Migraine-hoofdpijn kan worden veroorzaakt door overgewicht

Heeft u regelmatig last van migraine? Als dat het geval is, kan de migraine die u voelt, te wijten zijn aan uw gewicht. Hoewel migrainehoofdpijn door verschillende dingen kan worden veroorzaakt, kan overgewicht een sterke trigger zijn voor het optreden van migraine. Waarom kan overgewicht dan migraine veroorzaken?

Overgewicht kan migraine veroorzaken

Migraine wordt meestal gekenmerkt door pijn aan één kant van het hoofd. In ernstige gevallen wordt deze pijn vrij vaak ervaren of duurt deze zelfs lang.

Een studie uitgevoerd door de American Academy of Neurology (AAN) wees uit dat migrainehoofdpijn daadwerkelijk kan worden beïnvloed door het gewicht van een persoon.

In die studie rekruteerden de experts ongeveer 3.800 volwassenen waarvan bekend is dat ze een abnormale body mass index hebben en de neiging hebben om zwaarlijvig te zijn. Toen was ook bekend dat ongeveer 81% van de totale studiedeelnemers toegaf dat ze vaak last hebben van migraine.

Wat zorgt ervoor dat zwaarlijvige mensen migraine krijgen?

Uit onderzoek dat is gerapporteerd in het tijdschrift Neurology, stellen experts dat obesitas een van de triggers voor migraine bij een persoon kan zijn. Dit houdt eigenlijk verband met veranderingen in lichaamsfunctie wanneer een persoon zwaarlijvig is.

Een persoon met overgewicht zal natuurlijk een flinke stapel vet hebben. Vet is inderdaad nodig voor het lichaam, maar als het teveel is, zoals wat er gebeurt bij mensen met obesitas, kan het ontstekingen in het lichaam veroorzaken.

Overtollig vet zal dus uw eigen immuunsysteem activeren om ontstekingen of ontstekingen in het lichaam te veroorzaken. Als gevolg van deze ontsteking ontstaan ​​verschillende soorten gezondheidsproblemen, waaronder migraine.

Zelfs in verschillende onderzoeken wordt gesteld dat ontstekingen veroorzaakt door deze vetcellen in de toekomst ook chronische ziekten kunnen veroorzaken, zoals coronaire hartziekte, beroerte en diabetes mellitus.

Hoe voorkom je migraine als je zwaarlijvig bent?

Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om het optreden van migraine te voorkomen, namelijk:

• Overgewicht verminderen​Dit kan een manier zijn om te voorkomen dat uw migraine terugkomt.
• Gezond en voedzaam voedsel kiezen​Voedsel is een van de dingen waarmee u rekening moet houden als u in het verleden last heeft gehad van migraine. Sommige soorten voedsel die u moet vermijden, zoals alcohol, bewerkte en verpakte voedingsmiddelen en dranken, kunstmatige zoetstoffen en kaas.
• Noteer elke migraine die verschijnt​Nadat u notities heeft verzameld wanneer u hoofdpijn voelt, is het gemakkelijker voor u om erachter te komen waardoor de migraine wordt veroorzaakt.
• Eet en rust regelmatig. Door een normale en gezonde levensstijl te leiden, kunt u migraineaanvallen voorkomen.
• Voorkom overmatige stress​Als u zich depressief voelt, kunt u verschillende dingen doen waardoor u meer ontspannen wordt, zoals yoga, meditatie of hobby's doen die u leuk vindt.
• Regelmatig aan lichaamsbeweging doen​Je moet nog steeds regelmatig sporten, want dit is een van de sleutels tot een gezond leven. Maar wees voorzichtig met zware soorten lichaamsbeweging, omdat ze uw migraine kunnen veroorzaken.