Gezondheidsvoordelen van virgin kokosolie: gebruik, bijwerkingen, interacties

Virgin kokosolie (VCO), oftewel virgin kokosolie, wordt verondersteld een hogere kwaliteit te hebben dan gewone kokosolie omdat ze allebei verschillende extractieprocessen doorlopen. Virgin kokosolie wordt rechtstreeks verkregen uit verse kokosmelk zonder het proces van verhitten, verfijnen, bleken en parfumeren te doorlopen, zodat het de natuurlijke eigenschappen van de olie niet verandert. En het blijkt dat de gezondheidsvoordelen van virgin kokosolie verbluffend zijn.

Wat zijn de voordelen van virgin kokosolie?

1. Verscherp de cognitieve functie van de hersenen

Een van de meest gunstige eigenschappen van virgin kokosolie is het gehalte aan middellange vetzuren (MCT).

MCT's worden niet alleen gemakkelijker door de lever opgenomen dan andere soorten vetzuren, maar worden ook sneller gemetaboliseerd. Dit betekent dat deze gezonde vetzuren verder kunnen worden verwerkt tot ketonen die door de hersenen kunnen worden gebruikt als belangrijkste energiebron. In combinatie met een koolhydraatarm dieet kan de inname van ketonen tot 70% van de energiebehoeften van de hersenen voorzien en heeft aangetoond dat het een mogelijk therapeutisch effect heeft bij mensen die lijden aan geheugenverlies, zoals in het geval van de ziekte van Alzheimer.

Bovendien kunnen de unieke fenolische verbindingen en hormonen die in maagdelijke kokosolie worden aangetroffen, de aggregatie van bèta-amyloïde peptiden voorkomen, wat deel uitmaakt van een toonaangevende theorie over de oorzaken van de ziekte van Alzheimer.

2. Doodt bacteriën en virussen die infectie veroorzaken

Bijna 50 procent van de vetzuren in virgin kokosolie zijn laurinezuur. Wanneer laurinezuur wordt verteerd, veranderen deze gezonde vetzuren in een stof die monolaurine wordt genoemd. Van laurinezuur en monolaurine is bekend dat ze schadelijke pathogenen doden die infecties veroorzaken, zoals bacteriën, virussen en schimmels.

Meer specifiek is aangetoond dat de twee stoffen in kokosolie de bacterie Staphylococcus aureus (een zeer gevaarlijke ziekteverwekker) en de gist Candida Albicans, een veelvoorkomende oorzaak van veel schimmelinfecties, kunnen doden. Van laurinezuur is ook bekend dat het goed is voor de gezondheid van uw hart door het totale cholesterol te verlagen en het goede cholesterol te verhogen.

De bewezen voordelen van virgin kokosolie zijn het voorkomen en behandelen van maagzweren, gaatjes en voedselvergiftiging.

3. Het verminderen van de frequentie van aanvallen bij kinderen

Het MCT-gehalte in virgin kokosolie wordt rechtstreeks naar de lever gestuurd om te worden verwerkt tot ketonen die als belangrijkste energiebron naar de hersenen worden gestuurd. Als maagdelijke kokosolie regelmatig wordt geconsumeerd in combinatie met een koolhydraatarm dieet, verhoogt dit op zijn beurt de bloedconcentratie van ketonlichamen, wat de incidentie van aanvallen bij kinderen met epilepsie kan helpen verminderen - zelfs bij kinderen van wie de aanvallen niet onder controle kunnen worden gehouden met medicatie.

4. Vlotte spijsvertering

Maagdelijke kokosolie speelt een grote rol bij het helpen van een betere spijsvertering door het lichaam te helpen effectiever vetoplosbare vitamines en mineralen, zoals magnesium en calcium, op te nemen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de MCT's in maagdelijke kokosolie de volledige afbraak en vertering van lipiden daadwerkelijk kunnen bevorderen door de efficiëntie van enzymen die verband houden met het metabolisme te verhogen.

5. Helpt u bij het afvallen

Naast het helpen bestrijden van geheugen- en hersenaandoeningen, is aangetoond dat consumptie van middellange vetzuren, die worden aangetroffen in maagdelijke kokosolie, het aantal calorieën dat je verbrandt verhoogt in vergelijking met andere vetzuren. Met andere woorden, het lichaam kan vet gemakkelijk omzetten voor gebruik in energie. Het is bekend dat ketonen, als een vorm van energie die wordt geproduceerd door het vetmetabolisme, de eetlust verminderen.

Bovendien blijkt maagdelijke kokosolie zeer effectief te zijn in het verminderen van buikvet, de gevaarlijkste van alle lichaamsvetophopingen en wordt sterk geassocieerd met veel chronische ziekten.

Deze methode is belangrijk voor mensen die een afslankprogramma ondergaan, omdat in feite maagdelijke kokosolie helpt bij het verhogen van je metabolisme. Een studie toonde aan dat de dagelijkse inname van 15-30 gram MCT's het energieverbruik in 24 uur tot 5 procent verhoogde (ongeveer 120 calorieën per dag). Daarom omvatten de voordelen van vierge kokosolie ook een dramatische ondersteuning van het gewichtsverlies als het op de lange termijn wordt geconsumeerd.