Hoe ga je om met een droge huid, waar moet je op letten?

Het probleem van een droge huid wordt soms onderschat in vergelijking met een vette huid, die vatbaar is voor puistjes. Deze veronderstelling is onjuist omdat een droge huid er gemakkelijker dof uitziet, het risico op infectie en de impact van andere huidproblemen heeft. Je hebt een manier nodig om met een droge huid om te gaan.

Het goede nieuws is dat je een droge huid op verschillende manieren kunt behandelen. Wat zijn de behandelingsopties die u kunt nemen?

Hoe om te gaan met een droge huid met veranderingen in levensstijl

Meestal is een droge huid geen gevaarlijk probleem. Deze aandoening kan worden behandeld met enkele veranderingen in levensstijl en het gebruik van natuurlijke ingrediënten. Lukt het niet of is er een ziekte die een droge huid veroorzaakt, dan kan medische behandeling worden overwogen.

Gewoonten, voeding en andere factoren die bij levensstijl betrokken zijn, hebben een grote invloed op de huidverzorging. Daarom is een levensstijlverandering meestal de eerste stap vóór elke andere methode.

Hier zijn verschillende dingen die u moet doen om het vochtgehalte van de droge huid te herstellen.

1. Vermijd een lange douche met warm water

Veel mensen vinden het leuk om een ​​warme douche of bad te nemen, omdat het lichaam hierdoor ontspant na een drukke dag. Te lang baden met gewoon heet water is echter niet goed voor de huid.

Heet water kan de natuurlijke oliën van je huid sneller verwijderen dan warm water. In feite zouden natuurlijke oliën de huid moeten beschermen om deze gehydrateerd te houden. Als gevolg hiervan wordt de huid gemakkelijk droog en schilferig.

Volgens kenners is de ideale badtijd 5 - 10 minuten, afhankelijk van de temperatuur van het water. Deze duur is exclusief shamponeren en is zeker korter als u warm water gebruikt. Als alternatief kunt u douchen in lauw water.

2. Reinigt zachtjes de huid

Een andere manier om met een droge huid om te gaan, is door te letten op het soort schoonmaakproducten dat u gebruikt. De reden is dat bepaalde gezichtszeep en reinigingsproducten te hard kunnen zijn voor een gevoeliger gezichtshuid.

In plaats van het lichaam te reinigen van ziektekiemen en vuil, zullen te sterke reinigingsproducten natuurlijke oliën verwijderen en de beschermende laag van de huid verwijderen. De huid verliest ook zijn natuurlijke vocht, waardoor deze gemakkelijker uitdroogt.

Als je huid strak en droog aanvoelt na gebruik van een product, kan het zijn dat het product ingrediënten bevat die te hard zijn voor je huid. Gewoonlijk zijn producten die moeten worden vermeden producten die alcohol, geurstoffen en natrium bevatten laurylsulfaat omdat het het vochtgehalte van de huid aantast.

3. Gebruik regelmatig een vochtinbrengende crème

Moisturizer is een product dat u niet mag missen in uw verzorgingsprogramma voor droge huid. Het gebruik van een vochtinbrengende crème heeft een belangrijke functie bij het vasthouden van het huidvocht, zodat de beschermlaag van de huid altijd wordt beschermd tegen beschadiging.

Vochtinbrengende crèmes voor de droge huid moeten een hoog vochtinbrengend vermogen hebben. Leslie Baumann, MD, directeur Cosmetische Geneeskunde aan de Universiteit van Miami, VS, suggereert dat producten deze bevatten Shea boter , ceramide , stearinezuur of glycerine.

Je kunt een droge huid ook behandelen met een vochtinbrengende crème die melkzuur bevat. Deze verbindingen helpen de bovenste laag van een droge, schilferige huid af te werpen en dringen de onderliggende lagen binnen om de ruimtes tussen de huidcellen op te vullen.

De beste tijd om een ​​vochtinbrengend product te gebruiken, is na het douchen. De reden hiervoor is dat de huid nog half vochtig is waardoor de inhoud van de verzorgingsproducten gemakkelijk opneembaar is. Breng minimaal twee keer per dag een ruime hoeveelheid aan om de huid goed gehydrateerd te houden.

Als uw huid er na regelmatig gebruik nog steeds droog uitziet, moet u wellicht meerdere keren per dag een vochtinbrengende crème aanbrengen. Vermijd ook producten huidverzorging op alcoholbasis, dat vocht uit de huid kan trekken.

4. Toepassen vaseline

vaseline is een van de belangrijkste vochtinbrengende crèmes voor de droge huid. Dit product werkt door vocht vast te houden zodat de huid niet meer te droog is. Op die manier keert de huid terug naar zijn natuurlijke bescherming.

vaseline werkt ook als een bevochtiger, een stof die vocht in de huid trekt. Hoewel de textuur er dik en plakkerig uitziet alsof het een porie verstopt, zijn de moleculen eigenlijk groot genoeg zodat ze niet te diep in de huid dringen.

