven van gewichtstoename melk.

Vermijd overmatig geven, omdat dit ertoe kan leiden dat kinderen lui worden om te eten omdat ze vol zitten.

Omdat de voedingsbehoeften van uw kleintje niet alleen worden vervuld door melkinname, maar ze nog steeds via voedsel moeten worden ingenomen.

Belangrijk gehalte aan melk voor gewichtstoename bij kinderen

Wanneer artsen kinderen adviseren om gewichtstoename melk te krijgen, kunt u niet onzorgvuldig kiezen voor flesvoeding.

Er zijn verschillende belangrijke ingrediënten die in melk moeten zitten voor gewichtstoename en de eetlust van kinderen, namelijk:

Calorieën

Als u op zoek bent naar melk voor gewichtstoename voor kinderen, kijk dan naar het aantal calorieën in een glas melk.

U kunt het zien in het voedingswaarde-nummer dat op zuivelproducten wordt vermeld.

Dit komt omdat calorieën een rol spelen bij het produceren van energie voor kinderen, waaronder melk om de eetlust van kinderen te vergroten, zodat ze aankomen.

De energiebehoefte van kinderen van 6-9 jaar is ongeveer 1400-1650 calorieën (calorieën).

Kinderen die moeten aankomen, hebben echt extra calorieën nodig.

Om het soort melk met de juiste caloriedosis te vinden, moet u uw arts om aanbevelingen vragen.

Dik

Gewichtstoename melk moet veel calorieën bevatten, zodat het gewicht van uw kleintje snel toeneemt.

Vetbehoefte voor kinderen van 6-9 jaar op basis van de nutritionele toereikendheid (ADH) in 2019, namelijk 50-55 gram.

Deze vetten kunnen worden verkregen uit verschillende bronnen van meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetzuren zoals vis, noten en plantaardige oliën.

Om snel en meetbaarder in gewicht aan te komen, kunt u gewichtstoename melk gebruiken die is aanbevolen door uw arts.

Eiwit

Eiwit speelt een rol bij de vorming van cellen in het lichaam, hormonen, het immuunsysteem en de groei van lichaamsondersteunende structuren zoals spieren.

Gewichtstoename melk voor kinderen onder de vijf jaar moet eiwitten bevatten om de spiergroei te vergroten, wat dan het gewicht van de kleine beïnvloedt.

Eiwitbehoefte van kinderen van 6-9 jaar, dat is ongeveer 25-40 gram.

Wanneer u besluit om melk voor gewichtstoename voor kinderen te kopen, vergeet dan niet de tabel met voedingswaarde op elke productverpakking te bekijken.

Meestal is de hoeveelheid voedingsstoffen op de verpakking afgestemd op de leeftijd van het kleintje.

Calcium

Het belangrijkste gehalte aan melk voor gewichtstoename bij kinderen onder de vijf jaar is calcium en vitamine D.

Calcium is een belangrijke stof voor het verhogen van de botdichtheid en kracht bij opgroeiende kinderen.

De calciumbehoefte voor kinderen van 6-9 jaar is ongeveer 1000 mg.

Behalve in melk is calcium ook te vinden in verschillende soorten voedsel, zoals yoghurtkaas, bruine bonen, amandelen en groene groenten.

Overleg altijd met uw arts over de noodzaak van melk voor gewichtstoename voor kinderen.

Daarnaast moet u er ook voor zorgen dat de voedselinname voor kinderen gezond en evenwichtig is.

Hoe bedrieg je het als je kind geen melk wil drinken?

Er zijn manieren waarop u ervoor kunt zorgen dat uw kleintje nog steeds calcium en andere voedingsstoffen uit melk kan halen.

U kunt recepten maken voor voedsel dat met melk is gemengd.

Ja, hier moeten moeders creatiever zijn in het maken van aantrekkelijk voedsel met heerlijke smaken, maar nog steeds rijk aan voedingswaarde.

Dus als je je kleintje melk wilt laten drinken, kun je hem te slim af zijn door het recept aan te passen met een melkmengsel.

Na het zien van alle soorten melk die op de markt verkrijgbaar zijn, pluk dan niet zomaar zorgeloos melk voor je baby.

Onthoud dat melk een belangrijke rol speelt bij de groei en ontwikkeling ervan.

Het is dus belangrijk dat u melk kiest die voldoende voedingsstoffen voor uw kleintje bevat.