Wat gebeurt er als een zwangere vrouw te zwaar is? & stier; hallo gezond

Een zwangerschap hebben die gezond, veilig en zonder enige verstoring is, is de hoop van alle zwangere vrouwen. Dit moet natuurlijk worden ondersteund door een goed milieu en de gezondheidstoestand van de moeder. Verschillende dingen kunnen de gezondheid van zwangere vrouwen beïnvloeden en zwangerschapsproblemen veroorzaken. Een daarvan is het overgewicht van zwangere vrouwen. Dus wat zijn de gevolgen die kunnen worden veroorzaakt als een zwangere vrouw te zwaar is? Hoe houd je je zwangerschap gezond? Moeten zwangere vrouwen afvallen?

Wat zijn de effecten van overgewicht tijdens de zwangerschap?

Overgewicht of overgewicht wordt gedefinieerd als de voedingsstatus waarvan de body mass index 25,1-27 kg / m2 bereikt²​Ondertussen wordt gezegd dat iemand zwaarlijvig is als hij een body mass index heeft van meer dan 27 kg / m2²​Deze body mass index kan worden gebruikt als de moeder niet zwanger is, als de moeder de zwangerschapsperiode is ingegaan, is de berekening niet meer nauwkeurig.

Het ideale gewicht hebben voor de zwangerschap is het beste om complicaties en problemen die tijdens de zwangerschap kunnen ontstaan ​​te voorkomen. lichaamsgewicht bepaalt in hoge mate de voedingsstatus van een persoon, terwijl voedingstoestand de gezondheidstoestand beïnvloedt, dit geldt ook voor zwangere vrouwen. Een abnormale voedingstoestand zal verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken voor zowel de moeder als de foetus die wordt verwekt.

Aandoeningen die kunnen optreden als u tijdens de zwangerschap te zwaar bent, zijn:

• Zwangerschapsdiabetes. Zwaarlijvige zwangere vrouwen hebben meer kans op diabetes tijdens de zwangerschap dan moeders met een normale voedingsstatus en een normaal gewicht
• Pre-eclampsie, wat een hoge bloeddruk is en de aanwezigheid van eiwitten in de urine van de moeder.
• Vertraagt ​​de geboorte
• Verhoog de kans om te bevallen via een keizersnede
• Infecties, vooral urineweginfecties
• Problemen bij de geboorte
• Miskraam

LEES OOK: Zwanger worden op oudere leeftijd, is het veilig?

Wat moet het normale gewicht zijn tijdens de zwangerschap?

Afvallen tijdens de zwangerschap is erg riskant. Dit brengt het risico met zich mee dat er verschillende complicaties en aandoeningen ontstaan. Zelfs zwangere vrouwen met overgewicht moeten nog aankomen. Volgens het Institute of Medicine moet het gewicht van een zwangere vrouw toenemen, maar het moet worden aangepast aan de voedingsstatus die ze heeft, zoals:

• De zwangere moeder ondergewicht of minder, wordt aanbevolen het lichaamsgewicht met 12-18 kg te verhogen.
• Zwangere vrouwen met een ideaal lichaamsgewicht zouden het lichaamsgewicht met ongeveer 11-15 kg moeten verhogen.
• Zwangere vrouwen met overgewicht en een body mass index tussen 25-27 kg / m2², moet in ieder geval zijn lichaamsgewicht ongeveer 6-11 kg verhogen.
• Ondertussen zwaarlijvige moeders met een body mass index van meer dan 27 kg / m² ongeveer 4-9 kg

Denk dus niet aan afvallen tijdens de zwangerschap. Het belangrijkste is hoe u een gezonde zwangerschap kunt behouden, ook al heeft de moeder overgewicht.

LEES OOK: Kan een moeder die borstvoeding geeft zwanger worden?

Hoe kan ik een gezonde zwangerschap behouden, ook al heb ik last van overgewicht?

Het belangrijkste dat kan voorkomen dat een zwangere vrouw met overgewicht verschillende zwangerschapsstoornissen ervaart, is een gezonde levensstijl te hebben, regelmatig te eten, gezonde voeding te kiezen en regelmatig te bewegen.

Eet gezond​Het plannen, kiezen en regelen van het te eten voedsel is de beste manier om een ​​gezond leven te leiden. Als u veel honger heeft, is het beter om uw maaltijden vaker in te plannen. Op een dag kunt u bijvoorbeeld uw maaltijd in 6 maaltijden verdelen. Maar toch met dezelfde caloriebehoefte op een dag, is alleen de verdeling van tijd en voedselporties anders. Bespreek eventueel uw voedingsschema met een diëtist.

Regelmatige lichaamsbeweging​Sommige moeders die zwanger zijn, zijn bang om te sporten omdat ze denken dat lichaamsbeweging slecht is voor de baby die ze dragen. Regelmatige lichaamsbeweging kan zelfs helpen de gezondheid van de moeder en de groeiende foetus te behouden. Je kunt matige maar regelmatige lichaamsbeweging doen, zoals wandelen met de kerstman, zwemmen, tuinieren, yoga of zelfs joggen. Terwijl sporten die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden, fietsen zijn, of andere activiteiten die overmatige vermoeidheid veroorzaken.

LEES OOK: Bloeden tijdens de zwangerschap: wat is normaal, wat is gevaar?

X