5. Watertherapie

Bijna 75 procent van het lichaam is water. Elk verlaagd watergehalte in het lichaam heeft invloed op uw organen, inclusief de huid. Als u niet genoeg water krijgt, zal uw huid sneller uitdrogen, schilferen of lijntjes en rimpels vertonen.

De huid wordt ondersteund door een speciaal eiwit, collageen genaamd, en dit eiwit heeft water nodig om effectief te werken. Wanneer de huid gehydrateerd, dicht en elastisch is, vermindert het het binnendringen van vreemde stoffen die de oorzaak zijn van donkere vlekken en irritatie.

Daarnaast is het ook belangrijk om het vochtgehalte van de huid op peil te houden en voedingsstoffen voor de huidcellen te leveren. Water voorziet in de weefselbehoeften van de huid en verhoogt de flexibiliteit, zodat het tekenen van huidveroudering, rimpels en fijne lijntjes kan vertragen.

U kunt een droge huid behandelen door meer water te drinken. Een van de tips is door middel van watertherapie. Hier zijn de stappen die u moet uitvoeren.

• Drink 's ochtends op een nuchtere maag na het ontwaken minstens 4 - 6 glazen water. Drink water op kamertemperatuur of lauw.
• Poets je tanden nadat je water hebt gedronken en eet de komende 45 minuten niets.
• Ga daarna verder met uw dagelijkse routine. Gedurende deze 45 minuten kunt u lichte lichamelijke activiteit uitoefenen, zoals joggen of yoga.
• Gedurende twee uur na het eten, drink en eet niets. Eet of drink bijvoorbeeld na het ontbijt de komende twee uur niet.
• Als u niet vier tot zes glazen tegelijk kunt drinken, rust dan een paar minuten tussen elk glas water.

6. Met behulp van zonnebrandcrème

Blootstelling aan de zon is een van de meest voorkomende oorzaken van een droge huid. Een huid die vaak zonder bescherming wordt blootgesteld aan directe ultraviolette straling, loopt zelfs nog meer risico op verbranding, beschadiging en kanker.

U kunt huidbeschadiging voorkomen door zonnebrandcrème aan te brengen (zonnescherm) ​Kies een zonnebrandcrème met een beschrijving breed spectrum en minimaal 30 SPF. Hoe langer je in de zon bent, hoe hoger de SPF van de zonnebrandcrème die je moet kiezen.

Omdat zonnebrandcrème uw huid niet volledig beschermt, moet u ook kleding dragen om uw huid te bedekken. Draag indien nodig lange mouwen, een broek en een hoed. Pas het soort materiaal aan het weer aan als je het huis verlaat.

7. Voedsel eten dat gezond is voor de huid

Wie had gedacht, je zou kunnen omgaan met een droge huid door bepaald voedsel te eten. Dit komt omdat een gezonde huid niet alleen vocht nodig heeft, maar ook een verscheidenheid aan vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen.

Belangrijke huidvitaminen zijn vitamine A, C, E en K, die kunnen worden verkregen uit fruit, groenten en volle granen. Vitaminen zijn in staat de huid te verjongen zodat de huid gezond blijft. Ook het collageenweefsel van de huid wordt behouden, zodat de huid er sterk en dicht uitziet.

De huid heeft ook mineralen nodig, vooral zink. Zink helpt bij het teruggroeien van huidweefsel en houdt het sterk tegen de dreiging van beschadiging. Deze mineralen kunnen worden verkregen uit noten, zeevruchten en mager vlees.

Een andere voedingsstof die niet minder belangrijk is, is onverzadigd vet. Onverzadigde vetten houden de huid vochtig en herstellen beschadigde huidcellen. Dit voordeel kan worden verkregen door vette vis, avocado en noten te eten.

Hoe om te gaan met een droge huid met natuurlijke ingrediënten

Er zijn zoveel natuurlijke ingrediënten in de omgeving die echt nuttig zijn voor de huid. Ze kunnen werken door de huid te hydrateren, collageenweefsel te ondersteunen of door beschadigde huidcellen te helpen herstellen.

Natuurlijke ingrediënten worden meestal gebruikt in de vorm van maskers, vochtinbrengende crèmes die direct worden aangebracht, schrobben , of zelfs een badadditief. Hier zijn een aantal natuurlijke ingrediënten die u kunt gebruiken.

1. Olijfolie

Een ander geweldig natuurlijk ingrediënt om de droge huid te hydrateren is olijfolie. Olijfolie werkt als een natuurlijke reiniger en vochtinbrengende crème. Dit product bevat ook antioxidanten en vetzuren die goed zijn voor de huid.

