Waarom blijft het minpuntje toenemen, zelfs als ik een bril draag? & stier; hallo gezond

Minus oog oftewel bijziendheid is een visusstoornis die heel vaak voorkomt. Deze toestand maakt het moeilijk voor het oog om verre objecten te zien. Kunnen nadelige oogaandoeningen dan worden voorkomen? Om erachter te komen hoe u een min-oog kunt voorkomen, gaat u verder naar de onderstaande recensie.

Wat veroorzaakt min-ogen?

Bijziendheid of minus oog is een van de refractieve afwijkingen van het oog. Deze aandoening treedt op wanneer de structuur van de oogbal langer wordt of het hoornvlies (de voorkant van het oog) verzonken wordt. Het resultaat is dat het licht dat het oog binnenkomt niet goed kan scherpstellen en objecten die ver weg zijn er wazig uitzien.

Deskundigen weten nog niet duidelijk wat de hoofdoorzaak van oogminus is. Er wordt echter geschat dat er verschillende factoren en dagelijkse gewoonten zijn die het uiterlijk van min-ogen beïnvloeden, zoals:

• genetische of erfelijke factoren
• verkeerde leesgewoonten
• omgevingsfactoren, zoals minder buitenactiviteiten

Hoe een min-oog te voorkomen?

Meestal beginnen minus-oogaandoeningen in de kindertijd en stoppen ze wanneer ze de adolescentie ingaan. Niet alle gevallen van minusoog eindigen echter op die manier. Niet zelden zullen visuele stoornissen zoals negatieve ogen tot in de volwassenheid aanhouden.

Is het min-oog dan een aandoening die kan worden voorkomen? In feite zijn er geen definitieve manieren om oogminus te voorkomen. U kunt echter het risico op het krijgen van een min-oog verkleinen door de risicofactoren te vermijden.

Hier zijn enkele tips die u kunt proberen om oogminus te voorkomen:

1. Eet voedzaam voedsel

Het valt niet te ontkennen dat wat u eet, invloed heeft op uw gezondheid, inclusief de gezondheid van uw ogen. Daarom, hoe u negatieve oogaandoeningen kunt voorkomen, kunt u beginnen met het aanpassen van een dieet dat rijk is aan voedingsstoffen.

Volgens de American Academy of Ophthalmology wordt aangenomen dat het kiezen van een dieet gevuld met groenten, fruit en volle granen het risico op het ontwikkelen van zichtproblemen vermindert. Kies in plaats daarvan groenten en fruit die veel vitamines en antioxidanten bevatten, zoals vitamine A, C en E. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamines zijn:

• oranje groenten en fruit, zoals wortelen, zoete aardappelen, sinaasappels, abrikozen
• aardbei
• tomaat
• paprika
• avocado
• amandelnoot
• zonnebloemzaad

Kies daarnaast ook voor donkergroene groenten vanwege hun hoge gehalte aan antioxidanten. In groene groenten, luteïne en zeaxanthine die een groene kleur in groenten produceren, en deze stoffen zijn antioxidanten die ons gezichtsvermogen kunnen beschermen. Groenten die u kunt eten, zijn onder meer:

• broccoli
• spinazie
• sla
• groene bonen
• Boerenkool

2. Regelmatig het oog controleren bij de dokter

Naast voorkomen door uw dieet aan te passen, kunt u het risico van oogminus ook vermijden door regelmatig oogonderzoek te doen. Dit is vooral belangrijk voor kinderen van wie de ouders min-ogen hebben, of volwassenen die veel tijd voor beeldschermen doorbrengen. gadget .

Door middel van een oogonderzoek kunt u erachter komen of u bepaalde zichtproblemen heeft, of risicofactoren heeft waardoor u vatbaarder wordt voor negatieve ogen. Op die manier kunt u in een vroeg stadium preventieve maatregelen nemen.

3. Niet te nauwkeurig kijken of lezen

Visuele stoornissen zoals min-ogen worden ook veroorzaakt door activiteiten waarbij het oog objecten te dichtbij moet lezen of zien. Meestal gebeurt dit wanneer u aan het lezen, schrijven of gebruiken bent gadget zoals mobiele telefoons en laptops.

Daarom kunt u het negatieve oog voorkomen door niet te nauwkeurig te kijken of te lezen. Afgezien daarvan kun je ook beginnen met het beperken van de tijd die je voor het scherm doorbrengt gadget om het risico op zichtproblemen te verminderen.

