ACL-letsel: symptomen, oorzaken en behandeling

Definitie van een ACL-blessure

Letsel voorste kruisbanden (ACL) is een musculoskeletale aandoening die optreedt in de voorste kruisband in de knie die overbelast of zelfs gescheurd is.

Het ACL-ligament is een van de belangrijkste ligamenten in de menselijke knie. De functie van de ACL zelf is om de beweging van de botten eromheen te stabiliseren.

Verwondingen aan deze ligamenten zijn meestal het gevolg van een plotselinge verandering in de richting van de gewrichten in de knie. Als er een blessure optreedt, hoort u mogelijk een zacht geluid, gevolgd door pijn en zwelling.

Afhankelijk van de ernst en hoeveel activiteit u doet, kan het ligament gedeeltelijk of zelfs volledig worden gescheurd. De verwondingen die ontstaan ​​kunnen klein zijn, met slechts een klein scheurtje, of ernstig wanneer alle ligamenten zijn gescheurd.

Over het algemeen wordt de behandeling zo uitgevoerd dat de patiënt na het letsel weer kan terugkeren naar zijn normale activiteiten. Het kan echter ongeveer 6 tot 9 maanden duren voordat de patiënt volledig hersteld is en zijn dagelijkse bezigheden heeft uitgevoerd.

Hoe vaak komen ACL-verwondingen voor?

ACL-letsel is een type letsel dat vaak voorkomt. Over het algemeen komt deze aandoening voor bij atleten die sporten met hoge intensiteit, zoals voetbal en basketbal. Bijna 80% van de gevallen van letsel aan de kniebanden komt voor bij atleten.

Bovendien komt deze aandoening vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Hoewel de exacte oorzaak niet bekend is, hebben vrouwen 2 tot 4 keer de kans om een ​​knieblessure op te lopen dan mannen.

Het vermoeden bestaat dat deze verschillen verband houden met de verschillende lichaamsvormen van vrouwen en mannen, bijvoorbeeld de vorm van een breder vrouwelijk bekken, vrouwelijke spieren die doorgaans elastischer zijn en hormonale factoren die de elasticiteit van de spieren van vrouwen beïnvloeden.

Deze verwondingstoestand kan worden overwonnen door te herkennen wat de risicofactoren zijn. Voor meer informatie over deze aandoening kunt u dit rechtstreeks met uw arts bespreken.

Tekenen en symptomen van ACL-letsel

De meest voorkomende tekenen en symptomen van een ACL-blessure zijn pijn, evenwichtsverlies en zwelling van de knie. Hier zijn de symptomen:

1. Er was een hard geluid toen het letsel optrad

Als er een blessure optreedt, hoor je meestal een hard geluid uit je knie komen. Bij sporters als voetbal is deze stem soms zelfs te horen door toeschouwers aan de kant van het veld.

Zelfs als u geen geluid uit uw knie hoort, voelt u meestal een verschuiving in het kniegewricht.

2. De knie voelt onstabiel aan

De voorste ligamenten in de knie zijn belangrijk voor het handhaven van de stabiliteit en balans van het kniegewricht. Bij een blessure worden de gewrichten in de knie instabiel.

Deze aandoening kan ertoe leiden dat het lichaam bewegingsvrijheid verliest en zich uit balans voelt. De gewrichten in de knieën zijn ook vatbaar voor beschadiging. Gewoonlijk kunnen plotselinge cirkelvormige bewegingen deze aandoening veroorzaken.

3. Zwelling en pijn in de knie

Een gescheurd gewricht kan minuten of uren later zwelling veroorzaken. Dit komt waarschijnlijk door een bloeding in de knie.

Daarna zal de zwelling worden gevolgd door pijn die zo ernstig is dat het lichaam zijn activiteiten niet kan voortzetten. Soms is het pijnniveau dat van persoon tot persoon verschilt, afhankelijk van de ernst van de schade aan de kniebanden.

Er kunnen tekenen en symptomen zijn die hierboven niet worden vermeld. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over een bepaald symptoom.

Wanneer moet je naar een dokter?

Raadpleeg uw arts als u bovenstaande tekenen of symptomen heeft of als u andere vragen heeft.

Gewrichten in spieren zijn de complexe structuren van botten, ligamenten, pezen of bewegingssystemen en andere weefsels die samenwerken. Het is erg belangrijk om vroegtijdig een behandeling en diagnose te krijgen om complicaties te voorkomen.

Het lichaam van elke persoon vertoont verschillende tekenen en symptomen. Raadpleeg altijd uw arts of het dichtstbijzijnde gezondheidscentrum om de meest geschikte behandeling te krijgen, afhankelijk van uw gezondheidstoestand.

Oorzaken van ACL-letsel

Letsel aan voorste kruisbanden komt vaak voor bij intensieve activiteiten of sporten. In meer algemene gevallen ontstaan ​​verwondingen meestal door activiteiten waarbij geen lichamelijk contact is betrokken.