Om een ​​droge gezichtshuid te behandelen, brengt u een beetje olijfolie aan voordat u de vochtinbrengende crème gebruikt die u normaal gebruikt. Breng voor andere delen van het lichaam olijfolie aan op het droge gebied, ongeveer een half uur voor het baden.

Wrijf olijfolie op handen en voeten en andere droge huidgebieden en masseer vervolgens zachtjes. Masseer de huid in zachte cirkelvormige bewegingen zodat de olie perfect wordt opgenomen. Daarna kunt u douchen en hem weer opzetten body lotion de lichte.

2. Aloë vera

Behalve dat het een natuurlijk middel is om de door de zon verbrande huid te kalmeren , Aloë vera-gel helpt ook bij de behandeling van een droge huid. Niet alleen dat, de ingrediënten erin helpen ook om de textuur van je huid te verzachten en te verbeteren.

Het gebruik van aloë vera om een ​​droge huid te behandelen is vrij eenvoudig. Snijd de verse aloë vera doormidden en schraap de gel eruit. Breng aloë vera-gel aan op de droge huid en laat het een tijdje staan. Spoel daarna af met warm water.

Voordat je het gebruikt, kun je de aloë vera-gel ook een paar uur in de koelkast bewaren om een ​​rustgevend koel gevoel te krijgen. Gebruik het echter niet meer als de huid jeukt of oncomfortabel aanvoelt.

3. Kokosolie

Kokosolie kan ook worden gebruikt als natuurlijk ingrediënt om een ​​droge huid te behandelen. Verwijzend naar eerdere studies, is aangetoond dat het gehalte aan verzadigde vetzuren in kokosolie de huid verzacht door het water- en vetgehalte in de lagen te verhogen.

Voeg eenvoudig maagdelijke kokosolie toe aan de droge lichaamsdelen voordat u naar bed gaat en was het 's ochtends af. Gebruik kokosolie ook na het baden als de huid nog warm en soepel is. Doe dit elke dag om uw huid glad en zacht te maken.

4. Honing

Deze natuurlijke zoetstof die suiker vervangt, is ook effectief bij het hydrateren van de droge huid. Behalve dat het ontstekingsremmende, antioxiderende en antimicrobiële effecten heeft, hebben een aantal onderzoeken aangetoond dat honing ook vochtinbrengende en genezende eigenschappen heeft.

Bovendien bevat honing veel vitamines en mineralen die de algehele gezondheid van uw huid kunnen helpen verbeteren. Geen wonder dat veel mensen met een droge huid te maken krijgen door dit natuurlijke ingrediënt toe te passen.

Breng voor het baden honing aan over uw hele lichaam of gezicht en laat het 5 - 10 minuten intrekken. Herhaal deze stap regelmatig om een ​​gehydrateerde huid te krijgen.

5. Geitenmelk

Melk bevat ontstekingsremmende eigenschappen en geeft een rustgevend gevoel aan de huid. Bovendien verjongt het melkzuur in melk ook de huidcellen, verhoogt het de vochtigheid en laat ze er helderder uitzien.

De vetzuren en triglyceriden in melk helpen ook om de huid te hydrateren en zacht te houden. Bovendien is vitamine A hoog genoeg om de huid te helpen bij het bestrijden van acne-veroorzakende bacteriën en om de gezondheid van de huid in het algemeen te behouden.

Dompel gewoon een schone doek in koude melk en wrijf het gedurende 5 - 7 minuten op uw droge huid. Je kunt ook een paar druppels rozenwater en citroensap toevoegen aan vier eetlepels melk. Spoel vervolgens de huid af met water tot deze schoon is.

6. Probiotica

Probiotica of goede bacteriën zijn niet alleen gunstig voor de spijsvertering. De aanwezigheid van goede bacteriën kan slechte bacteriën in het lichaam verminderen, zodat het ontstekingen in het lichaam helpt verminderen.

Hoe minder ontstekingen in het lichaam, hoe minder huid- en lichaamsproblemen er kunnen optreden. Met andere woorden, huidproblemen die verband houden met ontstekingen, zoals acne, huidirritatie en roodheid van de gezichtshuid, kunnen worden verminderd.

Om dit voordeel te krijgen, kunt u voedingsmiddelen eten die natuurlijke probiotica bevatten, zoals yoghurt en kefir, evenals gefermenteerde groenten zoals augurken of kimchi.

De sleutel tot het omgaan met een droge huid is om de huid zo gehydrateerd mogelijk te houden. U kunt dit doen door gewoonten te vermijden die de beschermende laag van de huid aantasten en door natuurlijke, natuurlijk vochtinbrengende ingrediënten te gebruiken.

Als levensstijl verandert en het gebruik van natuurlijke ingrediënten niet werkt, kunt u met uw arts overleggen om de oorzaak te achterhalen. Onder bepaalde omstandigheden kan een droge huid wijzen op andere huidaandoeningen die medische aandacht vereisen.

X