Kan ik nog vervallen vitamines nemen? dit is het feit

Vitaminesupplementen zijn meestal nodig om elke dag immuniteit te behouden. Maar soms wordt deze vitamine gewoon vergeten als u denkt dat u fit genoeg bent om weer aan uw activiteiten te beginnen. Daardoor realiseer je je niet dat de vitamine is verlopen, ook al zijn er nog steeds veel van. Zijn verlopen vitamines dus nog geschikt voor consumptie? Hier is de uitleg.

Kunnen vitamines vervallen?

Geneesmiddelen die al oud zijn, oftewel verlopen, mogen over het algemeen niet meer worden geconsumeerd. De reden is dat verlopen medicijnen veranderingen in de chemische samenstelling hebben ondergaan en een verminderde effectiviteit hebben. Maakt het lichaam niet langer gezond, dit kan natuurlijk uw gezondheid in gevaar brengen en uw ziekte verergeren.

In principe hebben vitamines ook een houdbaarheidsdatum, net als elk ander type medicijn. Het is alleen dat vervallen vitamines niet echt oud zijn.

In tegenstelling tot medicijnen, geeft de vervaldatum op het vitaminepakket niet de deadline aan voor de vitamine die u kunt nemen. Deze datum toont echter de laatste keer dat de voedingsstoffen in de vitamine optimaal konden werken.

Wanneer vitamines beginnen te vervallen, betekent dit dat het gehalte aan voedingsstoffen in de vitamine begint af te nemen. Met andere woorden, deze vitamines zijn niet 100 procent effectief om uw immuunsysteem elke dag te versterken.

Het vitaminegehalte kan sneller worden beschadigd als het niet op de juiste manier wordt bewaard. Vitaminen worden bijvoorbeeld blootgesteld aan hitte, licht of vervuilde lucht waardoor vitamines sneller kunnen worden afgebroken.

Volgens Livestrong worden vitamines in de vorm van tabletten sneller afgebroken of vervallen ze sneller dan vitamines in capsules. Let daarom op de opslag van vitamines, zodat hun effectiviteit behouden blijft.

Dus, kan ik verlopen vitamines nemen?

Als u per ongeluk een verlopen vitamine inneemt, hoeft u niet in paniek te raken en te denken dat u door het medicijn wordt vergiftigd. Het goede nieuws, verlopen vitamines zijn veilig om te drinken, werkelijk.

Wanneer u vitamines inneemt waarvan de vervaldatum is verstreken, worden de voedingsstoffen niet omgezet in gifstoffen in het lichaam. De kwaliteit van de vitamine zelf zal echter afnemen als de houdbaarheidsdatum is verstreken.

Voordat ze hun vervaldatum bereiken, bevatten de vitamines die u inneemt 100 procent van de voedingsstoffen die uw immuunsysteem kunnen stimuleren. Zodra de vitamines echter verlopen zijn, zal de voedingswaarde verder afnemen. Als gevolg hiervan zijn deze vitamines minder effectief in het stimuleren van uw immuunsysteem.

Daarom is het het beste om vitamines te nemen die de houdbaarheidsdatum nog niet hebben bereikt. Dit is zodat het vitaminegehalte optimaal kan werken voor de gezondheid van uw lichaam.

Dit zijn tekenen van verlopen vitamines die niet mogen worden ingenomen

Hoewel vervallen vitamines nog steeds kunnen worden geconsumeerd, moet u toch op de fysieke conditie van uw vitamines letten. Als verlopen vitamines zich gaan vullen met schimmel, van kleur veranderen of een sterke geur hebben, zijn ze niet langer geschikt voor consumptie.

De groei van schimmel op vitamines kan bacteriële besmetting veroorzaken die het lichaam kan binnendringen. In plaats van de voordelen van vitamines te krijgen, zul je daadwerkelijk ziek worden van deze bacteriën.

Gooi daarom uw vervallen vitamines onmiddellijk weg en zorg voor nieuwe vitamines. Dit is niet alleen effectiever qua voedingswaarde, maar kan ook de houdbaarheid van vitamines verlengen.

Onthoud: gooi verlopen vitamines niet zomaar weg. Meng hiervoor oude vitamines met koffiedik of kattenbakvulling en doe ze in een plastic zak. Gooi het dan onmiddellijk in de prullenbak. Spoel geen vitamines door het toilet of de riolering, aangezien deze het water kunnen verontreinigen en waterorganismen kunnen vergiftigen.