Dit betekent dat het letsel optreedt als gevolg van verkeerde lichaamsbewegingen. U kunt bijvoorbeeld stoppen met te snel bewegen, plotseling van richting veranderen tijdens het rennen, of springen en in een onnatuurlijke positie landen. Bovendien kan het vallen van een ladder leiden tot uitrekking van het kniegewricht en letsel.

In sommige gevallen kunnen verwondingen ook het gevolg zijn van lichamelijk contact of een zeer sterke klap met een andere persoon. Bijvoorbeeld als je geraakt wordt Onderscheppen tijdens het voetballen.

ACL-verwondingen komen vaak voor bij andere verwondingen, ze komen bijvoorbeeld voor samen met het scheuren van een ander deel van het knieband en het schokabsorberende kraakbeen in de knie.

Dit type blessure komt veel voor bij voetbal, basketbal, skiën en andere sporten waarbij veel inspannende bewegingen, springen of rennen in een verkeerde richting nodig zijn.

Risicofactoren voor ACL-letsel

ACL-letsel is een aandoening die iedereen kan overkomen, ongeacht de leeftijdsgroep of raciale groep. Er zijn echter verschillende factoren die het risico van een persoon om deze aandoening te ontwikkelen, kunnen vergroten.

Het hebben van een of meer risicofactoren bepaalt niet of u deze aandoening zeker zult ervaren. Er is ook een kleine kans dat u letsel aan uw knie krijgt, zelfs als u geen van de risicofactoren heeft.

De volgende zijn risicofactoren die leiden tot letsel aan de ligamenten of gewrichten van de knie:

1. Geslacht

Vrouwen hebben een grotere kans om de kniebanden te verwonden dan mannen. Dit komt doordat het vrouwelijk lichaam een ​​andere anatomie heeft dan dat van mannen.

Het uiteinde van het vrouwelijke dijbeen is smaller dan dat van het mannelijke dijbeen. Wanneer de knie wordt bewogen, kan het smalle uiteinde van het dijbeen het voorste ligament van de knie beknellen en verzwakken.

Bovendien hebben vrouwen een breder bekken dan mannen. Dit zorgt ervoor dat het dijbeen en het scheenbeen elkaar ontmoeten in een bepaalde hoek die verschilt van die van mannen. Deze hoek maakt de gewrichtsbanden van de knie vatbaarder voor letsel bij het maken van een draaiende beweging.

Er wordt aangenomen dat genetische factoren ook een rol spelen bij verschillen in de anatomie van mannen en vrouwen. De spieren die vrouwen hebben, zijn over het algemeen elastischer en bieden minder bescherming aan de kniebanden. Hormonale veranderingen tijdens de menstruatie hebben ook invloed op deze elasticiteit.

2. Bepaalde sportactiviteiten

Als u een atleet bent in bepaalde sporten, met name sporten met een hoge intensiteit, zoals voetbal, zaalvoetbal, basketbal, skiën en gymnastiek, loopt u meer kans op knieblessures.

3. Niet goed opwarmen

Opwarmen voordat u met een zware activiteit begint, is iets dat moet worden gedaan. Als u niet goed opwarmt, of helemaal niet opwarmt, is uw risico op het krijgen van een ACL-blessure veel groter.

4. Gebruik van schoenen die niet geschikt zijn

Het gebruik van de juiste sportschoenen heeft ook invloed op de kwaliteit van uw sport. Als u de verkeerde schoenen kiest, loopt u meer kans op blessures omdat de schoenen die u draagt ​​uw lichaamsbeweging niet goed ondersteunen.

5. Ontoereikende sportuitrusting

Ontoereikende sportuitrusting kan ook de kans vergroten dat iemand tijdens het sporten geblesseerd raakt. Bijvoorbeeld een skiër die geen goede uitrusting draagt ​​en niet goed is gepast.

6. Zwakke ligamenten

Sommige mensen worden geboren met zwakke ligamenten. Dit maakt zijn lichaam vatbaarder voor verwondingen, vooral aan de knieën.

Diagnose en behandeling van ACL-verwondingen

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts.

Wat zijn de gebruikelijke tests om ACL-verwondingen te diagnosticeren?

Om een ​​blessure te diagnosticeren, zal uw arts uw knie onderzoeken op zwelling en pijn.

Daarnaast zal hij ook je knieën in verschillende posities bewegen. Het doel is om het bewegingsbereik en de algemene functie van het gewricht te beoordelen. De arts zal uw geblesseerde knie ook vergelijken met uw knie die nog gezond is.

Niet alleen dat, uw arts kan verschillende tests aanbevelen om de reden te achterhalen en ook om de ernst van de verwonding te bepalen, waaronder:

1. De Lachman-test

De Lachman-test wordt gedaan door de voet in een bepaalde hoek te plaatsen. Ten eerste worden uw benen 20-30 graden gebogen. Daarna houdt de ene hand de dij vast terwijl de andere hand de knie naar voren beweegt. Bij dit onderzoek zal de arts een ACL-traan voelen.

