De bijwerking van het te vaak drinken van kokoswater blijkt behoorlijk gevaarlijk te zijn

Afgezien van zijn verfrissende smaak, wordt kokoswater aangeprezen als een goede drank voor de gezondheid. Hij zei dat kokoswater voedzaam is voor de spijsvertering om de immuniteit te vergroten. Kokoswater heeft inderdaad veel voordelen, maar als je te veel drinkt, werkt het averechts en vormt het een gevaar voor de gezondheid. Dus, wat zijn de bijwerkingen die kunnen optreden als u te veel en vaak kokoswater drinkt?

Bijwerkingen van te veel kokoswater drinken

Het kaliumgehalte in kokoswater waar u op moet letten, omdat het bepaalde bijwerkingen kan veroorzaken.

Kokoswater bevat 10 keer meer kalium dan sportdranken in het algemeen. Ter illustratie: 236 ml kokoswater is te vergelijken met kalium in een banaan.

Als u te veel kokoswater drinkt, is de kans groot dat er bijwerkingen op u wachten, zoals hyperkaliëmie. De impact van het drinken van overmatig kokoswater is bewezen in een studie waarin een rechtszaak werd beoordeeld Death door Coconut.

De casestudy, die is gepubliceerd in Circulation, laat zien dat het drinken van te veel kokoswater fataal kan zijn.

In deze studie bleek een gezonde 42-jarige man plotseling hoge kaliumspiegels te hebben na het spelen van tennis en het consumeren van kokoswater.

Door het hoge kaliumgehalte viel hij flauw en klopte zijn hart abnormaal. Na nader onderzoek bleek dat hij na het sporten onder de hete zon de hele dag 8 glazen kokoswater dronk. Elk glas is ongeveer 325 milliliter, dus hij dronk toen 2600 milliliter kokoswater.

Niet lang nadat hij kokoswater had gedronken en zijn oefening had beëindigd, viel hij bewusteloos. Hij werd met spoed naar het ziekenhuis gebracht omdat zijn toestand niet stabiel genoeg was omdat zijn lichaam warm was, zijn hartslag abnormaal was en zijn bloeddruk vrij laag was.

Onderzoek dat de hoeveelheid kokoswater die de man drinkt per glas 690 milligram kalium bevat. Dus als het totale kalium dat op dat moment zijn lichaam binnenkomt ongeveer 5.520 milligram is.

Deze hoeveelheid is veel meer dan de dagelijkse behoefte aan kalium voor volwassenen die slechts 4700 mg per dag nodig hebben. Daarom is het te vaak drinken van kokoswater niet goed als het je dagelijkse dagelijkse kaliumbehoefte overschrijdt.

De impact als er te veel kalium in het lichaam komt

Als u te veel kokoswater drinkt en het uiteindelijk de kaliumspiegel in het lichaam beïnvloedt, zult u verschillende symptomen ervaren, zoals:

• Buikpijn
• Hijgend adem
• Een koud zweet
• Voel me plotseling duizelig
• Druk en pijn in de borst en armen ervaren

Het effect van kalium in kokoswater kan het werk van uw spieren beïnvloeden. Welnu, de ergste complicatie van een teveel aan kalium zijn hartproblemen, zoals is uitgelegd in eerdere onderzoeken.

In feite kan deze gewoonte de kans op een hartaanval vergroten. Als u symptomen van een hartaanval ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met het dichtstbijzijnde ziekenhuis of vraag mensen in de buurt om u te brengen.

Een ander effect van het drinken van te veel kokoswater

Naast hyperkaliëmie zijn er andere bijwerkingen van het te vaak drinken van kokoswater, zoals een verhoogd risico op obesitas en maagkanker. Beide ziekten ontstaan ​​door het natrium- en suikergehalte in kokoswater.

1. Natriumgehalte

In een glas (250 ml) kokoswater zit 252 mg natrium, dat 17% van je dagelijkse natriuminname blijkt te hebben verbruikt. Als u ten minste 2 flessen van 500 cc (1 liter) gebruikt, zal dit uiteraard voldoen aan 70% van uw dagelijkse natriumbehoefte voor die dag.

Als u te vaak kokoswater drinkt, dat veel natrium bevat, zijn er verschillende risico's die u kunt ervaren, zoals:

• Verhoogde bloeddruk
• Risico op maagkanker

2. Suikergehalte

Gezien vanuit het suikergehalte bevat kokoswater 6 gram suiker per portie, ook daar is geen suiker aan toegevoegd. Te vaak kokoswater drinken kan dus uw dagelijkse suikerinname verhogen.

Volgens de Harvard School of Public Health zijn dranken die kunstmatige zoetstoffen bevatten niet zo vullend als gewoon voedsel. Daarom is de bijwerking van het te vaak drinken van kokoswater dat het uw kansen op het ontwikkelen van obesitas vergroot.

In wezen mogen de effecten van het te vaak drinken van kokoswater niet worden genegeerd. Er kunnen verschillende soorten gezondheidsproblemen ontstaan ​​als u te veel consumeert. Maak er daarom een ​​gewoonte van om uw consumptie van kokoswater te beperken, zodat er geen ongewenste dingen gebeuren.

X