Zorg ervoor dat u leest met een minimale gezichtsafstand van 30 cm van uw ogen. Houd bij computerschermen een afstand van minimaal 50 cm van uw ogen aan. Ondertussen moet u televisie kijken met een minimale kijkafstand van 2 meter.

4. Vermijd lezen op donkere plaatsen

De gewoonte om bij onvoldoende licht te lezen of te schrijven, heeft ook gevolgen voor de gezondheid van uw ogen. Te donkere kameromstandigheden zorgen ervoor dat uw ogen harder werken om te focussen op objecten voor hen.

Zorg er daarom voor dat u tijdens het lezen goede verlichting gebruikt om te voorkomen dat de ogen minder worden blootgesteld.

5. Geef uw ogen rust als u zich moe begint te voelen

Een andere manier die niet minder belangrijk is om min-ogen te voorkomen, is door uw ogen niet te forceren. Als u zich moe begint te voelen als u naar het scherm kijkt gadget of te lang lezen, stel de tijd om te rusten niet uit.

U kunt de regel "20-20-20" gebruiken om uw ogen te laten rusten. De truc, houd je ogen af gadget elke 20 minuten. Kijk gedurende 20 seconden naar het object of de objecten die zich op een afstand van minstens 6 meter bevinden.

Voor kinderen kun je ze uitnodigen om vaker buitenshuis activiteiten te doen dan te lang met ze te spelen gadget of televisie kijken. Kinderen wordt aangeraden om 2 uur per dag buiten door te brengen om oogletsel te voorkomen.

Hoe te voorkomen dat ogen die al min zijn, erger worden

Soms kunnen we zichtproblemen niet volledig voorkomen, ook al heeft u de bovenstaande tips geprobeerd. Als u bent blootgesteld aan negatieve ogen, is de enige manier waarop u dit kunt doen, uw ogen gezond te houden om te voorkomen dat de min erger wordt. De reden is dat het niet uitsluit dat u op een ander moment kunt verhogen.

Een van de oorzaken van toegenomen oogminus is het gebruik van een bril die niet helemaal goed is. Onjuiste brilrecepten zijn een vrij veel voorkomende fout tijdens oogonderzoeken. Als het aantal lenzen maar een paar graden afwijkt, krijg je een bril met wazige lenzen en wazig zien.

Aan de andere kant is het moeilijk om het zicht op foto's of schrijven te concentreren een onvermijdelijk teken van veroudering. Deze aandoening wordt presbyopie genoemd en kan ons allemaal treffen, dus de meesten van ons dragen uiteindelijk een bril.

Veel oogaandoeningen, waaronder presbyopie, worden na verloop van tijd alleen erger - met of zonder bril. Vroeg of laat, of je het nu leuk vindt of niet, je zult het ervaren en er is niet veel dat je kunt doen aan dit natuurlijke verouderingsproces.

De minus ooggroei kan niet volledig worden voorkomen. U kunt echter de volgende manieren doen om het proces van toenemende minus op het oog te vertragen:

1. Houd uw bril op

Velen denken dat het constant dragen van een bril daadwerkelijk kan bijdragen aan het minpunt van uw ogen. Dit is natuurlijk niet juist, want een bril helpt je juist beter te zien.

Dus als je zicht verslechtert nadat je je bril hebt afgezet, ben je gewoon weer terug in je oorspronkelijke zichtmodus, en zie je er nog helderder uit omdat je zo gewend bent geraakt aan een scherper zicht dankzij de hulp van je brillenglazen.

Het is een ander verhaal als u een bril draagt ​​met een verkeerd recept. Een bril met ongeschikte lenzen heeft op de lange termijn een negatief effect op uw zicht.

2. Gebruik van atropinedruppels

Een andere manier om te voorkomen dat oogminus erger wordt, is door oogdruppels van het type atropine te gebruiken. Het toedienen van atropine in een bepaalde dagelijkse dosis kan het risico op oogontwikkeling met maar liefst 50% verminderen.

Dit medicijn heeft echter nog steeds vrij sterke bijwerkingen, dus het gebruik ervan op de lange termijn is nog steeds een punt van discussie. Bovendien wordt u zeker niet aangeraden om dit medicijn zonder recept en doktersregels te gebruiken.