Inhoudsopgave:
- De voordelen van kokosolie voor tanden en mond kunnen ook tandvleesontsteking voorkomen
- De juiste manier om te gorgelen met kokosolie
Kokosolie is rijk aan voedingsstoffen die goed zijn voor je gezondheid. De bekende eigenschappen van kokosolie zijn onder meer het verbranden van buikvet, het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van het risico op hartaandoeningen. Wist u echter dat kokosolie ook kan worden gebruikt om de mond- en tandgezondheid te behouden? De methode is uniek, namelijk door te gorgelen. Geïnteresseerd om te proberen? Bekijk eerst dit artikel!
De voordelen van kokosolie voor tanden en mond kunnen ook tandvleesontsteking voorkomen
Kokosolie bevat laurinezuur dat effectiever is in het doden van bacteriën dan andere soorten vetzuren - incl Mutans streptococcus , bacteriën die een slechte adem, gaatjes en tandbederf veroorzaken. De eigenschappen van kokosolie voor tanden en mond werden gerapporteerd door een studie van de Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Ongeveer 50 procent van kokosolie bestaat uit laurinezuur.
Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat kokosolie bijna net zo effectief is als chloorhexidine, een antiseptische oplossing die vaak wordt aangetroffen in mondwater, voor de behandeling en preventie van gingivitis (gingivitis).
Dit voordeel wordt bewezen door een onderzoek van de Nigerian Medical Association, waarin staat dat kokosolie ook de vorming van tandplak kan verminderen en tandvleesaandoeningen kan bestrijden. Deze studie vroeg 60 mensen met gingivitis om routinematig te gorgelen met natuurlijke kokosolie, een techniek genaamd olie trekken Als gevolg hiervan verdwenen de symptomen van gingivitis langzaam na 7 dagen routinematig oefenen olie trekken , en stopte zelfs 30 dagen later.
Andere studies hebben gemeld dat routinematig gorgelen met kokosolie effectief is bij het eroderen van de laag tandplak en tegelijkertijd de vorming van nieuwe tandplak die tandvleesontstekingen veroorzaakt, voorkomt.
De juiste manier om te gorgelen met kokosolie
Geïnteresseerd in het proberen van olie trekken voor de voordelen van kokosolie?
Voordat je walgt of verbaasd bent over deze unieke techniek, wordt gorgelen met kokosolie al generaties lang gebruikt als een natuurlijke methode om de mond- en tandgezondheid te behouden.
De methode is niet moeilijk, bijna zoals het gebruik van mondwater in het algemeen. Doe een eetlepel (eetlepel) kokosolie in je mond en spoel je mond zoals gewoonlijk gedurende 15-20 minuten. Zorg er ook voor dat de olie met behulp van de tong tussen de tanden en het tandvlees kan komen. Gooi daarna de kokosolie weg, spoel af met gewoon water en blijf je tanden poetsen zoals gewoonlijk. De resultaten zullen beter zijn als ze elke dag worden gedaan.
Als alternatief kunt u een natuurlijke tandpasta maken op basis van kokosolie. Dit doe je door te mixen:
- 100 gram kokosolie (± 7 el)
- 2 eetlepels bakpoeder
- 10-20 druppels etherische olie van pepermunt of kaneel
Verhit de kokosolie tot deze smelt en voeg dan de bakpoeder toe. Roer gelijkmatig totdat de textuur op tandpasta lijkt. Voeg als laatste je favoriete etherische olie toe en bewaar de tandpasta in een gesloten bakje.
