Tomaten eten, een gemakkelijke manier om het risico op huidkanker te verkleinen

De smaak van tomaten is zuur en fris, waardoor deze groente, die vaak als vrucht wordt beschouwd, zeer geschikt is om als salademengsel te gebruiken of vers als sap te drinken. Niet alleen dat, deze sinaasappelgroente heeft veel voordelen, waarvan er één het risico op huidkanker kan verminderen. Hoe kan? Bekijk dit artikel.

De voedingswaarde van tomaten kan het risico op huidkanker verminderen

Volgens onderzoek van de Ohio State University kunnen tomaten het risico op huidkanker verminderen. Onderzoek dat in het tijdschrift is gepubliceerd Wetenschappelijke rapporten Dit verklaart hoe tomaten u kunnen beschermen tegen huidkanker zoals plaveiselcelcarcinoom en basaalcelcarcinoom. Deze soorten huidkanker kunnen optreden als gevolg van geaccumuleerde blootstelling aan de zon.

Het gebruik van zonnebrandcrème die de huid kan beschermen tegen UVA- en UVB-stralen, kan inderdaad het risico op het ontwikkelen van keratinocytcarcinoom helpen verminderen. Maar sinds de oproep tot actie van de Surgeon General in de Verenigde Staten heeft opgeroepen om huidkanker te voorkomen, werken onderzoekers nog harder om manieren te vinden om het risico op huidkanker te verminderen.

Uit onderzoek van de Ohio State University blijkt dat het risico op kanker met 50 procent wordt verminderd door de inname van tomaten. Dit onderzoek is uitgevoerd bij mannelijke ratten die gedurende 35 weken elke dag 10 procent tomatenpoeder kregen.

Deze muizen werden vervolgens blootgesteld aan ultraviolet licht. Het resultaat was een vermindering van 50 procent van het risico op huidkanker in vergelijking met de groep muizen die geen tomateninname kregen.

Waarom kunnen tomaten het risico op huidkanker verminderen? Het gehalte aan carotenoïden, pigmenten die tomaten kleur geven, kan de huid beschermen tegen blootstelling aan ultraviolette straling. Deze carotenoïden worden opgeslagen in de menselijke huid nadat je tomaten hebt gegeten en kunnen je huid beschermen tegen UV-schade.

Aangenomen wordt dat de belangrijkste rol van het carotenoïdengehalte in tomaten een rol speelt, is lycopeen. Maar lycopeen staat niet op zichzelf, zoals bewezen in andere onderzoeken, onderzoekers vonden verschillen wanneer lycopeen werd gegeven in de vorm van hele tomaten in vergelijking met gesynthetiseerde supplementen.

Dit onderzoek is ook uitgevoerd in proeven bij mensen. Deelnemers die 12 weken tomatenpuree consumeerden, vertoonden een toename van 33 procent in bescherming tegen de zon.

Wat is de oplossing om de huid tegen uv-straling te beschermen?

De huid zal verbranden als deze te lang en zonder bescherming aan de zon wordt blootgesteld. Niet alleen een kwestie van schoonheid, zonlicht kan ook het risico op huidkanker vergroten. Een manier om de slechte effecten van de zon te voorkomen, is door op de juiste manier zonnebrandcrème te dragen.

Door zonnebrandcrème op de juiste manier te dragen, wordt de huid beschermd tegen de gevaren van zonlicht dat kan leiden tot de productie van melanine, het pigment dat de huid bepaalt, waardoor de huid donkerder kan worden. Eigenlijk is het gebruik van SPF 15 zonnebrandcrème voldoende. Hogere SPF-waarden zijn alleen voor mensen met een zeer blanke huid, geboren in families met een voorgeschiedenis van huidkanker of lupus.

Gebruik zonnebrandcrème elke keer dat u uw activiteiten buitenshuis doet, vooral tussen 10.00 en 14.00 uur. Gebruik zonnebrandcrème, of het nu warm of troebel is. Als het bewolkt is, blijkt dat UV-stralen de wolken kunnen binnendringen. Breng zonnebrandcrème aan 15 minuten of 30 minuten voordat u activiteiten in de zon doet.

Breng ongeveer twee eetlepels zonnebrandcrème over uw hele lichaam aan (niet te weinig). En het belangrijkste is om zonnebrandcrème elke twee uur herhaaldelijk te gebruiken. Gebruik het vaker als u zweet of zwemt.

Als u de bovenstaande methoden niet toepast, is de kans groot dat uw huid verbrandt, ook al heeft u zonnebrandcrème gebruikt.

En tot slot, hoe dik de zonnebrandcrème u ook gebruikt, deze kan u niet volledig beschermen tegen zonnebrand. De huid heeft nog steeds het potentieel om donkerder te worden, verbrand te worden en zelfs huidkanker te ontwikkelen. Daarom moet het naast het gebruik van zonnebrandcrème worden toegevoegd met andere bescherming, zoals het dragen van een bril, het dragen van een hoed met brede rand, het gebruik van een paraplu of het dragen van lange kleding.

X