2. Ladetest

Bijna hetzelfde als de Lachman-test. Deze test wordt ook gebruikt om te controleren op ACL- en posterieure kruisband (PCL) -letsels. De truc is om de knie 90 graden te buigen, waarna de arts de integriteit van de ACL controleert door deze naar voren te trekken en PCL door deze naar achteren te duwen.

3. Echografie

Deze test wordt gedaan met behulp van een geluidgestuurde machine om een ​​gedetailleerder beeld te krijgen van de ligamenten, gewrichten, zachte weefsels en ligamenten van de ligamenten.

4. MRI-test

Een MRI-test maakt gebruik van sterke radio- en magnetische golven om beelden te produceren, zowel zacht als hard weefsel in uw lichaam.

Wat zijn de behandelingsopties voor ACL-verwondingen?

Als u een blessure heeft, moet u onmiddellijk het medisch team om hulp vragen. Volgens Harvard Health Publishing kun je ook eerste hulp verlenen in de RICE-methode (Rust, IJs, Compressie, Hoogte). Hier zijn de stappen:

• Rust: laat uw lichaam rusten zodat uw knieën het gewicht van het lichaam niet dragen.
• IJs: gebruik een ijsblokje om je knie elke 2 uur 20 minuten samen te drukken.
• Compressie (druk): wikkel een verband om uw knie.
• Verhoog (til), ga liggen en plaats uw knieën op een hoogte boven uw hoofd.

Denk er ook aan om het volgende te doen:

• Beweeg uw knie niet als u ernstig letsel heeft opgelopen.
• Gebruik een spalk om uw knie recht te houden totdat u naar een dokter gaat.
• Ga pas weer spelen of andere activiteiten ondernemen als u bent behandeld.

Behandeling voor gescheurde ACL bestaat uit niet-chirurgische, chirurgische en revalidatieprocedures. Het gekozen type procedure hangt af van de individuele behoeften van de patiënt. Het volgende is een uitleg van elke actie:

1. Niet in gebruik

Kortom, een gescheurde knieband kan niet genezen zonder een operatie. Niet-chirurgische ingrepen kunnen echter worden gegeven aan oudere patiënten of patiënten die zelden bewegen.

Als de stabiliteit van de knie en het lichaam als geheel niet significant verandert, zal de arts dit type behandeling aanbevelen.

• Verkwikkende

De arts zal u adviseren om te dragen beugel om uw knie stabiel te houden. U kunt ook krukken krijgen om het lopen gemakkelijker te maken.

• Fysiotherapie

Als de zwelling afneemt, wordt fysiotherapie of fysiotherapie aanbevolen. Bepaalde oefeningen en lichaamsoefeningen kunnen de functie van uw knieën herstellen en de beenspieren strekken die kniebewegingen ondersteunen.

2. Werking

Uw arts kan een operatie aanbevelen als u een atleet bent en uw werk met betrekking tot de sport wilt voortzetten, met name sporten met hoge intensiteit met springen, hakken of draaien.

Bovendien wordt een operatie ten zeerste aanbevolen als u meer dan één ligament of kraakbeen in uw knie heeft geblesseerd. De operaties zijn ook gericht op mensen die jong en actief in beweging zijn.

De operatie werd uitgevoerd met als doel de ACL te reconstrueren. Allereerst verwijdert de chirurg het beschadigde ligament en vervangt het door een pees uit een deel van uw lichaam. Deze netwerkschakeling wordt genoemd enten .

3. Revalidatie

Revalidatie is belangrijk, of u nu chirurgische ingrepen ondergaat of niet. Revalidatietherapie speelt een grote rol bij het herstellen van lichaamsfuncties, vooral uw knieën.

Fysiotherapie kan u helpen de kracht en beweging van uw knieën terug te krijgen zoals voorheen. Revalidatie vindt doorgaans plaats gedurende 6 tot 9 maanden na de behandeling.

Over het algemeen hebben mensen die aan deze aandoening lijden en een operatie ondergaan een grote kans op herstel. Het percentage voor het hebben van benen die weer normaal en gezond worden, is 92-95%.

In zeer zeldzame gevallen ontwikkelt echter ongeveer 8% van de patiënten permanente knie-instabiliteit als gevolg van een mislukte operatie.

Home remedies voor ACL-verwondingen

Wat zijn enkele veranderingen in levensstijl of huismiddeltjes om een ​​ACL-blessure te behandelen?

Om ACL-verwondingen te voorkomen, moet u tijdens het trainen de juiste techniek gebruiken. Afgezien daarvan moet je ook voorzichtig zijn bij het doen van je dagelijkse bezigheden en bescherming dragen als je hard moet werken.

Kies daarnaast een sportuitrusting die geschikt is voor de activiteiten die je gaat doen. U kunt het gebruik van training schoenen gebruikelijk om voetbal of basketbal te spelen.

Als u vragen heeft, raadpleeg dan uw arts voor de beste oplossing voor uw probleem.