Hoe een kind te kalmeren dat angst ervaart & bull; hallo gezond

Iedereen heeft om verschillende redenen gevoelens van angst ervaren. Wist u echter dat angstgevoelens niet alleen bij volwassenen voorkomen, maar ook bij kinderen? Ze kunnen zich zorgen maken over bepaalde dingen, zoals een examen afleggen, naar een nieuwe omgeving gaan of hun ouders zien ruzie maken.

Als ouder is het misschien niet gemakkelijk te zeggen of uw kind angstgevoelens heeft of niet. Omdat kinderen vaak aarzelen of zich schamen om uit te drukken wat ze voelen. Als uw kind echter veel huilt, zichzelf afsluit, sociaal contact vermijdt, klaagt over buikpijn of hoofdpijn, vaak in paniek raakt en zich voortdurend zorgen maakt, dan kunnen dit tekenen zijn dat uw kind angst ervaart.

U zult zeker niet toestaan ​​dat uw kind angst blijft ervaren, omdat het de dagelijkse activiteiten kan verstoren en zelfs de relatie tussen het kind en de ouders kan beïnvloeden. Zelfs als het onbehandeld blijft, kan angst bij kinderen tot depressie leiden. Maar het goede nieuws is dat u iets kunt doen om uw kind van angst af te helpen. Hier zijn een paar manieren waarop u het kunt implementeren.

Laat uw kind wennen aan de dingen die hem ongemakkelijk maken

Het eerste dat u moet onthouden bij het helpen van kinderen om met angst om te gaan, is: bespaar kinderen niet voor dingen die hen angstig maken. Hierdoor zal uw kind zich slechts tijdelijk beter voelen, maar het kan die angst op de lange termijn juist versterken.

Als uw kind zich in een situatie bevindt waarin hij zich ongemakkelijk voelt, dan mag dat maar. Dit kan hen helpen om angst te leren verdragen.

Wees vermaakt met positieve woorden, maar nog steeds realistisch

Door kinderen te versterken als ze angstig zijn, kunnen ze beter met hun angst omgaan. Zinnen die u kunt overbrengen, zijn onder meer: ​​"Rustig aan, het komt wel goed" of "U kunt het aan."

Respecteer zijn gevoelens

Als uw kind zich ergens zorgen over maakt, mag u dat gevoel niet onderschatten, u moet het respecteren. Een manier is om te zeggen: 'Ik weet dat je bang bent, maar dat is oké. Moeder is hier bij jou, alles komt goed."

Maak zijn angst niet groter

Als je merkt dat je kind angstig is, kun je hem vragen hoe hij zich voelt. Je wordt niet aangemoedigd om de angst van een kind aan te wakkeren door te zeggen: "Hé, kakkerlakken!" of: "Nee, je wordt gebeten!" of zinnen die angst opwekken die hem uiteindelijk zorgen baren als hij kakkerlakken of honden ziet.

Geef een voorbeeld van hoe u goed met angst kunt omgaan

Als ouder wil je misschien de angst die je voelt in het bijzijn van je kind verbergen. In het bijzijn van kinderen is het in feite prima om angst te tonen, zolang je ze maar laat zien hoe ze kalm met angst kunnen omgaan. Daarmee leer je ze indirect hoe ze met angst om kunnen gaan.

X