Impact van jodiumtekort tijdens de zwangerschap op baby's

Zwangere vrouwen hebben verschillende voedingsstoffen nodig om de gezondheid van de moeder en de baby in de baarmoeder te behouden. Het ontbreken van één voedingsstof kan gevolgen hebben voor zowel moeder als baby. Jodiumtekort tijdens de zwangerschap is een van de meest voorkomende aandoeningen. Maar wat maakt jodium eigenlijk belangrijk voor zwangere vrouwen? Hoeveel jodium moet er dan tijdens de zwangerschap worden ingenomen?

Het effect op de baby als de moeder tijdens de zwangerschap een tekort aan jodium heeft

Jodium is een minerale stof die een rol speelt bij de aanmaak van schildklierhormonen. Ondertussen is schildklierhormoon een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij de ontwikkeling van de hersenen en lichaamsorganen, de groei van kinderen, de vertering en het metabolisme van voedsel, het reguleren van de lichaamstemperatuur en het beheersen van spiersamentrekkingen.

Als de zwangerschap komt, is jodium verantwoordelijk voor de ontwikkeling van de hersenen en zenuwen, evenals voor de groei van de foetus. Met voldoende jodium kunnen de zenuwcellen van de baby goed groeien en zich ontwikkelen.

Omgekeerd zal een gebrek aan jodium tijdens de zwangerschap ervoor zorgen dat de foetus niet goed groeit en zich ontwikkelt, wat leidt tot geboorteafwijkingen en een laag geboortegewicht. Bovendien kan jodiumtekort tijdens de zwangerschap er ook voor zorgen dat moeders miskramen of doodgeboorten krijgen.

Hoeveel jodium hebben zwangere vrouwen nodig?

Volgens het Indonesische ministerie van Volksgezondheid is de behoefte aan jodium bij normale vrouwen 150 mcg per dag. Wanneer de vrouw echter zwanger wordt, neemt haar behoefte toe met 70 mcg tot 220 mcg per dag. Deze verhoogde behoefte wordt gedaan om te voorkomen dat moeders tijdens de zwangerschap jodiumtekort krijgen.

Wanneer de zwangerschap aanbreekt, is jodium niet alleen nodig om aan de behoeften van de moeder te voldoen, maar jodium is ook verantwoordelijk voor de ontwikkeling van de hersenen, het zenuwstelsel en de vorming van foetale schildklierhormonen.

Zelfs het belang van jodium voor zwangere vrouwen is bewezen in een studie gepubliceerd in het tijdschrift The Lancet in 2013. Deze studie stelt dat zwangere vrouwen die een goede jodiuminname krijgen, kinderen krijgen met betere lees- en spreekvaardigheid dan zwangere vrouwen die jodium ervaren. tekort.

Welke voedingsmiddelen bevatten veel jodium?

Aan keukenzout is namelijk jodium toegevoegd zodat Indonesiërs geen jodiumtekort ervaren. Dat betekent echter niet dat u het gebruik van zout bij het koken verhoogt. Het zal alleen maar een slecht effect hebben op jou en de baby in de baarmoeder.

Je kunt jodium in verschillende voedselbronnen vinden, zoals:

• Zeevruchten: zalm, diverse schaaldieren.
• Zuivelproducten: koemelk, yoghurt, kaas.
• Andere voedselbronnen: kippeneieren, rundvlees, kippenvlees, verschillende noten.

Moet ik jodiumsupplementen gebruiken tijdens de zwangerschap?

Als uw voedselselectie goed is en er al dagelijks voedingsmiddelen met jodium in uw dieet zitten, dan heeft u deze supplementen echt niet nodig. U kunt jodiumsupplementen of zwangerschapssupplementen nemen die jodium bevatten als u niet genoeg jodium binnenkrijgt via uw dieet. Jodiumsupplementen tijdens de zwangerschap dienen echter in overleg met uw arts te worden ingenomen.

X