4 Manieren om met trauma om te gaan door innerlijk geweld van de moeder zelf

Voor mensen die emotioneel worden misbruikt, is het niet ongebruikelijk dat hun geestelijke gezondheid eronder lijdt. Bovendien, als het misbruik door ouders is gepleegd, vooral de moeder zelf. Het verdriet dat kan worden veroorzaakt, kan dieper zijn. Therapie is een manier om trauma te overwinnen en te genezen.

Trauma veroorzaakt door de moeder zelf

Er doen zich veel problemen voor in het leven, waarvan er een naar voren is gebracht door een moeder die emotioneel mishandeld is. Hij geeft misschien niet om je, heeft het koud of denkt helemaal niet aan je. Dit kan zeker behoorlijk diepe wonden veroorzaken.

U kunt uw wonden stevig sluiten en alleen worstelen zonder dat anderen het merken.

Misschien heb je het gevoel dat je ouders, vooral je moeder, verantwoordelijk zijn voor wat je doormaakt. Je moet echter ook verantwoordelijk zijn voor het vinden van je eigen geluk, het vinden van een manier om het trauma te genezen.

Trauma wordt misschien niet verlicht, maar het kan nog steeds worden overwonnen door te beseffen dat je uit tegenspoed moet opstaan.

Daarom zijn er verschillende manieren waarop u op zijn minst de last van trauma uit uw kindertijd kunt verlichten.

Hoe om te gaan met trauma veroorzaakt door emotionele mishandeling door de moeder zelf

Zoals gerapporteerd door Goede therapie , zijn er vier manieren waarop u met uw mentale inzinking kunt omgaan.

1. Houd van jezelf

Liefde voor jezelf proberen bij te brengen klinkt gemakkelijk, maar het blijkt moeilijk te zijn.

Soms zijn de slechte herinneringen die je hebt uit de weg gegaan zonder te worden voorkomen. Het maakt het moeilijk voor je om te proberen van jezelf te houden.

Bovendien maakt de omgeving om je heen die je misschien geen genegenheid toont, het ook nog moeilijker voor je om van jezelf te houden.

Terwijl u door deze fase gaat, moet u geduld hebben en niet te streng voor uzelf zijn. Probeer de volgende woorden tegen jezelf te zeggen. "Het is niet mijn schuld, ik ben genoeg."

Waarom kunnen deze woorden uw geestelijke gezondheid beïnvloeden?

Als uw ouders, vooral moeders, niet bij u in de buurt zijn en zich als een moeder gedragen, kunt u tot de conclusie komen dat u de oorzaak bent. Je voelt je alsof je een slechte jongen bent geweest.

Bovendien toont uw moeder misschien vaak uitingen van ongenoegen jegens u. Begin met een somber gezicht te trekken om harde woorden te zeggen.

Als je je introspectie hebt gedaan en niet weet wat het probleem is, zijn deze woorden een manier om om te gaan met trauma veroorzaakt door je eigen moeder.

Door dit te zeggen, kunt u voelen dat u niet echt degene bent die de schuld heeft.

2. Zelfkritiek verminderen

Behalve van jezelf houden, is een manier om met trauma veroorzaakt door ouderlijk misbruik om te gaan, kritiek op jezelf te verminderen.

Als kind heb je misschien vastgehouden aan het principe dat je moeder gelukkig kan maken als je een goed, slim en getalenteerd kind bent. Als hij er nog steeds niet uitkomt, heb je het gevoel dat het jouw schuld is.

Kritiek en jezelf de schuld geven van echte mislukkingen zullen het niet moeilijk hebben om je op weg te helpen. Daarom is het verminderen van zelfkritiek noodzakelijk om trauma's te boven te komen.

Mogelijk kunt u ook delen wat er met u is gebeurd met mensen die u denkt te kunnen vertrouwen, en doordachte input geven.

3. Gebruik van 'tools' voor herstel

"Tool" is eigenlijk vrij breed. U kunt deelnemen aan verschillende therapieprogramma's of een therapeut inhuren om het herstelproces te versnellen.

Enkele van de mediums die u kunt gebruiken als een manier om met trauma om te gaan als gevolg van het emotionele misbruik dat u hebt ontvangen, zijn onder meer:

• Een dagboek of dagboek als ‘uitlaatklep’ voor gevoelens als er niemand in de buurt is.
• Lichamelijke activiteit zodat uw aandacht minder gefocust is op het trauma uit de kindertijd.
• Vind andere methoden voor het genezen van trauma's via websites op internet, boeken of muziek
• Herhaal elke fase totdat uw hersenen zijn getraind en het trauma is opgelost.

4. Bouw zelfvertrouwen op

Emotioneel misbruik door een moeder kan het zelfvertrouwen van haar kind verminderen. Ze hebben de neiging zich terug te trekken uit verenigingen en vinden het moeilijk om vrienden te maken.

Dit gedrag veroorzaakt nieuwe problemen, die niet de moed hebben om u te vertellen wat er is gebeurd. Daardoor raak je nog meer geïsoleerd.

Het vergroten van zelfvertrouwen kan een manier zijn om uit het trauma te komen dat al die tijd geketend is. Dit heeft ook invloed op uw geestelijke gezondheid.

In feite zijn er veel manieren waarop u kunt omgaan met het trauma dat wordt veroorzaakt door het emotionele misbruik dat u van uw ouders hebt gekregen, vooral van uw moeder. Het belangrijkste is echter de intentie vanuit je hart.

Ook al is het moeilijk, probeer weg te komen van de herinneringen. Onthoud dat uw geluk wordt bepaald door uzelf, niet door anderen, laat staan ​​door uw verleden.