De slechte impact van geluidsoverlast op gezondheid & bull; hallo gezond

Zonder dat u het weet, is geluidsoverlast een onderdeel van uw leven geworden, geluidshinder kan overal vandaan komen. Ja, het lawaai van voertuigen op de snelweg, het volume van de muziek die luid in je oren echoot, huilt en geschreeuw, naar elektronische apparaten om je heen, kan de oorzaak zijn van geluidsvervuiling.

Als u niet meteen een standpunt inneemt, kan dit fenomeen ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Bronnen van geluidsoverlast

Geluidsvervuiling of ook wel geluidsoverlast genoemd wordt gedefinieerd als een storing veroorzaakt door een hoog volume geluid.

Hier zijn enkele van de meest voorkomende bronnen van geluidsoverlast:

• Vervoer. Vliegtuigen die gaan opstijgen of landen, produceren geluid dat mensen op de luchthaven kan storen. Ook wegverkeer van gemotoriseerde voertuigen kan geluid veroorzaken.
• Huishoudelijk apparaat. Niet alleen door de industrie of overvolle wegen, er kan ook geluidsoverlast ontstaan ​​vanuit uw eigen woning. Sommige huishoudelijke apparaten zoals vacuümmachines, wasmachines, haardroger , Airconditioners, ventilatoren, grasmaaiers, muziekapparaten die op stero worden afgespeeld, enzovoort.
• Sociale activiteiten. Gebeurtenissen met vuurwerk, vuurwerk of luidsprekers kunnen lawaai veroorzaken bij de omwonenden.
• Industrie. Bouwgebieden, maakindustrieën, drukmachines, generatoren en fabriekscompressoren dragen allemaal bij aan geluidsoverlast in grote steden.
• Werkplek. Een collega die praat, zijn vingers over de tafel beweegt of hardop naar muziek luistert.
• Oorlog. Oorlog kan zelfs geluidsoverlast veroorzaken door explosies, geweerschoten, enzovoort.

Impact van geluidsoverlast op de gezondheid

Hier zijn enkele van de slechte effecten van geluidsoverlast op de menselijke gezondheid:

1. Gehoorverlies

Het directe effect dat door geluidsoverlast kan worden gevoeld, is gehoorverlies. Als u langdurig geluid hoort, worden de haarcellen in uw gehoororganen beschadigd of vernietigd.

Als deze aandoening niet onmiddellijk wordt behandeld, kan dit permanent gehoorverlies veroorzaken.

2. Slaapstoornissen

Geluidsoverlast kan ook invloed hebben op de kwaliteit van uw slaap. Lawaai maakt het moeilijk voor u om goed te slapen en kan zelfs uw normale slaapcyclus verstoren.

Als uw slaapstoornis zich in een chronisch stadium bevindt, kan dit uw humeur bederven en uw dagelijkse bezigheden verstoren. In feite kan deze aandoening ook de algehele gezondheidstoestand van het lichaam beïnvloeden.

3. Hartziekte

Volgens een studie uitgevoerd door het Duitse Mainz Universitair Medisch Centrum kan te veel lawaai een onregelmatige hartslag veroorzaken.

In medische termen wordt deze aandoening boezemfibrilleren genoemd. Als dit niet wordt aangevinkt, kan atriale fibrillatie leiden tot bloedstolsels, beroertes en zelfs hartfalen.

4. Verzwakt immuunsysteem

Lawaai kan de kwaliteit van uw algehele gezondheid beïnvloeden. De reden hiervoor is dat geluid het lichaam ertoe kan aanzetten om meer stresshormonen te produceren.

Stresshormonen verhogen niet alleen uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel, ze verminderen ook het vermogen van het lichaam om ziekten te bestrijden. Als gevolg hiervan kunt u vatbaarder zijn voor verschillende infecties.

Hoe de impact van geluidsoverlast te verminderen

De meeste mensen denken waarschijnlijk dat geluidsoverlast alleen in grote steden kan worden ervaren. In feite is het niet zo. Geluidsoverlast is ook te vinden in buitenwijken. Ja, zelfs een klein gebied draagt ​​zeer waarschijnlijk bij aan een van de oorzaken van geluidsoverlast.

Dus hoe voorkom je de impact van geluidsoverlast? Hier zijn enkele eenvoudige stappen die u kunt nemen:

1. Gebruik een geluiddemper

Als u in een drukke stad of in de buurt van een luchthaven woont, kunt u het geluid thuis verminderen door geluidsonderdrukkingsapparatuur te installeren (geluidsscherm) en trillingen.

Deze tool kan de opwinding thuis en in commerciële gebouwen, zoals kantoren, helpen verminderen.

2. Gebruik elektronische goederen verstandig

Vanaf nu moet je verstandig zijn met het gebruik van elektronische items, inclusief gadgets, die geluid produceren.

Schakel de tv uit wanneer u deze niet gebruikt. Probeer ook niet naar liedjes te luisteren met een hoog volume. U kunt ook genieten van muziek van koptelefoon.

Behalve dat het prettiger is, helpt het dragen van een headset ook om de impact van lawaai op uw omgeving te verminderen. Zorg er echter voor dat u ernaar luistert op een niet te luid volume, oké!

3. Kies rustgevende geluiden

In plaats van gepassioneerde muziek met een hoog tempo te spelen, luister je beter naar zachtere muziek. Inderdaad, snelle muziek kan je opbeuren. Op bepaalde momenten kan dit soort muziek je echter zelfs nog meer gestrest maken.

In plaats daarvan kunt u luisteren naar instrumentale muziek of natuurlijke geluiden. Deze geluiden zijn kalmerend en beter voor uw gezondheid.

4. Ontspan

Een van de meest uitgesproken effecten van constant luisteren naar harde geluiden is stress. Om dit te verminderen, kunt u eenvoudige ontspanningstechnieken doen, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen of yoga.

Als je het op de juiste manier doet, kunnen deze drie dingen effectief helpen om de stress die je ervaart te verminderen.

5. Breng grotere wijzigingen aan

Zoals hierboven vermeld, kan luchtverontreiniging overal vandaan komen. In feite kan het kantoor waar u werkt en uw dagelijkse kost verdient, ook de trigger zijn.

Voor degenen onder u die verschillende manieren hebben geprobeerd, maar de glans op kantoor nooit verdwijnt, heeft u misschien een grotere verandering nodig. Overweeg bijvoorbeeld om te verhuizen of van baan te veranderen.

Ja, sommige mensen worden misschien gedwongen om blootstelling aan geluidsoverlast te accepteren omdat dit deel uitmaakt van het werk. Klinkt als een roekeloze stap. Aangezien geluidshinder uw gezondheid in gevaar kan brengen, kan dit alsnog een optie zijn om te overwegen.