3 eenvoudige stappen om vaginisme en stier te genezen; hallo gezond

Als seks niet lekker aanvoelt omdat je vaginale spieren steeds strakker worden, kan het zijn dat je vaginisme hebt. Wanneer de spieren rond de vagina strakker worden, wordt penetratie moeilijk zodat je partner zich ook afvraagt ​​of er iets mis is met hem of jou?

Misschien heb je dit meegemaakt. U hoeft zich geen zorgen te maken, u kunt vaginisme op een aantal eenvoudige manieren genezen. Maar zoek eerst uit waarom vaginisme bij vrouwen kan voorkomen.

Waarom komt vaginisme voor?

Vaginisme is een onderdeel van seksuele disfunctie. Deze aandoening heeft echter geen invloed op het libido of het seksuele verlangen van een vrouw.

Bij het lanceren van de patiëntenpagina, zei fysiotherapie Helen Forth, wordt vaginisme gekenmerkt door spierspanning in het vaginale kanaal. Er is een sterk gevoel en druk wanneer dingen de vagina binnenkomen. In deze context kan het worden gevoeld tijdens penetratie, wanneer de penis de vagina binnendringt.

Er is echt geen specifieke reden voor vaginisme. Er zijn echter verschillende aandoeningen die een vrouw psychologisch kunnen treffen en een trauma in haar kunnen hebben, wat leidt tot vaginisme.

Afgaande op de redenen, zijn er verschillende redenen waarom vrouwen vaginisme kunnen ervaren, zoals seksueel geweld, ruige seks en interne emotionele factoren, zoals de gedachte dat seks beschamend en walgelijk is.

Vooruit uitgelegd, veranderen de spieren in de vagina van rol om een ​​beschermende bewaker te worden als reactie op wat hij als een bedreiging beschouwt. Soms gaan fysiologische reacties in tegen het verlangen van een vrouw om seks te hebben. Zodat tijdens penetratie de vagina pijnlijk aanvoelt.

Zelfs als u vaginisme heeft, kan seks weer een goed gevoel krijgen. Om vaginisme te genezen, is te zien in de volgende uitleg.

Rustig aan, er zijn manieren om vaginisme te genezen

Vrouwen met vaginisme ervaren ongemak tijdens geslachtsgemeenschap. Maar er zijn bepaalde manieren om met de aandoening vaginisme om te gaan, zodat u zich op uw gemak voelt bij seks.

1. Counseling en sekstherapie

De eerste stappen om vaginisme te genezen, kunnen worden gedaan met counseling en sekstherapie. Dit is meer een educatieve sessie over de anatomie van de vrouwelijke geslachtsorganen. Gewoonlijk zal de counselor uitleggen wat er gebeurt als vrouwen seksuele stimulatie en geslachtsgemeenschap ervaren.

De counselor legt ook uit waarom vaginale spiercontracties kunnen optreden bij vaginisme. Deze counseling helpt vrouwen te begrijpen wat er met de reactie van het lichaam gebeurt. Het wordt aanbevolen dat uw partner deelneemt aan de counselingsessie, zodat beide partijen elkaar begrijpen over de toestand van vaginisme.

Ook leert u hoe u met deze seksuele stoornis kunt omgaan. Ontspanning- en hypnosetechnieken helpen je ook om je comfortabeler te voelen tijdens het vrijen.

2. Vaginale dilatator

Het genezen van vaginisme kan worden geholpen door vaginale dilatatoren. Voor gebruik moet u echter een aanbeveling krijgen van een adviseur of arts. Een vaginale dilatator is een apparaat gemaakt van plastic om de vaginale spieren te trainen om breder en flexibeler te openen.

Laat uw partner u helpen bij het inbrengen van vaginale dilatatoren. Naast dat het jezelf meer ontspannen maakt, bouwt het zeker een nog intiemere sfeer op.

3. Kegel-oefeningen

Kegeloefeningen zijn ook een onafhankelijke stap om vaginisme te genezen. Kegel kan op een gemakkelijke manier thuis worden gedaan. Train in wezen de kracht van de bekkenspieren die de vagina, het rectum en de blaas aansturen.

Kegeloefeningen kunnen tijdens het urineren worden beoefend. Probeer het met BAK, beperk de stroom met uw bekkenspieren. Als de urinestroom stopt, kun je Kegel-oefeningen doen. Deze oefening hoeft echter niet tijdens BAK te worden gedaan.

U kunt uw bekkenbodemspieren trainen met samentrekkingen zoals het vasthouden van BAK, 10 seconden tellen. Laat de spieren vervolgens 10 seconden rusten. Herhaal 10 keer, minstens drie keer per dag.

De drie bovenstaande stappen kunnen vaginisme genezen. Als u meer gedetailleerde vragen heeft over de aandoening, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw arts of adviseur.

X