2 eenvoudige manieren om thuis uw eigen verwarmingsmatras te maken

Verwarmingskussen of verwarmingskussen vaak gebruikt om jeuk en pijn in bepaalde gebieden te verlichten. Beginnend vanaf de rug, nek en knieën. Je hoeft het niet altijd aan te schaffen, je kunt ook verwarmingskussens maken van materialen die je thuis kunt vinden. Hoe?

Eenvoudige tips om thuis een verwarmingskussen te maken

Zoals gerapporteerd door John Hopkins Medicine , heet van verwarmingskussen helpt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar uw spieren te verbeteren. Hierdoor herstellen de pijnlijke spieren sneller.

Bovendien stimuleert warmte de sensorische receptoren van de huid en vermindert het de spierspanning, waardoor u zich prettiger voelt.

U kunt uw eigen verwarmingskussen maken, zodat uw pijnlijke spieren snel kunnen verdwijnen zonder het huis te verlaten.

1. Maak een warm kussen in de magnetron

Bron: Medical News Today

Een manier om snel en gemakkelijk een verwarmingskussen te maken, is door een magnetron te gebruiken. Verwarmingskussen Deze kan tot 20 minuten warmte aanhouden.

Hier zijn de ingrediënten en de stappen om ze te maken.

Materiaal:

• 2 handdoeken
• Een plastic ritssluitingsverpakking (heeft een ritssluiting om de items binnenin vast te zetten)
• Magnetron

Hoe te maken:

1. Begin door beide handdoeken met water nat te maken en overtollig water op de handdoeken uit te wringen totdat ze vochtig aanvoelen.
2. Doe een van de handdoeken in een ritssluitingszak en laat deze open.
3. Plaats de zak met handdoeken in de magnetron en verwarm gedurende 2 minuten.
4. Verwijder de ritssluiting voorzichtig uit de magnetron, aangezien de hitte uw handen kan verwonden.
5. Sluit de ritssluiting en rol nog een natte handdoek buiten de ritssluitingszak.
6. Plaats een verwarmingskussen op het getroffen gebied.

2. Maak een verwarmingskussen met rijst

Bron: Instructables

Behalve met water en een magnetron, blijkt dat je ook kunt maken verwarmingskussen met behulp van rijst.

Het is echter anders dan de eerste manier. Deze methode maakt gebruik van ongebruikte sokken in plaats van "pads". Het volgende is een lijst met ingrediënten en de stappen om ze te maken.

materiaal:

• Ongebruikte sokken, hoe groter hoe beter.
• Rijst naar smaak.

Hoe te maken:

1. Vul eerst de sok met rijst en laat bovenaan ruimte over.
2. Dek de met rijst gevulde sok af of bind deze vast met een rubber of touwtje dat de rijst buiten houdt.
3. Zet het in de magnetron en verwarm het 2 minuten.
4. Haal het voorzichtig uit de magnetron.

Eenmaal uit de magnetron gehaald, kan dit verwarmingskussen op uw nek of schouders worden geplaatst.

Als je het verwarmingskussen van de sok nog nodig hebt maar deze is afgekoeld, kun je deze 1 minuut opwarmen in de magnetron.

U hoeft alleen maar te kiezen welke methode het gemakkelijkst is om een ​​verwarmingskussen te maken.

Het risico van het gebruik van een verwarmingskussen

Het verwarmingskussen mag geen ernstige aandoeningen veroorzaken. Het is echter belangrijk om het niet te gebruiken zodra u een blessure heeft.

Warmte van verwarmingskussen het zal weefselletsel zelfs verergeren en tot zwelling leiden. Daarom wordt het niet aanbevolen om veel kachels direct na een blessure te gebruiken.

In plaats daarvan wordt meer aanbevolen om een ​​koud kompres te gebruiken om zwelling te verminderen.

Bovendien worden kinderen, ouderen en mensen die gevoelig zijn voor warmte niet aanbevolen om te gebruiken verwarmingskussen als thermotherapie.

In feite is deze regel ook van toepassing op mensen met neuropathie en diabetes die mogelijk geen plotseling warm gevoel kunnen voelen.

Zelfgemaakte verwarmingskussens zijn inderdaad zuiniger in vergelijking verwarmingskussen die op de markt wordt verkocht.

Als de pijn of spierkrampen echter niet verdwijnen en erger worden, kunt u het beste uw arts raadplegen voor de juiste behandeling.